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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2005.01.31
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カテゴリ:カテゴリ未分類
さてさて,体脂肪17%程度になってきて,
ほんのりお腹も腹筋が!?

ここらで一つ,筋トレをダイエットメニューに組み込みたいと思います.
でも体重増えるだろうなw
せっかく今月は企画にエントリーしたのにw

それも致し方なしw
上手い具合に筋肉増えるといいなぁ☆

筋トレに際して,
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/
を参照させて頂きました.
マッチョは目指しませんが,
ペ くらいを目指しますw
(ペ・ヨンジュンの事)

明日からいよいよ比較ダイエット企画です.
が,今日は学校に泊まりそうですw
ど,どうしよ~~~~~

・top ケムがダイエットを始めた理由更新


もし楽しんで頂けましたら皆様の善意で
ぽちっ
として下さい☆
ケムに1票入ります。只今ベスト10入りギリギリギッチョンの戦い!!どうかよろしくです.
1ページ目にいますので探してみてください★
くるたびに押して下さる方!本当にありがとうございます♪
(1日1ポチまでカウントされます)







最終更新日  2005.02.01 02:11:01
コメント(14) | コメントを書く


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 やっほ~♪   ミニゴマちゃん さん
けむっちょ~~~
本当にお疲れさまでした~♪
まずは一段落しましたね~(*^-^*)
後は開始したらがんばるのみwww

けむっちょ腹筋割れてきたのね~♪
すごいすご~いヽ(^o^)丿
嬉しいよね~~~♪
私もね、腹直筋が割れてるのよ~~w
て、でもね、お腹ポッコリだから、
脂肪を取って、真ん中も割りたいの~~~w

けむっちょオススメの男のナントカのブログ、
ブックマークしちゃったw
肉体改造って楽しいよね~♪

さてさて、本番のためにも体調を整えて、
今日はゆっくり休んでね!
お疲れさまでした(^^)/ (2005.01.31 01:36:49)

 Re:やっほ~♪(01/31)   chemchemsan さん
ミニゴマちゃんさん
ごっち~~~~~ん☆
>けむっちょ~~~
感動の再開のシーンを作ってみたw

>本当にお疲れさまでした~♪
>まずは一段落しましたね~(*^-^*)
>後は開始したらがんばるのみwww
そうだね~.いやいや~,山あり谷ありw
ココからは,ケムも自分のHPの内容をもうちっとまともにして,自分のダイエットにもせいをだすよ♪

>けむっちょ腹筋割れてきたのね~♪
>すごいすご~いヽ(^o^)丿
>嬉しいよね~~~♪
>私もね、腹直筋が割れてるのよ~~w
>て、でもね、お腹ポッコリだから、
>脂肪を取って、真ん中も割りたいの~~~w

そうなんだよね,腹筋を割るには痩せる事が絶対重要みたいなので,そっちも力をいれマース.

>けむっちょオススメの男のナントカのブログ、
>ブックマークしちゃったw
>肉体改造って楽しいよね~♪
ケムの超お気に入りですw

>さてさて、本番のためにも体調を整えて、
>今日はゆっくり休んでね!
>お疲れさまでした(^^)/
おつかれ~~~~
また☆
(2005.01.31 12:02:52)

 ケムさん、こんにちは。   yoshi さん
ケムさん、こんにちは。
またまた、コメントいただきありがとうございます。
それにトラックバックもしてもらってありがとうございます。
私の方のブログもまだまだ、内容が充実したものではないですけど、これから少しずつ書いていこうと思っております。
相互リンクの件、こちらこそよろしくお願いします。
ダイエット無理せずがんばってください。
(2005.01.31 12:09:44)

 Re:ケムさん、こんにちは。(01/31)   chemchemsan さん
yoshiさん
こんにちは.
いらして頂いて非常に嬉しいです!!

>ケムさん、こんにちは。
どうも~☆

>またまた、コメントいただきありがとうございます。
>それにトラックバックもしてもらってありがとうございます。
いえいえ,毎日参考にさせていただいております.
(もちろん毎日ランキング1ポチも押していますよ!)

>私の方のブログもまだまだ、内容が充実したものではないですけど、これから少しずつ書いていこうと思っております。
いえいえ,yoshiさんはさすが10年以上のキャリアがあるだけあって,本当にシビレル内容です♪
ケムは,ダイエットをまじめに考えて4ヶ月ですの新参者ですから,たくさん勉強させていただきます!

>相互リンクの件、こちらこそよろしくお願いします。
>ダイエット無理せずがんばってください。
ありがとうございます!
自分の体を良く見て,ダイエットなのか,筋トレなのか等,色々考えていきたいと思います.今のところ15%切ったら本格始動かなぁと!

リンク貼りましたので,宜しくお願いしますね!! (2005.01.31 12:46:22)

 ぽちっと投票しました~(*^_^*)   毬まり さん
こんにちは。私のページにご来訪ありがとうございました。すごい!体脂肪率17%とは、尊敬です!

私自身はダイエットにそろそろ本気を出そうと思ってからまだ一月足らずですが、ケムさん、まーですさん、ミニゴマさんをはじめ、がんばっていらっしゃる方々のページを拝見して、非常に励みになります。 私も楽しくダイエット!続けたいと思います。 (2005.01.31 14:17:09)

 Re:ぽちっと投票しました~(*^_^*)(01/31)   chemchemsan さん
毬まりさん
いやっさ~~~い♪

>こんにちは。私のページにご来訪ありがとうございました。すごい!体脂肪率17%とは、尊敬です!
いえいえ~.
男性としては平均なんですよ.
男性と女性とでは体脂肪率が結構ことなりますからぁ☆

>私自身はダイエットにそろそろ本気を出そうと思ってからまだ一月足らずですが、ケムさん、まーですさん、ミニゴマさんをはじめ、がんばっていらっしゃる方々のページを拝見して、非常に励みになります。 私も楽しくダイエット!続けたいと思います。

ええ!
いっしょにがんばりましょう!!
楽しむ事ができたら,半分成功したようなものです!
楽しい事は続く!
続く事は成果が出る!
みんなで成功して,痩せてる人ばかりのにダイエット愛好会になりましょうw

1ポチありがとうございました!
これ,本当に励みです!
まだUPしていないダイエット方法などUPしていきますから,またいらしてくださいね☆ (2005.01.31 14:24:24)

 はじめまして!   ジャイアンtaka さん
はじめまして、ジャイアンtakaといいます。

ま~ですサンやミニゴマちゃんの日記にもリンクさせていただいています。ケムさんのお名前はたびたび拝見していました。

わたしもパワーヨーガで比較ダイエットに参加予定です。いよいよ明日からですね頑張ります。
(2005.01.31 18:38:12)

 Re:はじめまして!(01/31)   chemchemsan さん
ジャイアンtakaさん
いらっしゃいませ~~☆

>はじめまして、ジャイアンtakaといいます。
どうもどうも~

>ま~ですサンやミニゴマちゃんの日記にもリンクさせていただいています。ケムさんのお名前はたびたび拝見していました。
ありがとうございます.お二人には大変良くして頂いております♪

>わたしもパワーヨーガで比較ダイエットに参加予定です。いよいよ明日からですね頑張ります。
ヨガはケムも注目の運動です!
効果的ですよね!がんばって下さい.
明日からケムも気合入れていきま~す☆
(2005.01.31 19:20:13)

 ケムさん、お疲れ様でした。   anemu01 さん
ケムさん、こんにちわ~。
この度は、何も解らずお手数をお掛けしてスミマセンでした。。。
さきほどメールをしたのですが届きましたでしょうか??

ケムさん、3ヶ月ほどで10kgの減量成功ですか??
す、すごい。。。
持続できるその精神力は見習いたいです!!!

ダイエット企画でもご迷惑をお掛けすることがあるかもしれませんが、今後ともど~ぞよろしくお願いします。。。m(__)m (2005.01.31 20:57:20)

 ケムさんへ   由香りん0205 さん
色々と手続きが
ポロポロ抜けてたみたいで
ゴメンナサイ(+_+)

もっと勉強します~~
(2005.01.31 21:44:33)

 こんばんわっ!   ま~です さん
こんばんわっ!

体脂肪率17%に腹筋が出てきてる?
なんとうらやましい。。。。

自分もがんばるぞ~。
でもビールダイエットじゃ、腹筋はつかないかっ(笑)

明日からの比較ダイエット頑張りましょうね!
あと、期間中もアドバイスよろしくお願いいたします! (2005.01.31 22:31:25)

 Re:ケムさん、お疲れ様でした。(01/31)   chemchemsan さん
anemu01さん
>ケムさん、こんにちわ~。
どもども~☆

>この度は、何も解らずお手数をお掛けしてスミマセンでした。。。
>さきほどメールをしたのですが届きましたでしょうか??
はーい.ばっちり対応しましたよ~☆

>ケムさん、3ヶ月ほどで10kgの減量成功ですか??
>す、すごい。。。
ありがとうございます.
始める前は予想もしなかった変化です.

>持続できるその精神力は見習いたいです!!!
いや~,特にがんばってるわけではないので,
楽しいから続くがケム式ダイエットのモットーです☆

>ダイエット企画でもご迷惑をお掛けすることがあるかもしれませんが、今後ともど~ぞよろしくお願いします。。。m(__)m
いえいえ~お互いがんばりましょうね♪
(2005.01.31 22:47:28)

 Re:ケムさんへ(01/31)   chemchemsan さん
由香りん0205さん
>色々と手続きが
>ポロポロ抜けてたみたいで
>ゴメンナサイ(+_+)
なんのなんの~w

>もっと勉強します~~
ダイエット☆リングの方も少しずつ変わっているので,
時々目を通してあげてくださいね♪
(2005.01.31 22:48:17)

 Re:こんばんわっ!(01/31)   chemchemsan さん
ま~ですさん
いつもありがとうございます!
>こんばんわっ!
こんばんわ~~~~

>体脂肪率17%に腹筋が出てきてる?
>なんとうらやましい。。。。
BMI23を切ってから,体がみるみる変わってきました!!

>自分もがんばるぞ~。
>でもビールダイエットじゃ、腹筋はつかないかっ(笑)
いえいえ,実は腹筋は痩せるだけで見えるようになるみたいですよ.まずは体脂肪ですね.

>明日からの比較ダイエット頑張りましょうね!
>あと、期間中もアドバイスよろしくお願いいたします!
いえいえ,こちらこそ宜しくお願いします♪
(2005.01.31 22:50:57)


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