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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2005.03.02
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新しいダイエット法を紹介します.
その名もケム式ガムダイエット.

というのも,
ケムは最近本当に忙しいんです.

夜遅くまで研究室で実験してる.
食生活もズレ込む・・・

まぁ改善の余地ありですね.



で,
そういう時って口が寂しくなるんですよ~
本読んでいたり,
実験していたり,
論文かいていたり,
OHP作っていたり・・・・


はっと気が付くと何か食べ物を・・・・


で,最近始めたのが,
ガムをかむ事です.

そういう時ってたいてい本当にお腹が空いてる訳じゃないんですよね~

ただ
口が寂しいだけ~


で,なら我慢するよやめようと.
なんか食おう.
食べてる気になって,
カロリーが少なくて,
出来るだけ安くて,
種類が豊富で飽きなくて,
単価が安くて・・・・・・


あ,ガムか☆



というわけで,
小さな事ですが,
間食する前にガムに手を出す事にしています.

やってみて思うのは,
気が晴れていいな~☆

咀嚼するから頭も冴えますよ♪
ぜひ一度お試しを♪




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最終更新日  2005.03.02 21:32:35
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