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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2005.07.02
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カテゴリ:ストレス対策
さてさて☆


今日からしばらくの間色々なストレス解消方をお伝えしていきます♪
ひとつひとつはちっちゃいプチストレス対策かもしれませんが,
いくつも紹介するつもりなので,
あなたに合った方法が見つかったらいいな♪


で,今日お伝えするストレス発散方法は
スマイルストレス対処法です♪

いやね,
本当にストレス溜まってる時ってしかめっ面していませんか?
どうでしょう?

ケムはしてます.
いや,して無いつもりなんですが表情が固くなってるんですね!


そこで,にっこり微笑んでみましょう♪
ほら.

いまっ!



ね?
顔が緩むと心も緩みませんか?

ケムが思うに,

心が表情に現れるのと同じように,

表情も心に影響すると思うのです.

どうでしょうか?


だから,
理由は無くても笑顔を作ると
心が緩みます.

緊張しっぱなしは心に良くありませんよね?

こうやって時々ゆるめてあげるといいんじゃないかなぁ?
って思ったわけです.


ほら.

もっかいにっこり☆



ね♪



この方法は更に応用できるので,
応用変は明日更新します☆


お楽しみに(にっこり)



今日の体重は65.8kg
昨日より落ちたのでにっこり☆
あ,下のほうにありますが,
新しく始めたアフィリのサイトのランキングが
1週間で25位まで上がっちゃいました(ビビル
興味がある方はどうぞ



ダイエッターケムにどうか励まし宜しくお願いします~☆
(^-人-^) ニャムニャム

ケムに1票(ダイエットランキングサイト)

ケムの買い物市場です.
♪どんなものがあるかだけでも覗いて♪みて下さい.
便利だから売れてるようです!!






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最終更新日  2007.11.03 03:04:13
コメント(8) | コメントを書く


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 激減しすぎだよ~   ちえどん さん
川*'O')ノヤッホー♪ 久々のカキコです~

早速 日記をチェックさせてもらいましたが~、今日の体重違ってるよね~?[壁]・・*)ジー
数字には敏感なのでね~(^v^)フフフ
一番最初に見つけちゃった! ケムのこと良く見てるでしょう(なんてね!)

ついでに、私の近況報告しておくね。
このところ、体脂肪の変動が激しいです~。なぜか夜の計測時の方が少ないです。開始時より-4.7%
最近ウエスト周りがすっきりしてきた気がします。

時々、もう半年になるのにこれだけ・・・?って思うこともあるけれど、今のところ リバウンド&ストレスなしで続いているのでヨシとしないとね! これからも頑張ります~。o(*^▽^*)oニッコリ♪ (2005.07.02 23:06:48)

 Re:激減しすぎだよ~(07/02)   chemchemsan さん
ちえどんさん
アー☆ちえどん久しぶり!!
カキコしてくれて嬉しいよ♪

そして.10kgも間違っていましたw
実際落とすのは大変なのに数字だと...w
指摘ありがとー♪

O型のケムは
良く誤字脱字するので遠慮なく言ってやってくださいw


ちえどんすごいよ~!
5%も変わったら,
体に取ったらビックリさ!

そして,ストレス,リバウンドなしってのが
本当に良いね!!

ずっと続けていくんだもんね!
ゆっくりでも長く続くってすごい事だよ! (2005.07.02 23:20:09)

 だまされるな!   みきこぶた。 さん
自分が書いたコメント忘れて、いきなりケムくんのコメント読んだから、最初、変態読者登場かと思った。笑。

コメントでは、ほめてくれてありがとうね!
「美しいブタ」目指します。
っていうか、「美しい人」になればいーのよね。
すみません。目標間違えました。

ケムくんは才能ある人だね!
いろんなHP作って、しかもテーマによってHPの雰囲気も違うしね。

ところで、この記事。
笑顔って本当に大事。

痩せたきゃ、ナルシストになれ!
作ってもいーから、笑え!

これ、私です。
毎日鏡で笑います。笑い具合で自分がわかります。

いーねー。これそのうちトラバさせてもらって、
デブログかセツログで私も書くね。 (2005.07.03 08:35:49)

 Re:だまされるな!(07/02)   chemchemsan さん
みきこぶた。さん
カキコありがとー☆

へ,へんた...w
(;´д` ) トホホ

笑顔は大切だよね☆
みき こぶたさんの笑顔は最高だね~♪
ケムは笑顔が下手なんだよなぁ...

口角上げる練習しなきゃ(・∀・)9ニパ


お友達からのトラバは断りなくやってもらってるので,
是非いつでもやってくださいね☆

それとアフィリのHPに来てくれてありがとう♪
登録する時はアドバイスできるので
良かったら一声かけてみてね♪

でぁでぁ☆ (2005.07.03 09:55:45)

 良いかも☆   サプリメントまにあ さん
「スマイルストレス対処法」,良いですね☆
僕も何があっても”スマイル”でいきたいと思います.
もう1つのサイトもがんばって下さいね!
では,恒例の1クリックをしていきま~す♪

http://suppli.seesaa.net/
(2005.07.03 12:24:00)

 Re:良いかも☆(07/02)   chemchemsan さん
サプリメントまにあさん
いらっしゃい♪
いつもありがとうございます☆

何があっても~まで気張らずとも,
気が付いた時にでも笑顔になってみて下さいね☆

今日も1ポチしにいきましたよ♪ (2005.07.03 16:02:38)

 楽しそう・・   しいまれ さん
私は♂なので取り分け無縁ですが、
アプローチが楽しいとダイエットも
続きそうですね。
見習って笑って一日過ごします~。 (2005.07.04 00:43:28)

 Re:楽しそう・・(07/02)   chemchemsan さん
しいまれさん
コメントありがとうございます☆

そうなんですよ~!
ダイエットでも仕事でも勉強でも
楽しんだ者勝ちですからね♪

どうせやるなら
楽しくやりたいところです☆

でもそれが難しくて
試行錯誤してるわけですがw

きょうも1日笑顔でいきまっしょい♪ (2005.07.04 10:09:01)


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