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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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2005.07.04
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カテゴリ:ストレス対策
今日は体重減ったよ~(・∀・)ニパ
体重は最後にね♪


さて,前回笑顔でストレスを解消するという方法を書きました♪

今日はその応用です.


というのも,
ストレスが溜まっている時は,
笑顔を作る事自体を忘れてしまうんですよ~!


だから,
笑顔が大事だとは分かっていても,
それについて常に意識できるほど
心に余裕が無いんですよね~...




でだ,
考えたのは,

笑うきっかけを決めておけばいいんじゃないかと?


例えば,
学生さんなら
消しゴムにちっちゃくスマイルマークを書いておいて
消しゴムを使う時に笑う事にするとか(かなり怪しいw).

OLさんなら
椅子に座ってる間は膝の上にハンカチを置いておいて,
椅子から立つ時にハンカチを持ったら笑うとか(うん怪しいw).

主婦だったら
包丁を持ったら...
怪しすぎますぅwwwww



ってまぁ,
要はコレをしたら笑うってのを決めておくといいのでは?

ケムは時計にスマイルシールを貼っていて,
時計を見たら笑う事にしています☆



というわけで,
2回に渡ってお伝えしました♪


笑顔ストレス対処法でした!


次回も別のストレス解消法をお伝えできると思うよ☆




さて,
今日の体重は65.6kg
びみょーに落ちてきたのでにっこり☆

ダイエット方法は例によって

ストレス無縁のダイエット法

だよ!




ダイエッターケムにどうか励まし宜しくお願いします~☆
(^-人-^) ニャムニャム

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最終更新日  2007.11.03 03:03:54
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