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ストレス無縁のダイエット実体験日記~体重・体脂肪・筋肉率の記録~

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ダイエットについて

2005.08.30
XML
(=゚ω゚)ノお久しぶりぶりぶりぶり☆

ケムです.
えぇと.



12月14日から10日ほど,ハワイの国際学会で発表する事になりました!!

で,当然遊んできます☆
もう今から楽しみでしょうがない♪

でね,どーせ遊ぶなら後輩もいる事だしイイ体見せたい♪


っつーわけで,
実はダイエットをやめて6ヶ月で6kg太って70kgまで戻っちゃったので(滝汗

ダイエット再開でーす☆

今から4ヶ月あるので,
月2~3kgずつ落として,58~62kgを目指します.

ついでに英語も勉強します♪


ダイエット方法は例によって

ストレス無縁のダイエット法

だよ!



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(^-人-^) ニャムニャム

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最終更新日  2007.11.03 03:02:40
コメント(73) | コメントを書く


2005.07.16
別サイトにかかりきりでこちらの更新が滞ってしまいました.

その間に大切なお友達がサイトを閉めてしまったり,
楽天の仕様が変わっていたり色々あったみたいです...



ごてぃ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ん

(ノД‘)・゚・。







すみません.
私情です.




で,本記事.

実は最近彼女に言われました.


「ケムって痩せてる方がカッコイイネ」



(=゚ω゚)ノははははははははははっはははははっははははははっはっはははははぁはぁははっはっはぁははlはぁhぁはhぁ



今日からまたダイエットだぁあぁぁあぁぁぁw

惚れた女にカッコいい姿を見せたいのは男としての誇りです.

そしてヤツがかっこいいケムを望んでいる.



単純で馬鹿なケムは,
全力で努力する事を誓いました!!
明日からエクセルも付けるぞぉ!

本気ダイエットを再開だ!!





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最終更新日  2007.11.03 03:03:17
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2005.07.05
こんばんわ~~~~~~

けっむでーーーーーーーーーーーーーす★





...(=゚ω゚)ノぃょぅ










な,なんかヤバイです.
ガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル


ガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル


ガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル





体重がモニモニ減って,
今日は65.4k!!


ヤバイ...

減るペースが速すぎる....



最近新しいHP作ったせいで
深夜まで研究室にいるので(研究室でやるなよなw)





晩御飯食べてません!!
工エエェェ(゚д゚)ェェエエ工


こういうダイエットは
やっちゃいけないと強く主張しているのに

ケム自身がやってしまってます(ノД`)・゚・。

だめじゃん俺(ノД`)・゚・。





そのせいか,
この頃抜け毛が気になり始めてます...




毛が無くなるのが先か
痩せるのが先か
お金が儲かるのが先か

(;´Д`)





というとりとめもない日記w



ダイエット方法は例によって

ストレス無縁のダイエット法

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最終更新日  2007.11.03 03:03:35
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2005.06.29
今日でこのblog100回目の記事となりました☆
おめでとー♪

遊びに来てくださる皆さん
カキコしてくれる皆さん
リンク貼ってくれてる皆さん
メールくれる皆さん
おいしい物送ってくれた人(w)

そして,
今読んでくれているあなたに感謝♪



昨日話した通り,
大きな発表が終わったので,
心に少しゆとりが出来ました.


胃を小さくする作戦も2週間ほど行ってきたので,
ここからダイエットを再スタートします!!


ちなみに今日の体重は65.7kg
まずは7月中に63kgを切るのが目標です!!
最終的には59.9kgを目指します♪


ダイエット法は,
もちろんこれね

↓これであなたもダイエットを継続できます

ストレス無縁のダイエット法

1:苦痛の無いダイエット
2:快感ダイエット
↓正しいダイエット その1;豆乳
ケム的豆乳ダイエット法



ダイエット商品や少しでも安い買い物がしたい方!


ショッピングモール(楽天)をご利用ください



それと,泉ピン子さんも楽天でblog始められたようです!!
http://tb.plaza.rakuten.co.jp/pinko/diary/200506290000/
全8回らしいですが,今2回目.
注目ですw



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最終更新日  2007.11.03 03:04:29
コメント(12) | コメントを書く
2005.06.28
今日はいよいよ
以前から言っていた大きな発表の場です
 2:15~2:55まで発表してきます.

今日はスーツだし,

緊張してます.



ケムは本番に弱いタイプ(ノД`)・゚・。



でもがんばってきます.

後ほど更新...



只今20時!

うまくいった!
ご飯食べにいってきます!!

明日更新!!




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また,今月の売上が15万を超えそうです!
これまた新記録.嬉しいなぁ☆
皆様に感謝です!!




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最終更新日  2007.11.03 03:04:53
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2005.06.27
もうすぐこのbolgも100回目の更新を迎えます.
100回かぁ...

我ながら,更新率低っ(ノД`)・゚・。
楽天調べで39%です...


ケムはめんどくさがりで,
日記なんて今まで続いた事のないのに
ここまで頑張れたのは,
いつもコメント頂いている皆さんのおかげです.

感謝☆



今日の体重は65.6kg相変わらず.
自分のネタが無いので,
他の人のネタで.



その相手は,
貴乃花親方.



貴乃花親方さぁ,
痩せたじゃない?

でもさ,
痩せたのに全然かっこよくなってない.
ぶつかり稽古の時見た裸の姿・・・・

なんつぅか.
イケテナイ...




やっぱり男はある程度の筋肉がきれいにのってる方がいいね!



そりゃあ脂肪でムチムチなのはいやだけど,
貴乃花親方とかさ,千代の富士とかさ,
筋肉多かっただったじゃん.

だからかっこよかったよなぁ.


とにかく,
痩せるためとはいえ,
筋肉を落とすようなダイエットはダメなんだ!!
ってツクヅク思ったわけ.
脂肪は落としても筋肉は残したいね!!


って,こんなところに貴乃花親方晒してゴメンナサイ.

でも彼のファンだったから,
よけいそう思ったんですよ~






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最終更新日  2007.11.03 03:05:30
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2005.06.25
今日も体重は変動せず65.7kg.
28日過ぎるまではこのペースでいこうと思います!
そのあとは体重の変化を以前の様にexcelで報告しようと思います!!

それと実は新しいHP作りました.
ここのHPとは全く関係ないんですが
「はじめてのアフィリエイト 日記で説明」です.
アフィリエイトに興味がある方は是非ご覧になって下さい.


さてさて,
今日の話題は,
健康と幸せについてです!!


これはダイエットの捉え方なんですけど,
日本人って間違ったダイエット方法をする人って多いですよね?
間違ったというか,偏ったというか,無茶というか・・・
そういうのが,情報があふれた現在でも未だに多い.

これは日本人の美への強迫観念みたいのがある気がします.


以前なにかの海外の雑誌を読んでいた時に気付いたのですが,
外国の人にあなたが欲しい物はなんですか?と質問すると,

「健康(Health!!)」

という答えが圧倒的に多いんです!!

日本人だったら,
愛,友情,富(お金),名声,名誉あたりが多いんでしょうか?

健康!

ってこたえる人はそれ程多くないですよね~?

でも海外だとかなり多いです!!

ダイエットの方法も,
体重を減らす!
という目標じゃなく,
健康的な美しいスタイルを手に入れる!
という捉え方が浸透しています.


そこで,ダイエットの捉え方を変えるのはいかがでしょう?

ダイエットの最中くじけそうな時があると思いますが,
そんな時は,
「痩せるために頑張ってる!」
と考えるのではなく,

「健康的な体を手に入れるために努力している!」
と考えてみてはいかがでしょう?

ふっと,
心が軽くなるかもしれませんよ♪

もちろん正しいダイエットのやり方を知る事が前提ですね!


そんな閑話休題でした★
みなさん今日もダイエット頑張りましょう♪


28日を過ぎたらトップページをいじろうかなぁ(未定)
と言っていましたが,ほんの少しいじりました.
気が付かないレベルですが(w)



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最終更新日  2007.11.03 03:06:19
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2005.06.23
アバンストラッシュ☆

今日も体重変動せず65.8kg.
研究室でなぜか異臭がしたため,
昨日はさっさと帰ってしまいました~(ノД`)・゚・。
(対応しろよ・・・)

今日は
クンクン...

OK!!


さて,
毎度の事ですが,忙しくなってきて,
だんだんストレスが溜まって来ました!!

こういう時って,
一人でも食べたくなるし,
友達と気晴らしにいっても食べたくなるし,
とにかく食べたくなる.


で,
食べちゃうと我慢していた分が弾けて,
また食べちゃう!

...で,リバウンド!


なわけですよね.



そ,
こ,
で,


こういうリバウンドが起こらないほう方を考えてみました!!

その名も,
カレンダー○作戦!!


ストレスが溜まって,
食べちゃった日はカレンダーに赤丸を付けましょう.
で,
赤丸は一ヶ月に3回まで!
と自分なりの節制の目安を作りましょう!!
(最初は5回とかでもいいと思う)


たまにいっぱい食べるのは問題ないんです!
それを繰り返すうちに,
いつも繰り返す事になるのがまずいんです!!


人間は,
目で見えるものはきちんと認識できるので,
カレンダーに赤丸をつけるのは
けっこう有効だと思います!

要はこれで自分が自分の食に気づくってことですよね!(みきこぶた。さん 談)

そいうわけで,
6/22日に赤丸っと(をぃw)


でぁでぁ

ダイエットもゆるい気持ちで行きましょう!!
緩むためには深呼吸!
焦ると自然と呼吸が浅くなるそうです.

心のゆとりがキモさ~☆

28日を過ぎたらトップページをいじろうかなぁ(未定)




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今月の売上15件で105,215円です!
5ヶ月の売上総額508,747円となりました.
ご利用ありがとうございます(感謝)

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最終更新日  2005.06.23 23:20:46
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2005.06.21
65.8kgもとに戻った・・・w
が,確実に胃が小さくなってきたと感じる.
え,感じるだけ?w

いいんだい.
昨日家に帰ったの朝の4:30だし.
って,関係ない~~~~

アバンチューッス☆
アルチュール大好き☆なケムです.
パニクっテルケムです☆

今日事務に要旨を提出してきたのですが...
事務の人がいつも親切で安心できます.
年齢はおばさんですが,
外見は淑女といった感じ.
こういうステキな大人になりたいものです.

ケムも紳士を目指すぞ!



・・・・・・・・・
って,
今そんな理想論はどうでもいいから
今日の仕事を片付けなくては・・・w


あくまで忙しいのでこの辺りで・・・
ランキング9位でした!
うれちぃ☆
体重だけでも毎日報告しに来ます!


ぴののさんの安らぎインテリア・雑貨ルームもインテリアでランキングに登録してました.
一応宣伝してあげる優しいケムw

ケムもいつか男のインテリアサイト作るぞ!



今日もダイエットらしい事はする気無し.
例の通りなるべく食事を別けて取っています.
やる事が多すぎてパニクッテますがw



まぁゆるい気持ちで行きましょう!!
緩むためには深呼吸!
焦ると自然と呼吸が浅くなるそうです.

心のゆとりがキモさ~☆

28日を過ぎたらトップページをいじろうかなぁ(未定)



そうそう,
アフィリの売上が今日総額50万円を突破しました!!
あぁなんだか夢見たい~♪
(報酬は1%ですw)
100万を超えたら何かプレゼントしようかと画策中.
これまた予定です。。。


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今月の売上14件で99,675円です!
売上総額503,207円となりました.
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最終更新日  2005.06.21 20:08:55
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2005.06.20
私生活でまた問題発生・・・
ううう.
辛いなぁ...


でも頑張るぞ!
とにかく6/28まで走り抜けなくては!!


☆アバンチューッス☆
飽和状態のケムです♪

今朝の体重は65.6kgでした.
多少減ってるなぁ.
昨日の深夜にカレーを食べなければ・・・・
あ,いやいやなんでもないですw


今日は忙しいので更新は体重だけです!
すみません(ノД`)・゚・。

とにかく,
ストレスをためないように,深呼吸してがんばります.
深呼吸は燃焼を助けるからダイエットにもよいしね☆



であであ


ぴののさんの安らぎインテリア・雑貨ルームも順調に更新できてるようなので安心.


ケムもいつか男のインテリアサイト作るぞ!



今日もダイエットらしい事はする気無し.
例の通りなるべく食事を別けて取っています.
でも昼は外食だったので,それが出来ず.

まぁゆるい気持ちで行きましょう!!

心のゆとりがキモさ~☆






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今月の売上13件で87,865円です!
売上総額491,397円となりました.
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最終更新日  2005.06.20 15:08:20
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