ダイエット12日目体重記録
Holaaa Gracias por visitar mi blog ☼ダイエット開始して12日目食事を気にしたダイエット継続中基本は昼と夜は鶏むね肉の塩麹漬け野菜を中心とした食事(飽きるまで同じもの食べ続けられるタイプ)パスタなどの麺類の回数も減って(制限はしてない)自然とお米食べる回数増えたけど朝ご飯は菓子パン←あんまりガチガチに食事制限するのも経験上続かないかといって緩すぎるのもいつの間にかダイエットしなくなってるから←自分に合って取り入れやすい食事をするって難しい....。今はこの鶏むね肉の塩麹が準備も手間じゃないし自分の生活に合っているっぽいそして体調もよいとりあえずこのまま継続決定ーーーーーーーー本日の体重66.7kg(ダイエット開始68.6kg)-1.9kg目標の65kgまであと-1.7kgーーーーーーーー最近取り入れたこと*お風呂にいつもより長めに浸かる*お水を意識して飲むーーーーーーーー最近SNSでよく見る『100日後に○㌔痩せる』みたいに発信してみたいな〜けど、『○㌔痩せる』よりまずは『100日間継続する』が自分の課題だな!ではHasta la próxima ーーーーーーーーモチベーションアップにこれ欲しいマリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS☼☼☼天然石アクセサリーも身につけて気分アップ【唯一無二。圧倒的な存在感】天然石 リング 指輪 レディース 22金 22K アンティーク ゴールド 天然石リング 大ぶり ルビー エメラルド サファイア アメジスト カルセドニー ラブラドライト ラピスラズリ ターコイズ 水晶 原石 パワーストーン カラーストーン nanotta ARN001