気づけばダイエットも68日目
あと一ヶ月で100日目ダイエット終了になる
ここまで66.0〜67.0kgを
停滞中
減らない
減らない
全然減りません
65kgが簡単そうで
そうはいかない
とても高い壁がある。。。
最近は
サラダダイエットを参考にして
彩りとか真似したいなって思って
手にした本がこちら
ー10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット [ naco ]
インスタで知ってから
サラダ食べるのが楽しみになった!!
食事をサラダ中心意識しつつ
主食、タンパク質もしっかり摂って
健康的なダイエット継続!!
ダイエットユーチューバー
竹まりさんが言ってた
健康的なダイエットには
運動×食事×メンタル
にすごく共感した!!
メンタルボロボロにするんじゃなく
楽しみにながら痩せていけるって
素敵だな
そして、成功するには
途中で諦めないこと
継続すれば成功へと繋がっていく!
まだ成功への道を進んでいくぞー!!
