探究日記。

今日はつれづれと、一人クリアリング。
お暇な方だけお付き合いくださいな（＾＾



「今年こそはギリパラ（緊急中毒）を克服するぞ！」と決めたので、
コーチングでそれを扱ってもらってます。
あたしは、なぜかいっつもギリギリになる。
そして、時間が足りなくなって８０％の出来栄えになって自己嫌悪したり、
出かけるのもギリギリだから、ほんのちょっとしたトラブルですぐ遅刻になる。
えぇ、遅刻魔なんです（汗）
特に、５分遅刻の女王です。　＜自慢すな
ちゃんと来た時は、そうとう気を遣ってるか、その前に予定があったかです。


時計を５分進めても、キチンとスケジュールたてても、機能してない。
なぜならば、５分進んでるってコト知ってるから！
仮にレポート提出前日に始めても、なんとか間に合うコト知ってるから！（笑）
そう、それこそがギリギリのパラダイム★（はぁ。


「パラダイムは、よぅく観察してみて。
なんとかしようとしなくていいから、そんな自分をよーく見てみて。
掴んだら降りれるから。」
・・・とのコトなので、観察してますが。
もう一人の自分は、
「今夜は忙しいのに、メールチェックしたりして、変なことしてるなぁ～」
って後ろから見てるんですが、気付いてても辞められない。
「ついつい」ってやつ。
辞めたいと思いつつ、お菓子をむさぼるのと同じですね（笑）


そして、会社辞めてから、朝起きれなくなりました。
でも、昼まで寝てしまうと、気分いいどころか、
ものすごく一日を無駄にしたような気がして自己嫌悪する。
体的にも、一日動かさないと、すぐなまって貧血気味になっちゃう。
そのせいでさらにやる気がなくなり、その日はだらだら過ごしてしまうハメになる。
そして日付が変わってから、突然やる気になったりするのです（笑）
　　→無限ループ

でも、寝たりだらだらするのはあまり好きじゃない。
眠たくならなくて不健康でもないなら、睡眠なんていらないくらいだ。
起きてるほうが楽しいもん！
活動的な自分の方が好きだし、メリハリのある生活があたしは好き。

・・・なのに、一旦寝たら起きない人(-_-;)ぉぃ


だからってねぇ、抱え込みすぎてるわけじゃないと思うのよ。
時間で測るならば、全然余裕なスケジュール。
そして、自分以外の人に迷惑のかかるものは、優先順位が高い。
だから、家事とか睡眠とかが一番後回しになってしまう。
（そんで溜めすぎて服なくなったり（笑））


それとねぇ、楽しくないわけじゃないのよ。
やり始めが億劫なだけ。
やり出したらものすごい集中力で、何時間でもやってられる。
抵抗せずに発進できたら、時間はむしろ余るだろう。
「代わろうか？」と言われたら、「やりたい！」っていうもの多数。
やったら楽しい。
「がつがつやらずに、まったりゆるーりを楽しんだら？」っていうのは、あたしの耳には届かないっぽい。
だって、楽しいから。
がっつりやれると、とても充実感を感じる。
ゆるゆるも好きだけど、それは、「今はゆるゆるするとき」と決めてる時だけ。
その時々で、目的があるので。
人と会うときは大抵「その人を知る、交流する」が目的なので、ゆるゆるしててもイライラすることはありません。
でも、バリバリやりたいときに、ゆるゆるしてしまうと・・・・。


ただ、「活動的な自分の方が好き」はひとつの要因であると思う。
ギリギリなって徹夜でがんばったりすると、なんとなく達成感があるから。
それを、「がんばってるわぁ、あたし☆」と勘違いしてるフシはある。
でも、そのことに気付いてるけど、どうも降りられない。


ちなみに、最も効率よく仕事できるのは、缶詰にされてしまうことです。
学校とか事務所とか、それしかするコトがない状態に置かれると、一生懸命やります。
サボろうという気は全然ないので。
むしろ、ガッツリ打ち込みたいがために、こういう自分がイヤなわけで。
「・・じゃあカフェでもいけば？」
と思うかもしれませんが、そもそもそこが気重になったりする、困った子です(^-^;
大体、近所にカフェなんてものはなく、高い喫茶店しかないし。。

ただ、帰りにカフェに寄るのは、機能します。
会社行ってた頃はよくドトールに浸ってました。
でも、あたしはもっと朝を充実させたい。
今のままじゃもったいない！


そうそう、もうひとつ、「完璧主義」ってとこも作用してる。
やりだすと、完璧に仕上げたくなるので、作業が押してきて、何か別のものが被害を受けるのだ。
それと、完璧を目指そうとするので、ハードルが高くなって、やり始めるのが億劫になる。






もちろん、色々試み続けてるんだけど、どれもあまりうまく行ってない。


★余裕をもってスケジュールを立てる
→結局ギリになるまで始めないので、余裕をもった分無駄に過ごしてしまって、自己嫌悪。

★時計の針を、何分早めたか自分にわからないように進める
→スリリングすぎて、携帯で確認してしまう。

★細かい作業単位に割り振って、細かくスケジューリング
→３分の１もこなせてない。
　どんどん遅れるのでイヤになる。

★「今は、これをやる時間」として意識をそれに統一する
→そう決めとかないと、「あ、あれ忘れてた、これも明日までやった」って色々思い出して、
　うわ～～～～～(≧□≦)・・・となるので、それが防げたる。
　わりかし機能してる。
　が、３回に１回は未達成。

★人を呼んで、一緒にやる
→わりかし機能。
　ただし、長時間になると「つき合わせて悪いな」が湧いてくる。






――で、自分を止めてるものは一体なんやねん！？って話。



今日、ヘンなもの一個みつけてしまった★

「自分に言い訳してはならない」


あたし、禁止系多いなぁ(^-^;
言葉が人を創っていくと考えてるので、あまりネガティブな言葉を言わないようにしている。
・・・という事すら忘れるくらい、かなりナチュラルにそうしていた。
それが、いつの間にか「してはならない」に化けている。
だから、心の中で言語化されてなかった。


●時間がないから出来ない
　→そんなはずない。
　　さっさと取り組めば、このくらい軽いはずだ。
　　あたしは、自分がだらだら過ごしてることを知ってる。

●お金がないから出来ない
　→そんなはずない。
　　自分の持ってるお金に応じて、出来ることはあるはずだ。

●他にもいっぱいやることあるのに
　→自分でとってきてるんでしょう（－－;
　　イヤなら手放せばいいのに。


いちいちツッコミを入れて、そういう気持ちを打ち消してるっぽい。


出来るだけ、自分の中と外に出すものを一緒にしときたい人なので、
口に出さないことは、自分の中で思うのすら禁止しています。

うん、そう。
むかーし、禁止したんだった。
　　「本人に向かって言えないような悪口なら、口に出すな。
　　　っていうか、心の中でも考えるな。」・・ていうのが自論で。

なんだか、そこから派生して、「ネガティブなこと言っちゃいけない」になってるっぽい。
去年大分自分を見つめて、「愚痴をいえない自分」とか見つけたけど、
こんなとこまで浸透してたか。

ネガティブなこと、口に出しすぎたらそれが現実化しちゃうし、
出しちゃいけないってしたら今度止まるし、やっかいな。。。
人間て、どこまでも、止まるように出来てるらしい。



――で、言語化されてないから、わからなかった。
実は、言い訳だらけだったのです、あたし（笑）

「時間がないから出来ない」
「他にもいっぱいやる事あるのに」
・・・これが多そう。

そんな忙しいわけでもないのに（笑）
・・・おっと★でも今あたしは忙しいと感じているのよね。
素直にいっとけって（笑）


そんなわけで、今日はひとつ発見できました。
引き続き、どんな言い訳してるか観察してみます。





ちなみに、今取り組み中の、機能している対策は以下です。

★なるたけ朝に予定を入れる
→「朝起きプロジェクト」と名前をつけると、ちょっとワクワク（単純）。
　ただし、誰にも迷惑のかからない個人の用事だったりすると、
　起きれなかったりもする。








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