お弁当のおかず★鶏肉のメイン・・・その４

お弁当のおかず「鶏肉のメイン」シリーズ。 今日はチキンのハーブソテーをご紹介します。     「彩り野菜と チキンのハーブ焼き弁当」 ★チキンのハーブ焼き ★彩り夏野菜のソテー どちらも前日の夕飯なので 朝は盛り付けるだけ！ たった10分で完成です！    「チキンのハーブソテー」 唐揚げ用の鶏もも肉を、塩コショウと クッキングガーリック、バジル、オレガノで味付けし、 軽く小麦粉をふっておきます。 フライパンにオリーブオイルを熱し 焦げ目がつくまでソテーします。 途中、出てきた脂をキッチンペーパーで 拭き取りながら焼くと カリッと仕上がりますよ。    ＜彩り野菜のソテー＞ 下ゆでしたグリーンアスパラと パプリカ（赤、黄色）、ナス ズッキーニ（黄色）を オリーブオイルでソテーしました。 軽く塩コショウで味付けしています。    ご飯の上にチキンのハーブソテーを並べ・・・すっかりチキンが隠れるくらい 野菜をトッピング！ ナスがいい仕事していますね！​ ビタミン豊富で元気が出そうな お弁当になりました～♪      「アナゴ丼弁当」のおかずにも↓    ★あなご丼（あなご＋たまご） ★にんじんとピーマンの塩きんぴら ★鶏もも肉のハーブ焼き、レタス    いい焦げ色がつきました～！  「きのことベーコンのオムレツ弁当」    ★きのことベーコンのオムレツ ★鶏肉のハーブ焼き ★ブロッコリー、塩ゆで海老 ★フリルレタス  「チキンのハーブ焼きサラダ弁当」 サラダ弁当のトッピングに！   ★キャベツ、フリルレタス ★パプリカ（赤、黄） ★チキンのハーブ焼き ★ブドウ、ナシ   「おにぎり弁当」のおかずにも↓   ★鶏肉ハーブ焼き ★たまご焼き ★ごぼうとにんじんのきんぴら ★タイ風ビーフン ★おにぎり  人気ブログランキング↑↑↑ ブログランキングに参加しています 応援していただけると嬉しいな☆　(*^_^*) 蕎麦猪口　フリーカップ　古九谷色絵　石畳文【九谷焼 和食器 蕎麦猪口 そば猪口 そばちょく フリーカップ 磁器 日本製 おしゃれ 和モダン】 【5枚セット】カレー皿 食器セット ポーランド食器 ポーリッシュポタリー 北欧 風 お皿セット 北欧食器 シチュー皿 丸皿 おしゃれ かわいい 東欧 プレゼント ギフト 内祝い 結婚祝い 出産祝い 結婚式 引き出物 電子レンジ対応【ポタリーフィールド 22.5cm】【楽ギフ_包装】 変形皿 いぶし備前 9.0楕円皿 [27 x 20 x 3.5Hcm] | 変形皿 お皿 和皿 人気 おすすめ 食器 業務用 飲食店 カフェ うつわ 器 おしゃれ ギフト プレゼント 引き出物 内祝い 結婚祝い 誕生日 贈り物 贈答品