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Message Card~名古屋の産後ケア教室より

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2012年03月01日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
久しぶりのブログ更新となりました!

2月9日以降気がついたら3週間も?!アップしていなかっただなんて!!

その間ほんっとに色々なことがありまして、、

これからも楽しいこと、嬉しいこと、心に刻みたいことなどなど

いろいろな出来事に遭遇しながら

日々を重ねていくことになるかと思います。



楽天ブログさんには今までと―っても御世話になり、

大事な写真などをたくさん預かってもらってますので、

これからも利用させていただくことには変わりませんが、

ブログの更新は別の場所で行っていくことにしました。


ちなみに…私の立ち位置やら何やらが

大きく変わるわけではありませーん。念のため(笑)


新しいブログアドレスはこちらです♪


黄ハート名古屋の産前・産後ケア教室より~message card~黄ハート
 http://ameblo.jp/chiaki-ymd


これからもよろしくお付き合いくださいね!






最終更新日  2012年03月01日 15時28分56秒
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2012年02月09日
カテゴリ:産後セルフケア

先週の大雪の日には産後クラスを予定していたのですが、

あの雪の降りっぷりじゃあ赤ちゃん連れにはちと厳しい…

急きょお休みにさせていただいたので今日は2週間ぶりの再会です♪

お子さまの体調不良で欠席されたTさん、お大事にしてくださいね。


待ちに待っていた今日のクラス&仲間達、だったんですね!!

恋い焦がれたアノ人に会える~♪っていうのは異性に限らずっ。

参加者のみなさんったら~勢いよくしゃべりすぎっ!

このまま2時間しゃべって終わるのもありか?と

思ってしまうほどのマシンガントークでした(笑)



こうも寒いと外に出かけるがおっくうになるのが本音のところ。

赤ちゃんに話しかけても返事なんてしてくれないし。

大人同士の会話…さて、どれぐらいできてますか?

もしかしたら、夫が朝出かけて帰ってくるまで大人と会話しなかったーー

なんてこともありうるわけで(経験者談)

  • attached.jpg

産後クラスに集う仲間たちに話を聞いて欲しいし、話を聞きたい。

同じ環境で暮らす大人の女性同士でコミュニケーションできることが

ほんっとに嬉しく感じられますよね。
  • attached.jpg



会うのが最後になっちゃうかも??という方がいらしたので貴重な集合写真に♪

  • attached.jpg



「4回だけだなんてーーもっとやりたい!」という声もいただきます。

そう!行動したくなるんです。産後クラスに参加して体力が回復してくると、

『先のこと』も考えられるエネルギーが湧いてくる!

嬉しい効果がここにもありますーー!!



2月23日(木)にはバランスボールでガンガン弾む☆単発レッスンがありますので、

ぜひ~お越しくだいね!詳しくは下記へ。

にんぷさんも参加OKですよー♪赤ちゃんのお世話ってこんな感じなのねーーー

目の当たりにできちゃいます。産後の予習にも☆



  ●○●○● ご案内*御予約を受け付けています
 ●○●○●

マドレボニータきらきら美しい母
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス(毎週木曜日)
黄ハート1月コース【1/19・26 2/9・16】満席で開催中
黄ハート3月コース【3/9 3/15・22・29】第1週のみ金曜日
詳細&申し込み  ご予約受付中――☆ 

産前・産後のバランスボールエクササイズ★
60分3コインクラス

黄ハート2月23日(木)10:30~11:30
詳細&申し込み  ご予約受付中――☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展しました!≫
四つ葉1月27日(金)13:00~17:00@ウイルあいち⇒詳細案内

映画「うまれる」上映会&交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫
四つ葉2月4日(土)午前&午後@名古屋市女性会館
映画「うまれる」公式HP上映会案内ブログ
スマイル400名以上の方に御参加いただきました!感謝☆スマイル

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緑ハートスマイルスマイルスマイル







最終更新日  2012年02月10日 16時27分06秒
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2012年02月08日
カテゴリ:madrebonita
あの大雪の日から1週間が経ちました!

あのときの寒さ、ちょっと緩んできた感じがしませんか?

でもでも、産後の身体には油断大敵です☆

明日は2週間ぶりの産後クラス、、やっぱこれがないとさみしいものですね。

みなさま、暖かくしてスタジオにお越しくださいねっ♪


さてさて、今日はイベントの御案内です。

めったに会えないっ!!マドレボニータの関東在住メンバーが名古屋にまいります☆

そしてこの日↓の午後、コミュニティユースバンクmomoさんのイベントで、

吉岡マコ代表は分科会に登壇いたします。

★分科会関連の詳細案内はこちらへ⇒http://kokucheese.com/event/index/25144/

午前午後のまとめて参加もあり??でしょーー。

産後クラスOGのみなさまも!ぜひぜひお越しください♪

スペシャルな一日を楽しんでーー!




●○●○『産後白書3』出版記念●○●○

【マドレ・ネットワークサロン2012 in名古屋】開催決定!
~オトンの転機・オカンの選択~



2012-01-22 22:47:17

東京で大好評を博すあのイベントが、ついに名古屋へ☆

『産後白書3』の源流である【マドレ・ネットワークサロン】を来たる3月、

名古屋にて初開催致します!

NPO法人マドレボニータの吉岡マコ代表・吉田紫磨子理事とともに

名古屋在住の会員さま2組をゲストスピーカーにお迎えし、

それぞれのパートナーシップ、夫婦の「はたらく」の選択や思いなど、

リアルな試行錯誤の過程をじっくりと伺っていきます。ご夫婦でのご参加大歓迎です!!


★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx


日時:3月4日(日)10:00~12:00

会場:なごやボランティア・NPOセンター(第一研修室)

アクセス:名古屋市営地下鉄「伏見」駅6番出口より徒歩6分

参加費:
一般 700円(+100円~のマドレ基金への募金にご協力お願い致します)
会員 500円(+100円~のマドレ基金への募金にご協力お願い致します)

※生後210日以内(2011年8月7日以降にお生まれ)の赤ちゃんは同伴いただけます。
それ以降にお生まれのお子さんは、信頼できる方にお預けになってご参加ください。



ゲストスピーカー:

伊藤稔弘さま(50歳)・典子さま(44歳)ご夫妻


2001年ご結婚
2004年12月第1子(女児)、2006年12月第2子(男児)ご出産

☆稔弘さま:大学時代は自転車で国内各地を放浪、
卒業後生まれて初めて乗った飛行機で台湾へ、
そのまま現地で2年間日本語を教える。
帰国後、サラリーマンとなるがそのままの人生に納得できず、転職を繰り返す。
この4月より、大学院でワークライフバランスについて研究を進める予定。
マドレボニータ賛助会員。

☆典子さま:18歳から中国に通い始め、中国貿易に従事し23年。
その間、1年半の留学と3年半の駐在で計5年中国で暮らす。
現在、貿易会社の専務取締役として忙しい毎日を送っている。
結婚し2児に恵まれ、子どものいる人生といない人生は全く違うものであると実感中。




佐藤孔治さま(37歳)・友恵さま(36歳)ご夫妻

2003年ご結婚
2004年9月第1子(女児)、2009年8月第2子(女児)ご出産
  
☆孔治さま:総合病院での10年間の薬剤師経験を経て、
調剤薬局へ転職・勤務して7年目。一人目の子ども誕生時は仕事中心の生活で、
自身の家庭での役割には無関心に近かった。
二人目誕生後、パートナーがNECワーキングマザーサロンのファシリテーターを
経験したことがきっかけとなり、自分やパートナーの人生に向き合う大切さに気づく。
現在は「自分とパートナー、子どもとの生活」と「働き方」との相乗効果が生まれるような、
またこれまでのキャリアを活かせるような独立を考えている。

☆友恵さま:薬剤師。夫と同じ総合病院に勤務していたが、
育児休暇制度はあったものの取得できず第1子出産と同時に退職。
産後6ヶ月で育児経験のある女性上司を頼りに小病院に再就職、
その後その上司の転職に伴い、自身も大学病院に転職する。現在は病棟に勤務。
第2子出産後にマドレボニータに出会い、
2010年NECワーキングマザーサロンのファシリテーターとなる。
マドレボニータ正会員。



監修:吉岡マコ(NPO法人マドレボニータ代表)

コーディネーター:吉田紫磨子(NPO法人マドレボニータ理事)


★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx


四つ葉主催:マドレボニータ・東海チーム

四つ葉協力:NPO法人マドレボニータ






最終更新日  2012年02月08日 21時15分40秒
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2012年02月07日
カテゴリ:産後セルフケア
名古屋近辺の私立高校は、今日から一般入試が始まります。

朝早くに娘を近くの駅まで送り届けたときのこと。

駅の向かって歩いていく娘の後ろ姿を見て、

いよいよ自分自身の力で人生を選択していく時が来たのか…と、

頼もしく思えて嬉しかったーー!


子どもへの期待を大なり小なり持ってしまいがちな親心ですが、

娘に対しては元気で生活できてれば、それだけで母は幸せ!なのです。

かなり低い?期待値で満足してしまいます。

娘にも言われてます、親バカ…子どもバカな親だわー。と。

はいはい、いーのよーそれで!!!


さて~先週木曜日の大雪が降った日から、

今後の産後クラスのスケジュールを次のように変更しています。


≪開講中の産後クラス1月コース≫
四つ葉雪のため休講⇒2月2日(木)
スマイル3週目⇒2月9日(木)  
スマイル4週目⇒2月16日(木)4回コース修了


≪産前・産後のバランスボール*60分3コインレッスン≫
スマイル2月16日(木)内容変更⇒4回コース4週目として振替開催
スマイル2月23日(木)10:30~11:30 この一日のみ開催します



ちなみに・・3月コースのスケジュールには変更はありません

≪産後のボディケア&フィットネス教室3月コース≫

スマイル3月9日(金)、3月15・22・29日(木)


ピンクハート詳しくは産後ケア.comへ~♪


60分ボール講座、3月コースともにご予約受付中です♪

そのころには春目前ですからー!

冬の間になまった身体、いろいろとたまってません?重くなってる??

有酸素運動で目覚めさせていきたいですね――☆






最終更新日  2012年02月07日 09時54分07秒
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2012年02月06日
カテゴリ:産後の仲間たち
先週末の「うまれる」上映会、大成功で終了しました―☆

産後クラスOGのみなさんが多数いらしてくださってましたが、

ほんっとに忙しくしてたもので、、

気がつかず、声をかけることも叶わず。。。

この場を借りて御礼申し上げまーす♪ありがとうございました!


この上映会に向けて準備を始めたのは、

名古屋で映画「うまれる」を見よう会の発起人の一人である伊藤さんが

「こういうの、やりたいんだよねー」って

声をかけてくださったことがきっかけでした。


時を同じくして発起人である石橋素ちゃんやこじまゆっこちゃんが

「上映会やりたいねー」って話しているのを、ママスタの清乃さんから聞き、

「じゃあ、一度みんなで会ってみようか―。」って

5人で会ったのがスタートライン。去年の夏、半年前のこと。


上映会という大きなイベントを一緒に担っていく仲間として最初に確認したのは、

「どんな想いを持っているのか」という動機、想いを共有することでした。

当時の議事録を振り返ってみると、、

5人それぞれに感じている想いが残ってます。

みんなの言葉に共感しつつ、私自身が思っていたのは…


大震災から数カ月経った頃のこと。

探し続けていた家族が遺体として見つかった方や

行方不明の家族が生きていることをあきらめようとしても

割り切れないつらい心情を抱えた方々の言葉に接し、

3月11日の震災を機に「死」や「別れ」という出来事ばかりが巡ってくる今、

「うまれる」という映画が「生きる」ことに希望を見いだせる機会になるかも…。

そんな想いを感じていました。


参加された皆さんがアンケートや交流会で伝えてくださった言葉を拝見し、

試行錯誤しながら準備にあたり、とにかく走り続けてようやく実現したこの機会、

一人でも二人でも参加してくださった方の心に響いているのなら、

上映会を待っててくださった方のために役に立てたんだったら

がんばって良かった―って思います。


今までも当日も、沢山の方々の暖かい応援に支えられてきました。

あらためて個人的に御礼の気持ちをお伝えしていきますが、、

上映会に関わって下さった全てのみなさまへ~本当にありがとうございました!


イベントは当日が終わればもうおしまい?というわけではなく、

終了後から最後の総まとめに向かって休みなし(笑)

先週からPCに向かいっぱなしで、あーー、また腕がつっぱってきたー。




  ●○●○● ご案内
 ●○●○●

マドレボニータきらきら美しい母
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス(毎週木曜日)
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最終更新日  2012年02月06日 13時47分37秒
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2012年02月01日
カテゴリ:産後セルフケア
2月3日の節分の前後は名古屋でも雪が降ったりして、一番冷えこみます。

明日は産後クラス3週目です。

遠路はるばる奈良県から通ってくださる方もいらっしゃって、

名古屋で雪が降ってなくても、ここまで来る地域で雪が積もってたりすると

交通機関に影響が…ああーー!明日も無事に開催できますようにっ。


明日のクラスに参加してくださるのは8組の母たちです。

赤ちゃんを連れて、大きな荷物を抱えて、お子様の託児を手配して…

家族の予定や体調管理、仕事の調整やなんやかやと、

教室に来るために準備することがいっぱいあって、

産後クラスに来ると調整力が鍛えられる!とは参加者談。

産後のぼやけたアタマにもカツが入りますっ。



今週末の4日(土)に映画「うまれる」の上映会を開催するので、

先日のアノ輝かしい舞台が終了した後はこちらの準備に注力してました。

四つ葉午前の部は満席御礼です*深謝四つ葉

マドレボニータ・東海チームが共催し、私は発起人の一人として運営に関わっていて、

申し込みの受け付け返信などで毎日メールのやり取りが続いています。

親子あわせて約400人↑のお申し込み!!想像してなかった、この人数。。。

アタマん中のスペックがギリギリライン、

腕の筋肉がかなりがっちがちな状態でふ。


「あなたの疲れを癒します♪」なーんてキャッチコピーに目が引きつけられて、

新聞の折り込み情報紙を見てしまいましたが(笑)

バランスボールエクササイズで身体を動かせば即効で軽くなる♪

血流アップしてこりや疲れの原因“老廃物”の排せつを促します!

さらにーー身体の中から暖かくなる♪

身体が一番良く知ってますからねー。

明日の教室では思いっきり弾みますーっ。

ipone 317.JPG


明日はレッグウォーマー重ね履きしてってもいいくらいかな。

予備を持参しておきます!

暖かくしてスタジオにいらして下さいね―☆


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最終更新日  2012年02月01日 11時44分14秒
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2012年01月27日
協働ネットワークフォーラムが大盛況で終了しました。

マドレボニータブースでは事務局のまっきー&イントラのヒロ&chiakiが待機!

2012-01-28 22:15:23

ハハ&赤ちゃんが多数集まるイベントとはまた違った雰囲気の中、

メイン会場の舞台で行うアピールタイム、

団体紹介のラップをマイペースで練習中のまっきーでした!

来訪者と話してる横でもかまわず(笑)練習してる人↓

2012-01-28 22:14:54


ラップを披露した舞台の前では、この新展開に驚きを隠せない方たちが

手拍子にお付き合いくださいました(笑)

終了後に退出する途中のすれ違いざま「楽しかったですーー!」と

声をかけてくださる方も!嬉しいーーっす。


「ラップに引き寄せられて」とブースを訪問してくださる方もいて、

「インパクト抜群!」とおほめの言葉、いただきました―♪


たくさんの人達が集まるイベントで

誰も持ってないような隠し玉をがつんとぶつけて場の空気を変えながら、

真剣に社会のことを考えて堅実に活動している団体がいるっていうのも

面白いんじゃないでしょうか~。



今回のイベントを主催してくださった

パートナーシップサポートセンターさんに心から御礼申し上げます。

ブースに来てくださったみなさん、ありがとうございました!

新しい出会いと感動の再会、光栄なつながりをこれからも大切にさせていただきたく…

そして末長くお付き合いいただけますことを心から念願しています!




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来訪くださったみなさまありがとうございました!
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最終更新日  2012年01月28日 23時09分45秒
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2012年01月25日
受験シーズン真っただ中、今年は高校受験生のハハです。

高校ひとつで人生が決まるとは思わないけど、

出会った場所、人、出来事によって、方向性が変わることもあるからね―。

自分の直感を大事にする娘、

未知の世界を選択する最終基準が「感」ですか?

15歳にして磨かれてるというか、なんというか。

どど―んと構えて見守っていようと思います。


私も毎日が未知の世界なんですーー!!

10代の娘と向き合う子育ても、

産後15年目を迎えた身体の変化も、人生初のことだもの。


初めての経験、ぜーんぶ思い通りに行くとは限らない。

謙虚にいきたいものですね。



さて!明日は上前津教室1月コースの2週目を迎えます。

名古屋でも明日の夜は雪模様?かなり寒くなりそうですね。

寒い時期は有酸素運動の効果がますます実感できますーー!

からだの中からぽっかぽか、免疫力アップのセルフケアも覚えていただきます!

レッグウォーマー&ハラマキ必須で暖かくして

スタジオにいらしてくださいね!



2月後半はにんぷさんも参加OKのバランスボール講座を開催します。
024.JPG≪11月のにんぷくらす@吉祥寺東より≫

受付体制、やっと整いました…ほっ。

3月の産後ケア教室のご予約受付もスタートしています。

遅くなってすいませーん!

お待ちくださってた皆様、

下のリンクから詳細案内をご覧くださいませーー♪
 ↓ ↓


  ●○●○● ご案内
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最終更新日  2012年01月25日 23時24分10秒
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2012年01月20日
カテゴリ:産後セルフケア
産後のボディケア&フィットネス上前津教室は

株式会社アイミックさんが運営している

ヒーリングサロンセラフィアさんで開催しています♪

 サロンスペース.JPG サロンスペース併設です♪

スタジオに早めに入室された方は、

こちらの奥にあるたたみスペースに赤ちゃんを寝かせてお待ちいただいてます。


管理してくださってるOさんが、

いつもきれいにお掃除して、いつも室内を温めてくださってて、

参加者のみなさんや赤ちゃんにも優しくお声かけくださるので、

とっても暖かい気持ちで過ごさせていただいてます♪


昨日は赤ちゃんマットや着替えの場所、荷物置き場のご案内まで、

参加者の質問に応えて案内してらして…

Oさんはなんでも知ってる!!そこにびっくりです♪♪

教室内でのやりとりを見守っててくださったんですね、、、ありがたいです。


クラス準備&片付けを率先して手伝ってくださる参加者の方もいて、

母がちょっと席を外す間は赤ちゃんをお互いに見守ったり。

ちょっとした心遣いや優しさに触れるって、嬉しいことですものね。

一番嬉しかったのは、誰よりもばたばたしてた私かなー(笑)




さて!昨日の上前津教室1週目、

バランスボールエクササイズをするのが初めての方も!

ボールに座るものどっきどき♪さらに歩いたりだなんて…ねえ♪

未知の経験ですものねーー。

さらにこの寒い季節にあれだけ汗をかくなんてねー。

 バランスチェック.jpg

「運動の後に交感神経と副交感神経が切り替わっていくのが感じられるなんて!」

……と、感動の声が!!

 relax2.JPG

ほんのちょーっと身体を動かすだけで、

深いところまで変化してく感覚を求めるのは、

自分の身体に対してあまりにも欲張りすぎる、、


それなりの負荷をかけ、正しい方法で使ってあげないとね!

“体感”の高さは身体を動かした質と量に比例していくモノだと思ってます♪

だから~1回1回の中身が濃く、積み重ねていく過程も大事にします!

この気持ちいい~~経験、来週もたっぷり体感していただきます♪


マドレボニータきらきら美しい母きらきら
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※予約開始まで少々お待ちください

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最終更新日  2012年01月20日 13時14分30秒
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2012年01月19日
カテゴリ:産後セルフケア
午後から雨が降ってきました―名古屋。

くもり空が広がって、ますます冬の寒さが感じられる今日の朝、

産後の女性達と赤ちゃんがスタジオに集合しました!

2012-01-19 17:23:23


妊娠中は身軽に出かけることができた一人の大人だったけど、

出産したら赤ちゃん連れの2人組。

さらに!着替えやおむつなどを詰め込んだ大きな荷物を抱えての大移動です。


産後の身体が十分に回復して超☆元気いっぱいだから、

教室に悠々と出かけている?そうでもないんですよ。


途中で泣いちゃうんじゃないかとか、。

周りに迷惑をかけちゃうんじゃないかとか。

スタジオまでたどり着けるかな?

赤ちゃんを抱っこして階段の上り下りができるかどうか…。

睡眠不足だったり、膝や腰の痛みに不安があったり。

階段上がっただけで息が上がり、来るだけでしんどい、、ひーはー。


身体への不安だけでなく、周りへの気遣いや心配したりして、

様々な思いを心の中に秘めていたりします。

そういう背景も含め、ひとつづつ乗り越えて向き合っていく経験を

教室に通う中で積み重ねていくのも、

産後のリハビリになるんじゃないかな、と思ってます。


教室でプログラムを体感する時間はあっという間。

今日の後半は時間が押しまくってしまいましたが

周りを見回しながらササッと動き、短時間で片付ける瞬発力が鍛えられた!と、

思っていただけるといいのでは~♪

脳が活性化する2つの条件、早速日常の中で活かされましたねーー(笑)



さて!今日の宿題、覚えてますかー?

“骨盤起した姿勢&赤ちゃんと一緒にできる筋トレ”

コレ、思い出してやってきてくださいね!



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最終更新日  2012年01月19日 17時26分41秒
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