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madrebonita

2012年02月08日
XML
カテゴリ:madrebonita
あの大雪の日から1週間が経ちました!

あのときの寒さ、ちょっと緩んできた感じがしませんか?

でもでも、産後の身体には油断大敵です☆

明日は2週間ぶりの産後クラス、、やっぱこれがないとさみしいものですね。

みなさま、暖かくしてスタジオにお越しくださいねっ♪


さてさて、今日はイベントの御案内です。

めったに会えないっ!!マドレボニータの関東在住メンバーが名古屋にまいります☆

そしてこの日↓の午後、コミュニティユースバンクmomoさんのイベントで、

吉岡マコ代表は分科会に登壇いたします。

★分科会関連の詳細案内はこちらへ⇒http://kokucheese.com/event/index/25144/

午前午後のまとめて参加もあり??でしょーー。

産後クラスOGのみなさまも!ぜひぜひお越しください♪

スペシャルな一日を楽しんでーー!




●○●○『産後白書3』出版記念●○●○

【マドレ・ネットワークサロン2012 in名古屋】開催決定!
~オトンの転機・オカンの選択~



2012-01-22 22:47:17

東京で大好評を博すあのイベントが、ついに名古屋へ☆

『産後白書3』の源流である【マドレ・ネットワークサロン】を来たる3月、

名古屋にて初開催致します!

NPO法人マドレボニータの吉岡マコ代表・吉田紫磨子理事とともに

名古屋在住の会員さま2組をゲストスピーカーにお迎えし、

それぞれのパートナーシップ、夫婦の「はたらく」の選択や思いなど、

リアルな試行錯誤の過程をじっくりと伺っていきます。ご夫婦でのご参加大歓迎です!!


★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx


日時:3月4日(日)10:00~12:00

会場:なごやボランティア・NPOセンター(第一研修室)

アクセス:名古屋市営地下鉄「伏見」駅6番出口より徒歩6分

参加費:
一般 700円(+100円~のマドレ基金への募金にご協力お願い致します)
会員 500円(+100円~のマドレ基金への募金にご協力お願い致します)

※生後210日以内(2011年8月7日以降にお生まれ)の赤ちゃんは同伴いただけます。
それ以降にお生まれのお子さんは、信頼できる方にお預けになってご参加ください。



ゲストスピーカー:

伊藤稔弘さま(50歳)・典子さま(44歳)ご夫妻


2001年ご結婚
2004年12月第1子(女児)、2006年12月第2子(男児)ご出産

☆稔弘さま:大学時代は自転車で国内各地を放浪、
卒業後生まれて初めて乗った飛行機で台湾へ、
そのまま現地で2年間日本語を教える。
帰国後、サラリーマンとなるがそのままの人生に納得できず、転職を繰り返す。
この4月より、大学院でワークライフバランスについて研究を進める予定。
マドレボニータ賛助会員。

☆典子さま:18歳から中国に通い始め、中国貿易に従事し23年。
その間、1年半の留学と3年半の駐在で計5年中国で暮らす。
現在、貿易会社の専務取締役として忙しい毎日を送っている。
結婚し2児に恵まれ、子どものいる人生といない人生は全く違うものであると実感中。




佐藤孔治さま(37歳)・友恵さま(36歳)ご夫妻

2003年ご結婚
2004年9月第1子(女児)、2009年8月第2子(女児)ご出産
  
☆孔治さま:総合病院での10年間の薬剤師経験を経て、
調剤薬局へ転職・勤務して7年目。一人目の子ども誕生時は仕事中心の生活で、
自身の家庭での役割には無関心に近かった。
二人目誕生後、パートナーがNECワーキングマザーサロンのファシリテーターを
経験したことがきっかけとなり、自分やパートナーの人生に向き合う大切さに気づく。
現在は「自分とパートナー、子どもとの生活」と「働き方」との相乗効果が生まれるような、
またこれまでのキャリアを活かせるような独立を考えている。

☆友恵さま:薬剤師。夫と同じ総合病院に勤務していたが、
育児休暇制度はあったものの取得できず第1子出産と同時に退職。
産後6ヶ月で育児経験のある女性上司を頼りに小病院に再就職、
その後その上司の転職に伴い、自身も大学病院に転職する。現在は病棟に勤務。
第2子出産後にマドレボニータに出会い、
2010年NECワーキングマザーサロンのファシリテーターとなる。
マドレボニータ正会員。



監修:吉岡マコ(NPO法人マドレボニータ代表)

コーディネーター:吉田紫磨子(NPO法人マドレボニータ理事)


★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx


四つ葉主催:マドレボニータ・東海チーム

四つ葉協力:NPO法人マドレボニータ






最終更新日  2012年02月08日 21時15分40秒
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2012年01月14日
カテゴリ:madrebonita
休日は7時頃まで寝ているはずが、今朝は4時前に目が覚めてしまいました…

半分寝ぼけながら何かをつぶやいて目がぱっちり。

おかげで朝の貴重な時間を確保できたので、

家族が起きてくるまで早朝から仕事しています♪


東海チームの2011年活動報告に続いて、

今年も早速イベントに出展する予定ありです♪



□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□
   地域貢献活動や、地域に根ざした新しい事業展開のスタートに!
   企業・NPO等・行政 協働ネットワークフォーラム
   日時:2012年1月27日(金) 場所:ウィルあいち3F 会議室
□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□

多様化、複雑化する社会のニーズや地域の課題。セクターを超えた交流、
新たな地域貢献活動や、地域に根ざした新しい事業展開を考えてみませんか。

「企業・NPO等・行政 協働ネットワークフォーラム」は、協働に関心がある人、
協働を進めたい人たちの「出会いと交流」「学び」そして「協働を始める」場です。


◆日 時 2012年1月27日(金) 12:00開場(17:00終了予定)
◆場所:ウィルあいち3F 会議室

◆主なステージプログラム

・基調講演 「新しい公共がめざす協働とは」 
 「新しい公共」がめざす協働について、その意味や、
 さまざまな取り組みについてお話いただきます。
 ◇講師:早瀬昇氏(内閣府「新しい公共」推進会議構成員)

・対話シンポジウム 「はじめよう。協働で創る新しい地域社会」
 会場との対話により、協働のネットワークづくりのポイントやコツを
 共有します。
 ◇コーディネーター:岸田眞代((N)パートナーシップ・サポートセンター代表理事)
 ◇事例発表:NPO法人遠野まごころネット(岩手県)
    多くの企業、NPO等、行政と協働し、被災者支援に取り組む。
    迅速かつ柔軟な対応はマスコミでも紹介され、全国に知られるところとなった。
       
◆主なフロアプログラム
・ブース交流(企業、NPO等の活動PRブース)←ここに出展します

・協働マッチングボード(協働パートナーを希望する企業・団体の
 お見合いを仲介。出展者以外の方もご利用いただけます。)
   
・協働相談

詳細はこちらからご覧いただけます。 http://www.psc.or.jp/

◆お問い合わせ・お申込み
特定非営利活動法人パートナーシップ・サポートセンター



こちらのフォーラムでは東海チームのインストラクター2名と
事務局メンバーがブースに待機して
マドレボニータの資料を用意し、協働アイデアなどを紹介します。
行政、企業、各種団体との「協働」に関心があるかた、ぜひ来場ください。


そして~もうひとつご案内します。


□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□
    大切な人達と一緒に~映画「うまれる」上映会&交流会
    日時:2012年2月4日(土)場所:名古屋市女性会館ホール□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□

命を見つめる4組の夫婦の物語を通して、
自分たちが産まれてきた意味や家族の絆、命の大切さ、人との繋がり、
そして"生きる"ことを考えるドキュメンタリー映画です。


【第1部】小学生以下のお子様同伴の方
10:00~11:45 ママさんタイム「うまれる」上映会 受付中
12:00~12:30 ランチ交流会 満席となりました★
       ~助産師さんとおしゃべりしながら交流しましょう~

【第2部】中学生以上の方
13:00~14:45 「うまれる」上映会 受付中
15:00~16:00 産科医師とトーク交流会 受付中
       ~平田レディスクリニック院長 平田修先生~

◆映画参加費 大人800円(当日1000円)高校生以下無料
◆交流会 どなたさまも参加費無料♪

◆場所 名古屋市女性会館ホール (名古屋市中区大井町7番25号)
地下鉄 名城線「東別院」下車1番出口から東へ徒歩3分 
P49台あり(近隣にコインパーキングがあります)

四つ葉お申し込みは入力フォーマットをご利用ください⇒こちら!

四つ葉メールでお申し込みの方は下記の項目をお知らせください
1.希望される上映時間(交流会の参加希望の有無)
2.お名前&参加される方全員のお名前と人数(お子様の年齢)
3.連絡先(ご住所・電話番号)

※ランチ交流会のみ満席となりました(1月5日現在)


【お申し込み・お問合せ】
名古屋で映画「うまれる」を見よう会 umareru.nagoya@gmail.com



5人の発起人達(私もその一人です♪)が集まって企画運営をしている上映会、
マドレボニータ・東海チームが共催しています。
ランチ交流会は満席となりましたが、上映会はお席があります~。

教室の卒業生さんからもお申し込みいただいてますねっ。
申し込みの受付作業を担当してますので、お名前は承知済み♪
当日は受付にいますが、多分わっしゃわしゃな時間になるかと…
みつけたらお声かけしますね―スマイルスマイルスマイル






最終更新日  2012年01月14日 06時15分14秒
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2012年01月12日
カテゴリ:madrebonita
昨日は長女の15回目の誕生日、母歴もいよいよ15年!

先週末にパートナー4○歳のお祝いと2人分をまとめて

誕生日のケーキを食べたので、誕生日当日をうっかり忘れるところでした…

パートナーはすっかり忘れて翌日の今朝、娘にお祝いを言ってましたが(笑)

子どもの成長は早いっ!大人の一年間が過ぎてゆくのも早いですね。。。



さて!2011年マドレボニータ・東海チームの活動を振り返り、

WEBページを作成してみました。⇒http://www.sango-care.com/tokai2011.html

産後ケア.comホームページの内容が盛りだくさんになり、

貴重な隠れページ(笑)があったりするんです。
(リンクが張りきれてないだけ……汗)


手探りで作成しながらちょこちょこ更新しているHPなので、

気がつくと「なんじゃこりゃ~」な問題があったりします。

HPの裏側ってむずかしいですーーーー!

この分野の専門家には到底なれませんっ。


そんな手作り感満載の産後ケア.comですが、

産前・産後ケアの情報や東海地域の活動などと一緒に、

見てくださった方に役立てていただけるようなHPに

していきたいと思っとります。


たまに遊びに来ると「あれれ?」って新しい発見があったりする、

お宝探しのできる(笑?)HPです。今年もながーい目で見守っててください。



そして!名古屋の産後のボディケア&フィットネス教室

1週間後の19日(木)から今年初めてのコースをスタートします★

昨年は市内だけでなく市外、県外からも通ってくださる方がいらっしゃいました。

1月コースでも様々な地域にお住まいの方が参加されます。

今回も新しい出会いがうまれていくんだろうなー…って思うと、わっくわくです♪

早くカラダを動かしたくて仕方がなーいっ☆


今のところ、残り2席まではお受けできます♪

カラダにもココロにもイイ汗かいて、

マドレボニータ(うつくしい母)を一緒に目指しましょ――☆

【マドレボニータ】ロゴマーク.jpg産後のボディケア&フィットネス教室★全国で開催中


マドレボニータ
きらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス
2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席2

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産前・産後のバランスボール★
60分3コインクラス
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2月16日(木)10:30~11:30【バランスボールエクササイズ】
2月23日(木)10:30~11:30【バランスボールエクササイズ】

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最終更新日  2012年01月12日 11時45分05秒
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2011年12月31日
カテゴリ:madrebonita

お天気の良い、大みそかでしたね!

この年末は皆さまいかがお過ごしですか?


今日の午前中は映画「うまれる」の受付作業で電話したり、

メールをお送りしたり、受付名簿の整理を行ったり。

四つ葉映画「うまれる」を見よう会ブログ

その合間には近所のアピタへ年始のお買い物。
(買い物率高し!!今年も大変お世話になりました)


その後は子どもたちと過ごしながら、

東海チームのWEBページを整えてたら外が暗くなってきて、夕方の5時。

今年も残すところあと7時間!!

今からおせち料理の仕込みと、年越し蕎麦の準備に取りかかります。

四つ葉マドレボニータ・東海チーム



一年間お世話になったみなさま、本当にありがとございました!

皆さまにとっての新しい一年、

ますます輝かしい日々を過ごしていただけますように。


うつくしい母がふえれば、世界はもっとよくなる。


マドレボニータのミッションがますます広がっていくよう…

そんなお仕事をし続けていきたいと思っています。

来年もどうぞよろしくお願いします。

良い年末年始をお過ごしくださいませ☆








最終更新日  2011年12月31日 17時14分01秒
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2011年11月23日
カテゴリ:madrebonita

急に寒くなったこの気温差に、身体がますます冷え切ってしまいます…

冷たい外気にさらさないよう、あったかグッズを使用するのも必須ですが、

カラダの芯からあっためてあげたら、カラダ中が暖かくなる♪

そこで!12月8日&15日3コイン60分レッスンを開催します

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今回はセルフケアの新しい企画を行うつもりでしたが、

寒い時はガンガン動いた方がいいっ。やっぱバランスボールエクササイズっしょ。

ということで…バランスボールでみっちり弾む、60分クラスに企画変更です!

黄ハート3コイン60レッスン*バランスボールエクササイズ詳細案内
マドレボニータ会員さんは2コイン(1000円)で受講OKの特典ありです♪

セルフケアのステップアップ企画は、季節が変わってからのお楽しみ♪

 

 

時をちょこっとさかのぼりますが~

先週の木曜日、11月マドレボニータ全体報告会がありました。 

地方在住のメンバーたちはスカイプで参加する、

イントラや事務局メンバーが集まる月に一度の貴重なMtgです。

 

毎月の産後クラスのエピソードを報告している中から、 

10月の上前津教室を、教訓アワードとして表彰していただきました!

 138.JPG

(詳しいエピソードはあらためてここに綴りたいと思います)

仲間達からのメッセージと講評を聞いてるうちに、

スカイプ越しに思わず泣けてきてしまい…。 

めちゃくちゃ苦労してきた人みたいになってしまい…恥ずかしーー。

 

で、翌日のにんぷクラス研修で上京した際に、

吉祥寺のカフェアマルで、

事務局のちいさんとマコ先生に見守っていただきながら、

一緒にアシスタント研修に入っていたきょんちゃんから

手渡しで表彰状をいただくことになりました!

地方組は郵送して送ってもらうものなのですが、

この巡り合わせは奇跡です…感激でした☆

 

またまたたっくさんの仲間達が会いに来てくれた東京での一日。 

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 花のあらフォー組.JPG

 5人で♪.JPG 

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上京したこの3日間でたっくさんの仲間達に
 
何回も合うことができました。
(マコ先生、毎週吉祥寺まで来てくださって感謝です♪)
 
わざわざ電車乗り継いで…駅で待ち伏せしてくれて…
 
ランチタイムに駆けつけてくれて… 
 
全国各地に仲間がいるって、ほんとに心強いっ。嬉しいっ。
 
みんな大好きっ。マドレの仲間達ばんざーい♪
 

           上前津教室の受講料の10%を支援金としてお届けしています
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マドレボニータきらきら美しい母きらきら
四つ葉産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス四つ葉
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寒くなってまいりました!カラダの中から自家発電しましょ★
12月8日(木)10:30~11:30【バランスボールエクササイズ】
12月15日(木)10:30~11:30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細

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最終更新日  2011年11月23日 17時05分04秒
コメント(0) | コメントを書く
2011年11月04日
カテゴリ:madrebonita

行ってきました―アシスタント研修@にんぷくらす。

約5時間という短い滞在時間だったけれど、

久しぶりの東京で、行きたいところに行き、会いたい人に会ってきました♪

 

吉岡マコ代表が忙しい合間に

吉祥寺のカフェでマドレ東海チームの相談にのってくださって、

先日の名古屋Mtgで名古屋にも来てくれた

仲井果菜子インストラクターがスタジオに駆けつけてくださって…感激☆

 

今日からスタートしたにんぷくらす吉祥寺東11月コースには、

11名のにんぷさんたちが参加されています。

私も3回教室に通い、コースを通してご一緒させていただきます。 

にんぷくらす1111
 
吉祥寺東クラスの講師を務めるのは吉田紫磨子インストラクター
 
産後ケアプログラムのエッセンスと
 
ほぼ同じ内容を網羅している産前ケアですが、
 
“産後のリハビリ⇒安産のためのカラダ作り”
 
目的が違えば、話の切り口が大きく変わる…メモしまくりの2時間でした。
 
  
 にんぷくらす1111
 ◆陣痛の合間にぜひやってほしい呼吸法
 
 にんぷくらす1111
 ◆脚の付け根のお掃除をする骨格の調整
 
 
どの場面も産後クラスで見かけたことのあるセルフケアだと思います。
 
妊娠中と産後のカラダでは、共通する効果もありますが、
 
身体の状況に合わせ、効果の方向を変えることができる、、、
 
伝える側の目線からみるとかなり奥が深くて、表現の幅が広がります。
 
 
 にんぷくらす1111
 ◆自己紹介のワーク~Good&New 
 
産後に必要なのは、同じくらいの子を持つ仲間。
 
mixiやツイッターで妊婦友達はできるかもしれないけど、 
 
顔を知ってる、ご近所で会うことが出来る…コレがどれほど心強いことか!
 
 
 にんぷくらす1111
 ◆最後は安産ポーズで終了 
 
 
産後のカラダと生活の変化を見据えた準備をする、というところでは、
 
かなり深いところまで突っ込んで、遠慮はしない(笑)
 
かなりカラダを動かすし、心まで動かそうとする。
 
 
産後ケアプログラムもそうなのですが、
 
その場限りの経験で終わらせない背景、エッセンスにもたらされた意味。
 
プログラムの根底にしっかりと根付かせてるところ、
 
見る人が見たら「ここまで考え抜かれてるのか…」と、
 
驚きの一言が出てくるだろうな…。
 
 
 
 
 
一緒にアシスタントとして入っている永田京子インストラクターから
 
(通称:きょんちゃんせんせい) できたてほやほやをいただいてきました♪
 
 トコロボ
 【トコロボ☆ボニータVol.5】
 
所沢市で活動するマドレ仲間のニューズレター。読みごたえがあります――☆  
 
東海チームもニューズレター(仮)を作成中なんです。
 
年内には発行予定。お楽しみに♪
 
 
来週から始まる名古屋の産後クラスでは、
 
産後ケアプログラムをバージョンアップさせてお届けできるかと。
 
産後クラスでも新しいチャレンジ、しちゃいます!
 
 

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス⇒
受付中
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】  残席1
四つ葉2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました

 つながれっと baby.JPG 
 
1か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪

11月19日(土)のスペシャルな一日きらきら
ウイルあいちフェスタ2011ワークショップ
四つ葉AM10:00~11:30*カラダ編 受付中 残席2

産後ケアプログラムを体験しよう~バランスボールEx.&セルフケア 

四つ葉PM14:00~16:00*ココロ編 受付中 残席2
「子育てしながら働く」を語ろう~NECワーキングマザーサロン 







最終更新日  2011年11月05日 17時11分34秒
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2011年10月29日
カテゴリ:madrebonita

行ってきました~大垣市! 

名鉄電車で岐阜駅まで来たところで「うわーー!!乗り過ごした??」と

本気であせりましたが、岐阜市よりも遠かったんですね、大垣市(笑)

 

今日はNPO法人クロ―バさんが主催するイベントで

マドレボニータ・東海チームのブースを出展し、

バランスボールの体験会を開催しました! 

4000人も集まったというこのイベント、人人人ーーー! 


 フェスタ


ブースには続々と岐阜クラスOGさんたちが遊びに来てくださって、 

 フェスタフェスタ

東海チームの仲間たちからアツい声援をもらいながら、

盛り上げ隊長エミイちゃんがたっくさんお手伝いしてくれました。

エミイちゃんの報告ブログはこちら~♪

 

イベントは毎回ほんっとに忙しく~ご飯を食べる暇もないくらい…

OGさんからの差し入れの鯛焼きの美味しさに、

ココロもお腹もあったかくなりました―。うまうま。

 

体験会には「バランスボールをやってみたかったんです!」という方が多数!

初めての♪バランスボールエクササイズでたっぷり汗をかき、

ご自宅でできるセルフケア、バランスボールの使い方なども

覚えて持って帰っていただきました♪ 

 

ヒロチャンが担当する岐阜クラスのスタジオは、

託児完備なんですよねー!すごいっ。 

「出産してから3年経っちゃったんだけど…」と

心細そうに御質問いただいた方もいらっしゃいましたが、

出産を経験された方はいくつになっても『産後』ですからー。

4回コースにも遠慮なくいらしてくださいね――☆

 

さて!今度はどこに出没するかな?? マドレボニータ東海チーム―――☆  

 東海チームバナー.gif
◆メルマガ配信スタート!ただ今Vol.4を準備中
◆まもなく東海チームNL(仮)が発行されます! 







最終更新日  2011年11月02日 12時34分01秒
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2011年10月27日
カテゴリ:madrebonita

産後ケアクラスは4回通っていただくと、卒業の日を迎えます。

今日は10月コースの最終回、晴れやかな朝を迎えましたーー!

クラス終了後に撮影したみなさんの写真も晴れやかな満面の笑顔♪

 10月コース最終回

4回通して毎週スタジオに通う生活に臨み、

カラダの体力を回復して、

心の筋力を養ったからこそ自然に広がる微笑みです♪

 

赤ちゃんやご自身、ご家族の体調不良や思いがけない出来事などで

やむなく欠席され、振替を予定してくださってる方もいらっしゃいます。

急きょ欠席の連絡をしなくちゃいけなくなるなんて!

かなり残念なこと…

 

教室に通うって、たかが4日されど4日。

こうして爽やかで晴れやかな笑顔を見せてくださるみなさんですが、

小さな赤ちゃんとお出かけするのは、決して簡単なことじゃない。。。

 

そして。

 

人生の中で思いがけないこと、これからだっていくらでも出てくる。 

前に歩き続けたくても、立ち止まらなきゃいけない時もあるだろうし、

大きな壁、小さなハードルを乗り越えなきゃいけない時もある。

その時、めげずにへこたれずに(へこたれてもいいと思うけどーー)

ゆっくりペースでも前に進み続けるには、

今から少しづつでも壁にぶつかり、エネルギーの発揮の仕方を経験しておくことが、

人生のあらゆる場面で必ず糧になってくれるはず。

 

産後のリハビリって、教室の中だけにとどまっていないのです。

それもひっくるめて見守らせていただくのが、

産後セルフケアインストラクターのお仕事だと思っています。

 

そういうからには、常に謙虚な私自身でありたいと思います。 

同じ時間を共有させていただきながら、

いろんなことを正直に乗り越えていく姿勢でご一緒しています♪

 10月コース最終回

10月コースの一ヶ月間、本当にありがとうございましたー!

 

 satogaeri_bana_madre (1).png

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス上前津教室

四つ葉10月コース【10/6・13・20・27】
  修了しました
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】 詳細 残席2
 つながれっと baby.JPG 
  
1か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪

11月19日(土)のスペシャルな一日きらきら
ウイルあいちフェスタ2011ワークショップ

四つ葉AM10:00~11:30*カラダ編 受付中 残席3

産後ケアプログラムを体験しよう~バランスボールEx.&セルフケア 

四つ葉PM14:00~16:00*ココロ編 受付中 残席3
「子育てしながら働く」を語ろう~NECワーキングマザーサロン 







最終更新日  2011年11月02日 11時31分20秒
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2011年10月21日
カテゴリ:madrebonita

コーヒー用に何度もお湯を沸かして忘れる~を繰り返し、

お昼御飯のラーメンは鍋でのびのびしているわ…

周りのことをスッカリ忘れるほど、集中して自宅でがしがし働いてます。

 

産後セルフケアインストラクターというお仕事は、

教室や講座など、人前でカラダを動かす仕事をするばかりではなく、

自宅でPCや机に向かって行う仕事も多数あります。

これはかなりの仕事量。

 

オンオフの使い分け、バランスをとっていくことがすごく大事になってきた。

スイッチの切り替えは、やっぱり子どもの存在かな~。

母親モードで過ごす時間が一番リラックスしてるオフタイムでっす♪ 

 037.JPG 先日迎えた8歳の誕生日。

ハハ歴も一緒にひとつづつ増えてきて、

子どもたち公認!超親バカな母になりましたーー。

 

 

10月1日に豊田市で開催したNECワーキングマザーサロン。 

13日付けの新三河タイムスさんで紹介していただきました。

 011.JPG 

 

この記事を書いてくださった記者さんはご自身も働く母。 

とても丁寧に記事に仕上げてくださいました。

心から感謝です♪ ~NECサロンのプロジェクトブログはこちら

 

実は…目線はもう来年度のサロンに向かってます♪

気が早ーい!と思うかもしれませんが、 

たくさんの方々からいただいたお力添えに応えるためには、

途中でやめるわけにはいかないのです。 

活動の中で生まれる展開や出会いを活かして

これをさらに次のステップへ発展させるためには継続しなくちゃね!

 

来年のスケジュール帳を購入したら、 

気持的に今年はもう終わりそうなんだけど、

2011年の一文字を一つ上げるとしたら…続ける~の『続』です!

残りわずかな2011年。もうちょっと進み『続』けよー。

 

 satogaeri_bana_madre (1).png

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス上前津教室

四つ葉10月コース【10/6・13・20・27】
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最終更新日  2011年10月21日 13時04分42秒
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2011年10月20日
カテゴリ:madrebonita
来年のスケジュール帳選びって大好きデス♪

ワクワクしながら妄想して~

まっさらなページに書きこむ最初の瞬間がたまらないっ。

 

今年は黒いシンプルなタイプを実用優先で使っていましたが、

どうも書きこむスペースが狭すぎた。

一年越しに「ほ○日」復活か?と思いきや、

少し大き目のマークスダイアリーのFDITに決定しました――☆

 s オリジナルカバーを作成しますっ

購入しちゃうとワクワク感は落ち着いてしまい…

さらなる新しい刺激を求めたくなってしまうものですね。

 

 s 本日は上前津教室の3週目。

体調を崩してお休みされる方が先週から続出しています。

カラダを動かせるときにしっかり動かして体力作りをしておく、

不調を予防するセルフケアを身につけておく、

産後の大人には必須です…しみじみ。

 s バランスボールで弾んだら爆睡~♪

 

メールや電話では適切なアドバイスをするのは難しい。

視覚から得た情報にはかなりのボリュームがあるので、

姿勢や習慣、カラダの使い方の癖を拝見できると

不調の原因がどこにあるのかが理解しやすいのです。

 

でも、自分のカラダについて客観視することは難しく、、、

鏡に写そうと思った段階で、既に修正が入ってますからね。 

その分、カラダをとらえる感覚を磨いておかなくては☆ 


産後クラス3週目のバランスボールエクササイズ。

すでに先回の木曜日、クラス2週目から、

かなりのハイレベルな力を発揮してくださってました!

 

産後ケアの教室では、 

「上手にバランスボールエクササイズができる!」

「どんな難しい動きだって簡単にこなしちゃう!」

ということが目的ではありません。

 

たとえカラダが大きくグラついたとしても、

戻したいところはどの状態なのかを理解して、

ちゃんとそこへ引き戻す。

 

正しいカラダの使い方を目で見て確認し、

自分のカラダを適切な使い方へと修正する。

こういう経験をたっぷり重ねています。

  

*持っている力を引き出せる身体の使い方ができること

*視覚や体感、バランス感覚などの

 身体感覚の感度を磨くこと、活かすこと

ボディワークの効果としては、こっちの方が優先して大事です。

 

産後のカラダのバージョンアップ、細かく見守らせていただいてます―♪ 

運動が苦手な方こそ、ぜひ産後ケアしてほしいーー! 

ニガテだわ・・・って思ってると

コノ先もさらに運動する機会を逃してしまいそうだもの!

 

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最終更新日  2011年10月21日 14時53分55秒
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