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Message Card~名古屋の産後ケア教室より

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にんぷクラス

2012年01月07日
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カテゴリ:にんぷクラス
三連休とはいえ、子どもたちの冬休みは依然継続中。

年始からのここ数日は在宅での仕事だったせいもあり、

ぼんやりしたプライベートスタイルで過ごしていました。

明日のスタジオ・ヨギーでのクラスが初仕事♪

本気モードでしゃきっとしてきましたーー!




昨日の【今年の一文字】に引き続き、

2012年に実現したいこと2つをここに記しておきたいと思います。

色々と新展開が待ち受けている今年なのですが、

まだ公開できない話しだったり、あまりにもプライベートすぎて、

後で読んだら恥ずかしくなってしまいそうなことは省略~(笑)




まずはコレです。1つ目!!


≪にんぷクラスを名古屋で開催する!≫


昨年の11月にアシスタント研修で参加した

マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺東教室。

024.JPG063.JPG
この写真の中でボールで弾んでるのも、骨格調整でセルフケアしてるのも、

全員が妊娠中の女性たち。

安産の身体作りや産後の予習のために必須のプログラムで構成された

妊婦さんのためのマドレボニータの教室です。


産後ケアに出会った瞬間が「目からうろこ!」という衝撃だったのと同じくらい、

3回の妊娠中に出会えなかったのがすごく残念…って思える場所だった!


ベースは産後ケアプログラムとほぼ同じではあるけれど、

お産に向けての体力作りとともに、

産後の生活を見据えた心と体のセルフケアスキルや、

出産前に整えておきたい環境の準備や

パートナーとのコミュニケーションについてなど、

妊娠中に知っておきたいことを学べる内容になっています。


1回の研修で現場を体感しただけでは、

その奥深さを見極めて吸収し尽くすなんてできるもんじゃない!と思って、

東京から帰ってきました。


これほどのプログラムに昇華させて現場を作り、

提供しているインストラクターはすごいですっ。



四つ葉マドレボニータのにんぷクラス四つ葉公式HP案内ページ

マドレブックス産褥記の著者でもある紫磨子さんの吉祥寺東教室

マドレの天使♪とも呼ばれる若菜っちんの稲毛教室

このかわいさには惚れてまうでーーきょんちゃんの所沢教室(3月開講予定)

そのほか、助産院さんとの協働クラスなどもありますョ♪



マドレの仲間達ってほんっとに個性的♪

同じ女性としても魅力ある女性ばかりです――♪

関東地域に在住の方には、是非受講してみて欲しいですっっ。


P1010516.jpg
ナゴヤにもこの笑顔を広げていきたいっ!!勢いよく宣言しときますーーー。





お――っと!ここまで来て睡魔が襲う…

続きはまた明日!!


 061.JPG 産後ケアクラス全国で受付中です★


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最終更新日  2012年01月07日 00時52分56秒
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2011年11月18日
カテゴリ:にんぷクラス

11月4日11日と3回にわたって研修してきたにんぷクラス@吉祥寺東教室

本日が最終回となりました!東京ってこんなに近かったっけ…

来週もうっかり新幹線に乗って、吉祥寺に来てしまいそうです。



にんぷクラス3週目の最終回は、

出産後に「うつぶせ」になって行うNew産褥体操を目で見て、

体感して、覚えるところから始まります。

お腹に赤ちゃんがいる時は「うつぶせ」になることがないので、

「うつぶせ」になるという動作そのものも忘れてしまう…

ご自宅に居ながら詳しく知りたい方は、こちらの書籍を参考にどうぞ♪
 

産前・産後のからだ革命

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著者:吉岡マコ
価格:1,470円(税・送料込)

名古屋市の図書館にも置いてあります。予約できますよー★



バランスボールエクササイズでは、先回よりも負荷をかけて弾みました。

 にんぷくらす3週目.JPG 

 052.JPG

安産のために必要な体力を養い、カラダをつくり、

臨月に向けて重たくなってくるお腹を支える筋肉を鍛えるには、

これくらいの運動量がほしいところです。

 

陣痛の時に深い呼吸ができるかどうか。。。

呼吸が早くなってくると、カラダは緊張してきます。

いざ陣痛が始まると、痛みを我慢することで精いっぱい、なんてこともあります。

そんなときに!全身がリラックスできる骨盤呼吸法をぜひ!

イイ陣痛には、リラックスした上半身の柔らかさがポイントです。

 

『自分ひとりで産むのではなく、

 パートナーや、助産師さんや産婦人科医師…

 人間関係、信頼関係を築いた中で出産するもの』

という話を聞いた1週目。

2人組でバースプランを分かち合った2週目から

最終回はもっと具体的にイメージできるワークを行います。

ワークで書き込んだシートを持って帰れば、

パートナーと話しやすい仕掛けになります。

 『お産はコミュニケーション』

相手に何を求めているのか、何をしてあげようと思ってるのか、

お互いの想いをすり合わせて、準備しておくことが大事です。 

 

最後の時間は、骨盤を動かす力を使ったウォーキング

エクササイズで骨盤周りの筋肉を鍛えてきた私達。

最後には美しく歩く姿でこのクラスを卒業します。

 


とまあ、、書ききれないほど内容充実のにんぷクラス最終回!

憧れのアノ記念写真に加わらせていただきました♪

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なんてすがすがしい笑顔なんだろう!

こんな晴れやかな笑顔を名古屋でもたくさん広げることができたら…

にんぷクラスを名古屋でも実現したいっ!想いがますます深まりました★ 

 

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最終更新日  2011年11月23日 12時55分29秒
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2011年11月11日
カテゴリ:にんぷクラス

先週に引き続き~アシスタント研修に行ってきました!

マドレボニータのにんぷクラス吉祥寺東教室


火曜日の立冬から急に肌寒くなり、さらに今日は雨降り。

東京の駅ホームにはダウンジャケットやコート&ブーツなど、

すでに冬支度の方もいらっしゃる…。

でもでも、スタジオの中は熱気で鏡が曇るほど!


このにんぷクラスの講師を務めるのは吉田紫磨子インストラクター

皆さんご存知!マドレブックス産褥記1&2

出産&産後話をリアルに公開しているアノ方です♪

 マドレボニータ

一緒にアシスタント研修しているのは、

所沢市で産後ケア教室を開催している永田京子インストラクター

 マドレボニータ

来年春から所沢市でにんぷクラスの開講を目指して頑張ってます♪




スタジオ入りする前の吉祥寺のカフェ。

先回も今回も、自転車で駆け付けて、電車を乗り継いで、

マドレ仲間たちが会いに来てくれるんです…わざわざ。。。

実は、一度も会ったことがなかった!という仲間にも会えた♪

普段はスカイプやら何やらでコミュニケーションをとってるからかな、

「はじめまして~」って感じじゃない。。。それが不思議♪

 マドレボニータ マドレボニータ 

集合写真はカフェのお姉さんに撮ってもらいました♪

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来週もお願いすることになるかなー。。。

3週連続、ぜひ暖かい目で見守ってやってください(笑)

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あったかい仲間たちだーー。この場所にいられて嬉しいっす…

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最終更新日  2011年11月16日 12時40分41秒
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