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Message Card~名古屋の産後ケア教室より

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カラダに嬉しいこと♪

2012年01月25日
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受験シーズン真っただ中、今年は高校受験生のハハです。

高校ひとつで人生が決まるとは思わないけど、

出会った場所、人、出来事によって、方向性が変わることもあるからね―。

自分の直感を大事にする娘、

未知の世界を選択する最終基準が「感」ですか?

15歳にして磨かれてるというか、なんというか。

どど―んと構えて見守っていようと思います。


私も毎日が未知の世界なんですーー!!

10代の娘と向き合う子育ても、

産後15年目を迎えた身体の変化も、人生初のことだもの。


初めての経験、ぜーんぶ思い通りに行くとは限らない。

謙虚にいきたいものですね。



さて!明日は上前津教室1月コースの2週目を迎えます。

名古屋でも明日の夜は雪模様?かなり寒くなりそうですね。

寒い時期は有酸素運動の効果がますます実感できますーー!

からだの中からぽっかぽか、免疫力アップのセルフケアも覚えていただきます!

レッグウォーマー&ハラマキ必須で暖かくして

スタジオにいらしてくださいね!



2月後半はにんぷさんも参加OKのバランスボール講座を開催します。
024.JPG≪11月のにんぷくらす@吉祥寺東より≫

受付体制、やっと整いました…ほっ。

3月の産後ケア教室のご予約受付もスタートしています。

遅くなってすいませーん!

お待ちくださってた皆様、

下のリンクから詳細案内をご覧くださいませーー♪
 ↓ ↓


  ●○●○● ご案内
 ●○●○●

マドレボニータきらきら美しい母
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス(毎週木曜日)
黄ハート1月コース【1/19・26 2/2・9】満席で開催中
黄ハート3月コース【3/9 3/15.22・29】第1週のみ金曜日
詳細&申し込み 

産前・産後のバランスボールエクササイズ★
60分3コインクラス

黄ハート2月16日(木)10:30~11:30
黄ハート2月23日(木)10:30~11:30
詳細&申し込み

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展します!≫
四つ葉1月27日(金)13:00~17:00@ウイルあいち⇒詳細案内

映画「うまれる」上映会&交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫
四つ葉2月4日(土)午前&午後@名古屋市女性会館
映画「うまれる」公式HP上映会案内ブログ

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最終更新日  2012年01月25日 23時24分10秒
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2011年11月09日

妊娠・出産という経験は、

女性の人生の中で一番カラダが大きく変化する出来事。

 

骨盤ってカラダの真ん中にあって土台となるところ。

カラダの中でも大事な部分なのに、

妊娠したらどうなるか。。出産したあとはどうなるのか。。

詳しく教えてくれるところはなかなかないし、

骨盤の変化を理解している女性って少ないです。

 

 

 「出産したら骨盤はしめとかないとねー」という専門家の言葉を聞いて、

24時間ガードルをはきっぱなしだったり、長時間ベルトを付けっぱなしにして、

『夜は窮屈で眠れなくって』とか、

『締め付けたところが赤くなって痛みだした』など、

かなり我慢して利用していらっしゃる方にも出会います。

 

あーー!!窮屈な思いで我慢してまで使わなくっていいのにっ! 

出産当時の自分自身の姿にリンクしてきちゃいます。

かなり痛かったよなあ…って。 

 

特に産後女性のコツバン事情は切羽詰まってるから、

ほんっとに丁寧に伝えてあげないと、間違った使い方をしてしまう…

残念なことに遭遇するたびに、

産後ケアを広める意義はココにもあるんだよーー!と強く思います。

 

こういう話題で話をして、言葉を発しようとするときはいつも、 

『カラダが持っている本来の機能を

 引き出せる使い方』が、できてるかな、どうかな?

コレがアタマん中をグルグルしてます。

産後のカラダにおススメといわれてるモノ、いつかは卒業して、 

『自分自身の力を発揮して、

 自分の筋肉で支えられるカラダに、したいので。

 

出産を経験したカラダには、

細くなって十分な力を発揮できなくなってる筋肉もある。

正しく使って鍛えてあげたい!

出産後はチャンス到来です♪ぜひこのチャンスを活かしてくださいっ。

 

 バランスチェック.jpg 

明日から産後ケアクラス11月コーススタートです。

寒くなってきましたね…暖かくしてスタジオにお越しくださいね。 

 

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス⇒
受付中
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】  残席1
四つ葉2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました
*1か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に~*







最終更新日  2011年11月09日 17時42分48秒
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2011年11月03日

「空気が乾いてきたねえー」って膝小僧が教えてくれてます(笑)

膝とかかとのかっさかさ、これはなかなかてごわいです。

40年以上使い続けてきた身体ですから、長い目でお付き合いしていくつもりです。

 

さて、脚で気になるといえば…太さ?乾燥?むくみ?脚のかたち?

女性ならアレもコレもと言いたくなるかもしれません。

ご自宅でのケアにも役立てていただけるクラスを開催することになりました。

ご案内させていただきますね。

 

スタジオ・ヨギー名古屋スタジオで行われる

今年のヨギー祭りは11月25・26・27日の3日間

27日(日)10:00~11:30のクラスを担当させていただきます。

筋膜ストレッチ&オイルトリートメント
~ビューティ・ペルビィス(R)で美しい脚をデザインする~

詳細はスタジオ・ヨギーのHPでご確認ください。

四つ葉骨盤調整プログラム~ビューティ・ペルヴィス(R)公式HP 

 

Before&Afterを比べたら、

「おおーーー!」って声が思わず漏れてしまうような時間になるかと(笑)

セルフケアが身体にどれだけの変化を引き起こせるのか?

参加された方々と一緒にチャレンジします!!

今日現在ですでに20名様からご予約いただき、残席わずかです♪

お早めにご予約をご検討くださいね。

 

 

さてさて。

産後ケアプログラムの開発からスタートしたマドレボニータ

関東地域では妊娠中の方を対象にしたプログラムも提供しています。

きらきらBooks*マドレボニータの産前のボディケアきらきら

 母になる女性のための産前のボディケア&エクササイズ

  産前・産後のからだ革命

 

きらきらニンプスきらきらspecial特集【マドレボニータの産前ボディケア】10/31更新!

 

名古屋地域でも「にんぷクラスをやってほしい!」という要望をいただくこともあります。

産後の準備はやはり妊娠中からおこなっておきたい!という実感もあり、、

地方でもマドレボニータの産前プログラムを提供できる一歩になれば…と思い、 

現場で学び積み重ねる機会を作ろうと、

明日から東京のにんぷクラスにアシスタント研修に行ってまいります。 

 

お産を扱わなくなった病院が増えてきた背景を、

御存知の方も多いと思いますが… 

医療の現場だけでなく、ボディワークをお届けする場でも、

マタニティプログラムに消極的になっているところもあります。

そういう背景も理解してはいますが、

必要なことならばなおさら!取り組んでみたいと思ってます。

 

新しいこのチャレンジの行く末に、

どういう基盤を名古屋に作ることができるかはまだ未知数ですが、

まずは一歩。進みます。

 

↓名古屋の産後ケアクラスは来週スタートです!残席2組、御予約お待ちしてます♪

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス教室@上前津クラス⇒
受付中
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】  残席2
四つ葉2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました

 つながれっと baby.JPG 
 
1か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪

11月19日(土)のスペシャルな一日きらきら
ウイルあいちフェスタ2011ワークショップ
四つ葉AM10:00~11:30*カラダ編 受付中 残席2

産後ケアプログラムを体験しよう~バランスボールEx.&セルフケア 

四つ葉PM14:00~16:00*ココロ編 受付中 残席2
「子育てしながら働く」を語ろう~NECワーキングマザーサロン 







最終更新日  2011年11月03日 22時42分16秒
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2011年10月05日

子どもたちが登校するよりも早く家を出て、朝から岐阜へ。

長良川おんぱくでひろちゃんが担当する

バランスボールエクササイズとウォーキング講座

遊びに行って来ました。

 

老舗旅館十八楼さんの風情ある宴会場でエクササイズして、

 18rou.JPG 長良川に浮かぶ鵜飼舟を眺めながら~

 

川原町をぺちゃくちゃしゃべりながら歩いて

 ポスト.JPG なりきり観光客ー☆いえィっ。

 

おいしいランチをわいわいおしゃべりしながらいただいて、

 ランチ.JPG  繊細なお味~女性なら大好きでしょ♪

 

十八楼の若女将さんからお心遣いあふれるお土産をいただいて、

 お土産.JPG 鮎の抹茶味!サイコーです♪

最後はひろちゃんとラウンジでカフェタイム。

 

若女将さんやおんぱく事務局スタッフさんのおもてなしで

とても温かな気持ちに包まれた贅沢な時間でした♪

 

今年初めての試みとして開催された長良川おんぱく。

来年も開催するかどうかはまだわからないそう…

ぜひ毎年恒例にしていただきたいな。熱望します☆

 

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス上前津教室

四つ葉10月コース【10/6・13・20・27】
詳細 体験レッスン随時受付中
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】 
 つながれっと baby.JPG
  
1か月間かけてじっくり取り組む産後ケア

「母となってはたらく」を語り合おうきらきら
NECワーキングマザーサロン

四つ葉
11月19日(土)pm@ウイルあいちフェスタ2011会場 間もなく受付開始! 







最終更新日  2011年10月05日 21時33分10秒
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2011年10月04日

千種区方面でのお仕事の帰りにちょくちょく寄らせていただいてる

八百屋yaotomiさん。

ココに行くと、野菜の美味しさに感動したり珍しいものに驚かされたり。

いつもワクワクしてしまいます。


近所のスーパーで売ってる卵は大きくてもLサイズ。

yaotomiさんとこは3Lサイズ!デカっ。

緑に囲まれたイートインスペースで

お弁当をいただくのも大好きな時間です♪

 つながれっとまつり コロッケも入ってる♪
 

1周年を迎えたyaotomiさんのイベント案内が届きました。


★・‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・★
       ~教えて下さい! あなたの食べ方~

       秋のyaotomi野菜レシピコンテスト
               &
           レシピお披露目会

http://ameblo.jp/yaotomi/entry-11019670949.html
★・‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・★

名古屋・今池にある八百屋yaotomiの犬飼亮です。

2011年9月15日をもって八百屋yaotomiは開店1周年を
迎えることができました。

野菜の販売に携わるうちに、
「食べたことがない」「知らない」という理由で、
旬だけど珍しいお野菜を買うことに戸惑うお客様が
多くいらっしゃることを知りました。

一方、お客様からおいしくお野菜を食べる方法を教えていただき、
僕たちが勉強になることもありました。

おいしい野菜の食べ方を持ち寄って、
食や野菜というテーマで交流する場を作れば、
野菜を楽しく、おいしく生活に取り入れること
ができるのでは、と思うようになりました。

そこで今回、1周年を期に「yaotomi野菜レシピコンテスト」を
開催することにしました!
みなさまのご応募・ご参加をお待ちしております。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
       ◇レシピコンテスト 募集要項◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■テーマ野菜
 秋ナス、カブ、サトイモ、大根菜、マコモダケ
上記5つのお野菜から少なくとも1つを選び、
そのお野菜をメインとする料理レシピをご提案ください!

■賞品
☆グランプリ:yaotomi商品券5,000円分
☆yaotomi賞:yaotomiペアランチチケット
      &yaotomiフードメニュー採用!
☆参加賞:レシピを応募してくださった方にもれなく、
     yaotomi野菜コロッケ3個を店頭にてプレゼント!

■レシピ募集期間
 9月15日(木) ~10月12日(水)

■審査基準(こちらを参考にレシピをご提案ください!)
 味、季節感、素材の活かし方、料理の手軽さ、オリジナリティ

■審査員
 出張料理 フードプロデュース たけ やさいや 中山武文さん
 自然農園あぐりーも 耕作人 森和也さん
 slowmama スローママ 尾関さえさん

■応募方法
 以下の項目をご記入の上、Eメール、FAX、郵送でご応募ください。
(yaotomiに直接お持ちいただいてもかまいません。)
・お名前、ご住所、お電話番号、Eメールアドレス
・料理の名前
・テーマのお野菜
・材料、手順
・アピールポイント

★応募用紙をご利用したい方は、yaotomiのblogからダウンロード
 できます。
 yaotomi blogはコチラ⇒ http://ameblo.jp/yaotomi/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
        ◇レシピお披露目会 開催概要 ◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【日時】2011年10月16日(日)17:00~19:00
【場所】カフェとデリ MittE
【定員】20名
【参加費】1,000円(1ドリンク付き)
【特典】参加者全員にレシピの冊子プレゼント!
【備考】コンテスト応募者の優先参加となります。
★レシピお披露目会のみの参加も大歓迎です!
 ご希望の方は、下記お問い合わせ先へご連絡ください。

その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

■お問い合わせ先 八百屋yaotomi
【営業時間】09:00~19:00
【定休日】毎週月曜日
【Eメール】 yaotomi@hb.tp1.jp
【電話/FAX】 052-739-7080
【住所】愛知県名古屋市千種区豊年町17-18



お料理を毎日楽しんでいらっしゃる方~ぜひぜひ応募してみてください!

私は食べるほうが得意なので(笑)

新メニューのお弁当がいただける日を楽しみにしてまーす。


参加賞のyaotomi野菜コロッケ、これがまた美味しいんですよ♪

レシピ応募しただけで3個ももらえちゃうなんて心が揺れる~

あーー、、お料理得意だったらなー!

 

マドレボニータきらきら美しい母きらきら
産後のボディケア&フィットネス上前津教室

四つ葉10月コース【10/6・13・20・27】
詳細 残席わずか!
四つ葉11月コース【11/10・17・24 12/1】 
 つながれっと baby.JPG
  
1か月間かけてじっくり取り組む産後ケア

「母となってはたらく」を語り合おうきらきら
NECワーキングマザーサロン

四つ葉
10月1日(土)pm@とよた市民活動センター(松坂屋9階)詳細 
終了しました







最終更新日  2011年10月04日 21時34分15秒
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2011年07月11日

先週末に梅雨明けして、、いよいよ夏本番!

ですが~まだ聞こえてこない蝉の声!

夏のど真ん中はもうちょっと先かも?!ですね。

 

これからの季節は、さらに暑くなる外気温と冷やされた室温の寒暖差から、

身体がうまく対応しきれずに、自律神経が乱れがちになります。

内臓機能が低下したり、血流が停滞気味になったり、

汗をうまくかくことができなくなったりなどなど

一年の中でも特に過酷な季節が続くこの時期、

環境の変化を受け止める身体は、悪循環に陥ることになりかねない…。 

 

先日、名古屋駅のオフィス街にとある打ち合わせに伺った際、

オフィスで働く女性は「冷え」を気にするけれど、

男性は逆に「冷やしたがる」傾向で…共存できない(笑)?? って話をしてました。 

冷えるのも、冷やしたがるのも、どちらの反応にも

自律神経が乱れてる様子があらわれてるんじゃないでしょうか。

 

こんな時期は骨盤呼吸法を利用して、

 3step.JPG

自律神経の切り替えスイッチをうまく使いこなしていきたいもの。

 

自分でできる骨格調整では、

排せつ機能を担っている腎臓のケアにつなげるためにも、

特に左の体側をじっくり伸ばすことをおススメします。

 上前津クラス

 

骨盤呼吸法と骨格調整

産後ケア教室3週目&4週目に覚えていただくセルフケア。

男性にも必須だと思うんだけど、、

一番身近にいるパートナーは、

自分ではなーんもやらないんですよねー(苦笑)

家の中にイントラがいるといふのにもったいな。。。。

 

7月コースの産後ケア教室では、

夏ど真ん中晴れ7月28日(木)で体験受講していただけます♪

残り1組様のみ受け入れ可能ですので、お早めにご予約くださいませー。

四つ葉体験クラスのご案内四つ葉

 

産後クラスOGのみなさーん♪

クラス修了したら思い出せないとか(笑)

すっかり忘れてるって正直な方も(大笑)

いつでもお問い合わせくださっていいですからねスマイル

こちらへどうぞ~♪

eメール info@sango-care.com   携帯電話 080-6952-0081

夏休み、特別企画やっちゃうかもよ~。大笑い







最終更新日  2011年07月11日 16時10分29秒
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2011年01月07日

今日は始業式で、朝から子どもたちは元気に登校していきました。

昨日の夜になってから

必死になって宿題に取り組んでたのは小学4年生男子ショック

母「宿題やってる?」 小学4年生「順調ーじゅんちょーっ!」

冬休み中のあの会話はなんだったんでしょうか、、、

 

音符大人の女性のための産後ケアクラス@名古屋1月コースが、

間もなくスタートいたしますスマイル

 

来週火曜日11日からスタートするのは

ピンクハート産後のボディケア&フィットネスmozoワンダーシティ教室ピンクハート
1月&2月コース【1月11・25日 2月8・22日 隔週火曜日】

10:30~12:30 @西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター

  

その次の週の20日からは、こちらが始まります。

 黄ハート産後のボディケア&フィットネス上前津教室黄ハート
1月コース【1月20・27日 2月3・10日 毎週木曜日】

10:30~12:30 @名古屋市中区上前津

 

どちらの教室も1回のみの受講ができますので、

「産後ケア、どんなことやってるんだろーーー??」って

興味しんしんの方も大歓迎です☆お気軽にどうぞ


⇒詳細&お申し込みは産後ケア.com HPでご確認くださいませ

 

そして、今年の新しい挑戦がもうひとつっ目

毎週日曜日AMのスタジオヨギー名古屋で、

ビューティ・ペルヴィス(R) 骨盤調整クラス

今月から担当させていただくことになりました。  

休日の朝から集中して身体をリセットして

心地よい1週間を過ごしていただくためにもご利用くださいね~バイバイ

平日はお仕事で忙しくされている男性の方にもおススメです ウィンク

 

日差しがまぶしいさわやかな朝~今日も一日元気に過ごしてまいりましょう♪ 







最終更新日  2011年01月07日 10時10分23秒
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2010年12月08日

我が家の朝ご飯は、ほぼ毎日おにぎりです。朝から5人分+αの数を握ります。

しおむすび、ゆかり、しゃけなどなどなど、

たくさん作っといて子どもたちのおやつにもしています。

しっかり者のようにみえて、結構うっかりさんな私。

今朝もご飯を炊き忘れ、急きょ冷蔵庫にスケットを求めました(涙) 

…そんな情報はいりませんね大笑い失礼いたしました~

 

さてさて明日は!

『3コイン60分レッスン*産後のバランスボールエクササイズ』ですピンクハート

バランスボールで弾むと、即効で身体があったまってきます♪

寒い時期にはぴったりです。 赤ちゃんも一緒に参加できますよ。

私も身体をほぐしたい♪一緒に盛り上がりませんか~。

まだお席に空きがありますので、気になる方はご連絡をちょき

案内HP&申込み⇒ http://www.sango-care.com/

メールでのお問い合わせは⇒ info@sango-care.com

 

そしてそして、待っててくださった方へ

ア~本当にお待たせしちゃいましたね!!

来年の産後ケア教室の日程を先ほど公開しました!

 

さくら産後のボディケア&フィットネス教室1月コースさくら

1月20・27日 2月3・10日(木)@名古屋市上前津スタジオ

※日程を修正しております、ご確認ください

詳しいことはこちらのHPをご覧いただいほうがわかりやすいものですから

お手数ですがぽちっとしてみてくださいねぽっ

産後ケア.com ⇒http://www.sango-care.com/

 

個メールでお問い合わせくださった方には

メールでご案内をお送りしております。

携帯アドレスでdocomoさんをご利用の方、

たまに受信ができなかった例をちらっと耳にしたことがあります。

もし届いていない場合は、

お手数ですがinfo@sango-care.comにご一報くださいませ。

 

明日のボール講座、現在のところ5組の皆様がご一緒してくださる予定です♪

楽しみにしてまーす!







最終更新日  2010年12月09日 22時30分58秒
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2010年10月01日

「産後6カ月が勝負です」と言われたら、

体形や体重を戻すことを連想される女性、多いですよね。

「産後6カ月過ぎちゃったけど、大丈夫でしょうか?」って、聞かれることも多いです。

まずは「大丈夫ですっ!!」と、力強くお答えしていますスマイル 

 

3人目を出産して、産後2年目くらいからボディワークのお仕事を始めたので、

1人目の産後から(すでに13年前のこと…)10年間以上は

自分の身体のことなんてほったらかしでした。 今ではすでに40歳超えてる…。

身体を整えるのに、遅すぎる~?!もう手遅れ~?!なんてことはないんです。

これは自分自身の実感でもあるし、

産後ケアや骨盤調整のプログラムから学んだこと。  

この話題、NLでシリーズ化しちゃおうかな 四つ葉

 

名古屋市が発行している母子健康手帳の10ページ、持ってる方は開いてみてね。

一番下に書かれています。

「産後6か月くらいで妊娠前の体重に戻したいものです。」って。

この一言はほんっとに余分。

13年前の母子健康手帳にも、おんなじことが書かれてる。

やんわりと言われてるみたいだけど、

「ほんとは戻したほうがいいってことなんでしょ?そうでしょ??」 って思っちゃうよ、この言葉。

 

『日本の母子手帳を変えよう』というプロジェクトがスタートしていて、

博報堂生活総合研究所⇒ http://seikatsusoken.jp/zokei/

ツイッターを使った情報発信では、誰でも声を載せることができますよ花

プロジェクトアカウント⇒http://twitter.com/MAMAsNOTE

出産したらいつも手元に置いて、何度も目にする手帳です。 

成長して大人になった時には、人生の記録ともなるわけですからね…。

本当に必要な、役立つ情報を載せておいてほしい。

 

「産後6カ月。。。」が当たり前のように言われる背景には、

いろいろな理由があると思われます…  

切羽詰まってる人のほうが、必要性を感じて商品を買ってくれる…とか。

とあるブランドの産後向け下着売り場で、

売り子さんに「産後は6カ月が勝負よっ!!」ってほんとに言われたことあるしショック

あー、こういうサービスの売り方はしたくないな。。

 

黄ハート 産後のボディケア&フィットネス上前津教室黄ハート

10月7・14・21・28日毎週木曜日 10:30~12:30花ご予約受付中です花

黄ハート産後のボディケア&フィットネスmozoワンダーシティ教室黄ハート

9月&10月コース開催中花見学・体験受講できます花

9月28日、10月12・26日 第2・4火曜日 10:30~12:30

教室の案内詳細は産後ケア.com HPでご確認くださいませ赤ハート

Twitterボタン Twitterブログパーツ ちょこちょこつぶやいてます*日常やお仕事etc.







最終更新日  2010年10月01日 13時09分49秒
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2010年09月27日

毎週月曜日は名古屋市緑区のダンススタジオで、

『産後の骨盤調整』クラスを担当させていただいています。

 

前半はバランスボールエクササイズ、

後半はマットの上で、座って&仰向けになって行う骨盤調整エクササイズ、

という組み合わせで行っているクラスです。

  

小さなお子様と一緒に、

決まった曜日&時間にどこかに通い続けるなんて、ほんとに大変なこと。。

上のお子様達が元気に幼稚園に通ってくれているので、

お迎えまでのつかの間の時間を使って、

末っ子さんと一緒にスタジオに通ってくださる方もいらっしゃいます。

産後2か月が経ち、お仕事への復帰準備として、

体力を養いながらより美しい身体を目指したい!と

通ってくださる方もいらっしゃいます。

 

ひたむきにエクササイズに取り組むお姿、 

目線からも真剣さが伝わってきます♪

そして、、、、ボールエクササイズする姿がすごくかっこいいっぽっ

短い時間でも、ここまで身体をコントロールできようになるんだ!と、

お伝えする私自身が、新しい目線に気づかせてもらってます。

 

身体のしくみを知りながら、コントロールする力を身につけていただきたい!

日常の中でも続けられる調整方法を覚えていただけるように! 

私自身もたくさんの想いを秘めて、

身体作りのお手伝いをさせていただいているクラスです。

 

そんな充実した毎週月曜日の次の日、、

明日はJEUGIAカルチャーセンターさんのモゾワンダーシティ教室!

2週間ぶりの皆様、、、お元気でいらっしゃるかしらん。

骨盤おこして、日々を過ごしていただいてましたか?

体験受講の方も、明日はお目にかかれるのを楽しみにしておりますっ!!

 

黄ハート 産後のボディケア&フィットネス上前津教室黄ハート

10月7・14・21・28日毎週木曜日 10:30~12:30花ご予約受付中です花

黄ハート産後のボディケア&フィットネスmozoワンダーシティ教室黄ハート

9月&10月コース開催中花見学・体験受講できます花

9月28日、10月12・26日 第2・4火曜日 10:30~12:30

教室の案内詳細は産後ケア.com HPでご確認くださいませ赤ハート

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最終更新日  2010年09月27日 22時48分55秒
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