食事についてーその１－

ダイエット関連の本を読むと朝食は 食べたほうがいいって書いてあるものが多いですよね。 でも時々食べなくてもいいって書いてあるものもあります。 私は朝はあまり食べない派です。 少しおなかが満たされればいいかなっていうくらいで十分。 背が低いからみんなと同じ夕食が食べたいと思ったら どこかでセーブしなくちゃいけない。。。。 で、手っ取り早いのが朝食ということになり 私の朝は低カロリークッキーか小麦胚芽クッキーに 暖かいノンカロリーの飲み物一杯でスタートします。 朝からしっかり食べてエネルギー代謝を活発にって いうのは頭ではとてもよくわかるけど胃が受け付けないのに 無理にここでカロリーをとって後でおなかが空いたときに 我慢するなんてなんか理不尽って思ってしまう私。 でもそんなやり方でも着々と痩せています。 だから無理に食べれないものを食べることはないんじゃないかなあと いうのが私の結論。 朝からもりもり食べれるっていう人は内容に注意したほうが いいかもですが。。。。 朝食を食べないで昼ドカ食いしてしまう人も朝ご飯を食べたほうが 効率よいと思います。 食欲のない人も糖質だけは少しおなかに入れてあげると 頭がぼーっとしなくていいですよ。 昨日全プレのウィダーダイエットサポート２袋が届いた。 朝飲もうかなあと思ったけれど思い切ってこれから飲むことに。 こいうのって牛乳で割らないとたいてい美味しくないですよね～。 でも私は牛乳が嫌いなのです＾＾； なのでお水で割ってのみます。少し不安。。。。。 ウィダーダイエットサポートは１食１０５キロカロリーで いろいろな栄養素が入った優れものらしいです。 値段もまあまあな感じなので置き換えダイエットが好きな人は お薦めかも。。。。朝、時間がなかったり食事が取りたくても なかなか取れないって人にはいいアイテムですね。 とりあえずまずはココアを飲んでみます＾＾ って飲んだからめちゃめちゃ美味しいんですけど～。 今こういう商品ってどれもこんなに美味しいのかしら？ 昔エステで買わされたダイエットシェイクと大違いで びっくりしました～。ダイエットシェイクも進化してるんだなあ。。。 普通に飲めます、お水でも＾＾ていうか美味しいです。 ↓↓↓↓↓↓↓割引してるところ見つけました♪