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2006年10月16日
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
今日でちょうどファセオラミンを飲んで一週間です。
飲み始めて変わったことはお通じがよくなりました。 あとは。。。。特に意識せず少しずつ体重が落ちたかなって思います。 もう少し続けて飲んでみたいなと思います。 私が飲んでいるのはこれ→  昨日明日太ってるかも。。。と書いた予言の通り今日はちょこっと増量。 やっぱり食事は腹八分が大事ですね。 ちょっと反省しました。 それでは今日の結果報告です   体重 ＋0.2ｋｇ（Ｔ－0.8ｋｇ）体脂肪 ＋1％（Ｔ－1%） 食事朝 ＳＯＹＪＯＹ1本 栄養ドリンク 昼 おにぎり（鮭、筋子） 鶏肉の炒め物 夜 焼きそば 間食 3時ＳＯＹＪＯＹ1本  運動白菜の箱詰めのお手伝い 自転車30分 骨盤体操1セット ストレッチ少々  お通じ ○その他 お風呂でマッサージ 明日は体重が減ってるといいなあ～ あ、今日一応一番気になるおなかまわりのサイズ測ったので 来週はそれも比較してみたいと思ってます
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