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2006年10月27日
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：ダイエット＆ビューティー
今回の私のダイエットのコンセプトは普段どおりの生活で痩せる。
これはダイエットを始めたからといって無理に食事制限をしたり 続けられないような運動はしないで痩せようと思ってのこと。 いつもダイエットを始めると意気込みすぎてきちんと痩せるんだけど 元の生活に戻ると体重が戻ってしまうっていう繰り返しだったので。 これからはずーっと続けられるような、ダイエットが日常に溶け込むような 生活をしたいなあと思ってます。 私が飲んでいるサプリはこれ→  今日の格言 『無理をして 痩せてもすぐに 元通り』 ということで結果報告です   体重 変化なし（Ｔ-0.8ｋｇ）体脂肪 変化なし（Ｔ-3%） 食事朝 ご飯1膳 味噌汁 昼 ご飯1膳 コロッケ1個 ゆでたまご サラダ 夜 ご飯半膳 牛肉とにんにくの芽のいためもの ポテトサラダ 味噌汁 間食 アップルパイ1個  運動ストレッチ少々 自転車30分  お通じ ○その他 半身浴 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年10月28日 00時37分25秒
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