大腰筋エクササイズ8日目♪

今日は女の子デーの2日目なので一番体調的にはだる～い感じ(´ヘ｀;)ハァ お薬飲んでお腹の痛みはなしですが、なんか頭がぼーっとしているので おとなしくおうちで過ごしていました。 エクササイズも軽めにしてのんびり一日終了です＾＾ 今日の体重40.8ｋｇ（＋0.2ｋｇ）　体脂肪22.9％（変化無し） 何とか40ｋｇ台をキープできました＼(^O^)／ ぎりぎりだけど。。。。(^^ゞ しかも明日はさらに微妙な感じです。 とりあえず女の子デーが終わるまでは数日のほほんと過ごしたいと思います。 今日の食事 朝　シリアル　オレンジゼリー 昼　焼き芋１／３個　ルイボスティー　サラダ 夜　ご飯軽く1膳　野菜炒め　ほたてグラタン　あげと豆腐のお味噌汁 先日当たったほたてグラタンいただきました♪ クリーミーで美味しい～♪ 味付けもちょうど良い感じだったし。 こういうのって旦那ちゃんはグラタンがあまり好きではないので 「普通かな？」って言ってたけど＾＾； カキグラタンも食べるの楽しみです（ダイエット日記なのに。。。＾＾；） 今日の運動 もも上げ動作　50回 骨盤体操1セット その他 半身浴　つぼ押し お通じ　× 実家の母から手作り豆腐をもらったので明日から豆腐料理のオンパレードに なると思います＾＾； イソフラボンたっぷり取ってきれいになるかしら。 それと先日当たったサプリも飲み始めました♪ ちなみに今飲んでるサプリはヒアルロン酸とソイサプリとインボディアウト 全部飲み始めたばかりなので効果はこれからに期待です＾＾