☆.:*ちい袋*:.☆

　
vビタミンＣ


昨日やってましたね～！　あるある・・・で！

ビタミンＣの摂取が足りないと、４倍もの速度で老化すると^^;
怖いわ～

身体もお肌にもビタミンＣとコラーゲンが大事となれば・・・
否が応でも摂るでしょう！

しかもビタミンＣって、日常生活に意外と必要なビタミンみたいで、、、
イライラしたり、PCやテレビなどでよく目を使う場合だったり、
運動する時にもビタミンＣは使われているみたいだね。

タバコ吸う人、お酒飲む人は要注意！
「吸う前、飲む前にビタミンＣ～」これ鉄則ってくらい気をつけなくちゃ。

身体に貯め込んでおけないから、適量を毎日摂るのがいいみたいだね。
しかもサプリメントやドリンク剤は、運動する前とかタバコを吸う前、
お酒を飲む前に補給するのにはいいけど・・・

食材で摂った方がいいって言ってる。

きっと、今日の夕方、、、
スーパーに行くと「じゃがいも」と「赤ピーマン」が品切れなんだろうな^^;;



v体調


週末、ゆっくりのんびり過ごしたせいか・・・ダイブ調子がいいです^^

イライラするとビタミンＣが減って老け込むらしいので、、、
イライラ・カリカリしないよう特に気をつけようと思います^^;;



v今日の香り


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今日も、お気に入りのこの香り♪



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