貧血

ジムで３０分泳ぐ。 数年前は３０分なんてあっという間だったのに 最近サボっているせいかあまり泳げない。ダメだな。反省。 健康診断の結果が出た。貧血と血尿。あーあ。 とにかくもう一度受診しようと思っているが 貧血は昨年に続いて２回目。 血尿は・・・数回目。４回目くらいかな。 もう、忙しいので今だけという言い訳はきかないだろう。 貧血と併せて、ちゃんと診てもらおう。 貧血は思い当たることがある。この不規則な食生活だ。 とにかく家で料理はしない。 外で美味しいものを食べているわけでもない。 コーヒー大好きだから、鉄分の吸収も悪いのだろう。 もう、まったく、どうすればいいんだ。 まずは、鉄分の吸収が良くなるような食生活を心掛けて 自炊も・・・挑戦しよう。 カップヌードル生活は、やはり、良くないらしい。