朝にレモン水

台風の、九州地方への影響を心配している。 どうか、何もありませんように。 今日もジムへ。たった30分の、汗をかかない程度の運動だけど、往復歩いているということ、ついでに買い物と称して涼しいスーパーを歩くことで、いい気分転換になっている。 テレビで、某有名女性タレントが、朝にレモン水を飲むというシーンを観た。何となくそれを覚えていたのだが、YouTubeで偶然これを見つけて、やってみようかなという気になった。​ Dr.Ishiguroの健康スクール ​レモン水デトックス　人生を変える朝週間​ 私のやり方。 夜、お湯を沸かして水筒に入れる。水筒のふたを開けておくと朝にはぬるま湯になる。朝起きてから、それにレモンを搾って、ヒマラヤ岩塩を入れる。一気飲みする。 量を間違えると不味いけれど、何かの拍子に良いバランスのレモン水ができることがあって、すると、美味しいのなんの。自分でもビックリだけど、水筒1本をごくごく飲んでしまう。ビックリ。 今まで、朝起きたらアイスコーヒーや健康茶を飲んでいたけど、コップ一杯がやっとだった。こんなに大量に水分を摂れるなんて、身体が欲しているんだなぁ レモンは、できれば国産の無農薬が良いので（私のこだわり）実は続いていないのだけど、上のYouTubeをあらためて観ると「一ヶ月続けて」と言っている。ハッキリと効果を実感するために、続けてみようかなぁ