ぶれない暮らし

3月末、職場のコードに足を引っかけて転んでしまい、
その時に右ひざを打ち付けてしまってからずっと右ひざの具合はよくなかったのですが、
それは気のせいと思うようにして縄跳びをはじめ、
ジムに行き、下半身の筋トレを初めて、
そして見事に右ひざを曲げると激痛が走るようになってしまいました。泣

歩くのは問題ないので、
筋トレはしばらくお休みして膝を使わないトレーニングしかできないですね。
つまんないけど仕方がない。

今飲んでいる薬の副作用は骨をもろくするので、
なるべく太陽にあたるようにしてるし、
ビタミンDも飲んでいます。
１時間歩いて自転車こいでそれで私は満足できるのだろうか・・・
でもやっぱり膝が痛い。
階段を降りるのがつらい。
ずっと座っていて立ち上がるのもつらい。
ひざの痛みに聞くようなサプリ飲み始めたほうがいいかもしれない。
飲んじゃうか。

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成分としては何がいいんだろう。

せっかく運動初めて浮かれていたのに、
なんだかなあ。かっこ悪い！

今朝はユンスのビタミンＣの後にパックして、そして日焼け止め、ファンデーション、で
仕上げました。
なんとなくもちっとしてていい感じ。

私の悩みである毛穴も
新しい日焼け止め下地で今までより半分くらいの目立ち方になったように思います。

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たるみが毛穴を目立たせるのもあると思うので、引き続き保湿保湿で頑張ります。

試供品でもらったユンスの美白クリーム、試してみました。
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昨日の夜、ユンスのレチノールの後に塗ってみましたが、
クリームのテクスチャは結構重くて、
なんというか、皮膚に蓋をする感じ、でした。水分を閉じ込めるというか。
試供品を使い終えてよかったら購入しようかな。

ユンスのレチノールは真面目に使って続けるかどうか決めようと思います。
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ああきれいになりたい！

頑張れ５２歳！

今日もお読みくださりありがとうございました！