先日、追加料金を払うことで行う有酸素運動トレーニングがあったので参加してきました。
私含めて3人という少人数でしたが、
私以外２０代の若者！
ぜえぜえ言いながらなんとか最後までついてきました。
腹筋といっても首を曲げるのが精いっぱい。笑
それでもなんとか最後までついていきました。
終わった後のビールはぐっと我慢！偉いぞ！私！
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ジャンプををする運動などは恥ずかしながら尿漏れをしてしまうことがあるので、
布ナプキンを装着しています。
もっと筋肉を鍛え上げて尿漏れしないようにしたいです。
でも本当にゆるゆるだからなあ。
ゆるゆるだからこそ、鍛えがいがあると信じて！
インナーマッスル、もっと意識して生きて行こうと思います。
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脈拍を確認しながら、
運動しています。
目に見えて有酸素運動がわかるのでやる気につながります。
しかし膝も痛いし、体中が痛い。
こういう痛みがなくなって楽しく運動できる日は来るのだろうか・・・
階段昇降の時の膝の痛みが心配です。
運動できなくなることが今はつらい。笑
だから、この痛みがタダの筋肉痛でありますように。
お願い、私の体！
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毎朝のパックでお肌はもちっとしてきたような気がするのですが、
先日久しぶりに会った友人に日焼けした？って言われて、
美白とは、ってなっています。
今飲んでいるアナストロゾールの副作用で骨がもろくなりがちなので、
なるべく太陽にあたるように言われているので
洗濯を干すときとか太陽を気にせずに浴びているのですが、
それで日焼けしちゃったのかな。
優先順位をつけるのは難しい！
キレイでいたいけど骨折とか絶対に嫌ですしね。
今週もはじまりました。
GW皆さん楽しんでおられますか？
今週もよろしくお願いします！！！！
