【炎のダイエッター】

突然だけど、おいらは今ダイエット中なのである。 思い立ったように、ここのところ毎日ジムで30分、ルームランナーで走っている。 ただ、30分くらい走っても消費カロリーは200-300kCal程度。 オレンジジュース(100kCal)2杯とか中ジョッキ1杯(195kCal)とか程度。 ※ご参考までにカロリー一覧 なんだか、疲れる割には効果が少ない。 とはいえ、いまのおいらの一日は絶対的に運動量が少ないので、それでもマシなんだろうね。 ところで、ジョギング（ルームランナーだけど）してると、頭の中が空っぽになって結構気持ちいいんだよね。やり忘れていたこととか、新しいアイデアとか、いろいろ出てくるし。 それなりのストレス解消になります。 以前は油っぽい汗だったけど、さすがに1週間近く続けているので、汗も最近はさらっとしたのが出るしね。 とはいえ、昨日はステーキ600グラムを食べた。脂身も多かったから全部じゃないけど。 やっぱ、ウーロン茶飲むべきかな？ ********** 今日の会報はどうでしたか？ いいんじゃない？と思う方はこちらをクリックしてください(ランキングに投票) / 甘い。世のためになることをしろ。と思った方はこちらをクリックしてください(クリック募金に投票) **********