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2020.02.06
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カテゴリ:つぶやき
変な話しと言うかきれいじゃないことなんですが、
小学生の頃から50年近く便秘!
小、中学校の頃は、保健室の常連!
(小学生の頃は、週3回ある朝の朝礼での貧血がメインだったが)
保健室の先生から、必ず『💩』でたか?
記憶にあるかぎりでは、一ヶ月くらいでてないのは当たり前だった!
今はそこまでってのはないが!

そんなのは、高校、大学、社会人、そして今になっても変わらない。
検便のときは、一苦労だった!
ヨーグルト、さつまいも、甘酒、寒天など食物繊維のあるもの食べたりしてきたが、あまり変化無し!
野菜中心のご飯なんだけど!

55歳を過ぎ、最近、特に気になってきたので、テレビでみた、夕食前にヨーグルトのをと思ってやりかけたが、つい忘れてご飯食べちゃう!

おからパウダーが、使いかけであったから、コロッケにしてみた!
ごはん無しで満腹感があり、いい感じ!

まだ3日目だけど、あさ、食べたら行きたくなる。
いい感じ!

おからパウダーは、無くなり、もう作れないが、(飽きるし)!
腸内環境少し改善されつつあるかな?

夜22時になるとお腹がめっちゃいたくなるから!
(22時から2時が腸の活動時間らしい)



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最終更新日  2020.02.06 10:12:23
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