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まったくもぅ

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ダイエット・美容

2008.10.27
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カテゴリ:ダイエット・美容
今月中に後1キロ!がんばりますっ





最終更新日  2008.10.27 17:40:40
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2007.05.21
カテゴリ:ダイエット・美容
 ウエスト、下腹あたりが締まってきた といっても、まだまだだけどね。 それでも、ジッパーが V  こーーんなに開いて閉まりそうにもなかったジーンズが  無理すれば履けるようになった。 が、いかんせん無理して履いているので くるじーーー肉はもったりのっかっているし。 醜悪  でも、まだダイエッ始めて1週間 … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.05.21 06:58:30
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2007.05.20
カテゴリ:ダイエット・美容
 今回は食事の前に、生のキャベツを食べるという キャベツダイエットを取り入れてみた。 でもさ、1/4食べてから普通に食事しても満腹にならないんですけど。(もちろん主食は無しか1/3くらいに抑えているが)  私の胃袋はどれだけ大きいんだ??  それに、スーパーのキャベツまずっ!><、、 生で(ポン酢掛けて)食べるとその … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.05.20 14:03:50
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2007.05.19
カテゴリ:ダイエット・美容
  どうにか  体重だけは減った。 今のところマイナス2.4キロ。  しかーーし。体脂肪上がってる。仕方ないか。
 夕べは缶酎ハイ500ml飲みました。カロリー50%オフのやつ。  キャベツバリバリ食べて、(ゆずポンで)鰹のたたき3切れ、鯨の刺身1切れ。茹でたささみ1本。   今日も4時起き。本 … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.05.19 09:24:53
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2007.05.18
カテゴリ:ダイエット・美容
なんかやる気が出てきた。 夕べは酎ハイも飲まなかったし。(お昼にカロリちょっと飲んだけど^^;) サーキットダイエットに加え、ちょこちょこ腹筋やストレッチ、あれこれやってる。キャベツも食べてるしーー、炭水化物にお菓子はほとんど食べてない。今朝は4時起き。寝たのが9時だから睡眠時間は充分。とりあえず起きている時間を長くするのも作戦のうち。子ど … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.05.18 06:20:26
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2007.05.16
カテゴリ:ダイエット・美容
このテーマで日記を書くことになろうとは。。 太すぎる。重すぎる。 履けるジーンズが2本くらいしかない。それもぱつぱつ。 おいおい、、
オットより太いんじゃねーー?体重も似たり寄ったり。。身長は10cmほど違うのに。  いい加減に、ここらでどうにかしないと。 いまいちやる気はないけどやらないといけないでしょ。背に腹は代えられな … [続きを読む >>]





最終更新日  2007.05.16 15:27:38
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2006.10.06
カテゴリ:ダイエット・美容
  やってますよ。 続けてますよ。一応   再度のダイエット・シェイプアップ宣言から3週間目。  今回のテーマは脂肪を減らす。 で、  サーキットダイエット (筋トレと有酸素運動をそれぞれ30秒ずつ、合計3分するだけで脂肪燃焼、代謝アップ・・・するらしい)  このエクササイズを2週間前から取り入れ … [続きを読む >>]





最終更新日  2006.10.06 12:54:49
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2006.09.14
カテゴリ:ダイエット・美容
   あれは確か夏前。。  私がシェイプアップ宣言をしたのは。    いつのまにか(すぐに?)挫折    2年前の炭水化物ダイエットのように食べ物制限する気力がない。。。。   じわじわ体重が右肩上がり。    気にしてちょこちょこやってるけど意味無い!!  テニス … [続きを読む >>]





最終更新日  2006.09.14 12:28:10
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2006.06.15
カテゴリ:ダイエット・美容
 年のせいか?基礎代謝が低いのか新陳代謝が悪いのか、、、どんなにテニスしても流れるような汗が出てこない。Tシャツが湿るくらいが関の山。水分はペットボトル500ml以上は摂ってますが。。少ない?
腕や額、足などからの発汗が極端に少ない。昨日も、幼稚園ママたちは「今日は蒸すわね~」といって半袖だったのにワタシは「えっ、涼しいんじゃない?半袖だと肌寒 … [続きを読む >>]





最終更新日  2006.06.15 10:33:21
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2006.06.08
カテゴリ:ダイエット・美容
先日のニッキでなんだか一部の読者に^m^私が「ナイスバディー」だったような誤解を与えてしまったようなので、、、ここではっきりさせて置かなくては。。 まず、ウエスト58cmのジーンズ(パンツ?)は本当です。でもちょっとローライズ気味かな。証拠写真 でしょ?ちゃんと58cmって書いてある。しかーーし、デザインが、、、こういう風に、ゴムはあるしボタン … [続きを読む >>]





最終更新日  2006.06.08 10:09:13
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