１カ月の成果♪

今日は　計測～。 前に計ってから　ちょうど１カ月が経ちました。 ちょっとドキドキ！！ 体重は　先月と変わらないのに・・・ 筋肉量・・・・0.7Kg　UP　 体脂肪・・・・0.7Kg　DOWN ジムのスタッフの方も、筋肉量が上がると基礎代謝も増えるし 『このまま　続けていってくださいね！』と言っていただきました かなり嬉しかった♪ これをバネに　また頑張ろうと思います。