ショコラの部屋

皆さんの日記を読ませてもらうと妊娠に向けて体作りを色々頑張ってますよね！
私も皆さんに触発されて体質改善の為に少しずつできる事から始めています。

今自分なりに心がけている事を紹介したいと思います(^^)

まずは妊娠の大敵冷え性をやっつけたいので以下の事を実践しています。

・生姜紅茶
　楽天のお友達に教えて頂きました。
　実は私は寿司屋でガリを残す位ずっと生姜が苦手で少し不安だったのですが、
　飲んでみたらすっかり生姜の味にも慣れ普通に紅茶を飲むのと変わりなく毎日２杯は飲んでいます。
　生姜紅茶を飲む事によって大好きだったコーヒーを自宅では飲まなくなりこれも良い事かな？と思っています。

・赤の毛糸パンツと腹巻きでお腹を温める
　これも楽天お友達のマネっこです。
　なかなか赤の毛糸パンツが売っていなくて入手するのに苦労しました(^_^;)
　昔は朝起きるとパジャマの裾がはだけてお腹が飛び出し冷えてた事など日常茶飯事でしたが今はお腹ガッチリガードです。

・半身浴
　仕事をしていた頃から全く入浴はせずシャワーで済ませていたので今でもまだ入浴が億劫で毎日はできないのですが、できるだけ半身浴するようにしています。
　バスソルトを入れて、雑誌など濡れてもいい本を持ち込んでゆ～っくりリラックスタイムです。
　でも汗はあまり出ないです・・・早く汗が出るようになりたいな。続けなくっちゃ！

・お散歩
　買い物に行く時は散歩がてら歩いて行くようにしています。1
　10分も歩くと体がポカポカして汗ばんできて手袋なんてはずしちゃいます。
　初めは高温期に自転車に乗るのに抵抗があり歩き始めたのですが、天気のいい日はのんびり景色を見たり近所のお家を観察しながら歩いています。
　（マイホーム建設中なので色々な発見があっておもしろいのです）

と、こんな程度ですが・・・

私の場合、今まで全く自分の体について考えた事もなく、体の為になる事を全くしてきませんでした。
今って健康ブームだけど、私はずっと健康オタクの真反対の生き方をしていたのです。（あるある大辞典やスパスパなども全然観ないし・・・）
それから考えると、今は自分の体の中に目を向けて考えてこんなささいな事でも続けているのだからきっと体は喜んでいるはずだよね！

不妊治療をし続けながらも日々の生活に追われ体作りに無関心だった自分にちょっと後悔もあるけど、今からだって遅くないし効果はあるはず！
今までの私の体の状態ではきっと赤ちゃんは安心して来れないと思います。
今不妊である事実を受け止めて考えたり悩んだりしながら試行錯誤していることが、自分の糧になるといいな。
自分を労わる事は妊娠に限らず、一生この体と付き合っていく自分の未来へ続くので、
まだ見ぬ赤ちゃんが私のこれからの体を作ってくれていると考えて頑張りま～す(^o^)丿

万全の体調になって赤ちゃんが舞い降りてくれるのを、コツコツできる事を続けて焦らずゆっくりと待たなくっちゃね(^^)

そして今興味があるのは・・・
・ヨガ
　友達が始めたので感想を聞いてみようと思っています。

・漢方（周期療法）
　ず～っと興味があるのですが、良い漢方薬局を見つけられずそのまま・・・。
　情報を持ってる方がいらっしゃったら教えてくださ～いm(__)m

・鍼灸
　楽天のお友達の評判を聞いて興味津々ですが、やはり良い針灸院がみつけれません・・・。
　私も京都に通院した～い！！

ですが、どう考えても費用的にも全部は無理だし、飽きっぽい自分が中途半端に手を出しても続かないと思うので思案中です・・・(>_<)

皆さんはどのような体作りをされてますか？
オススメがあったら教えてくださいね！！(^^)