ココロとからだ

実はこのところ、体調があまりよくないのです。原因はなんとなくわかってるんだけどホントのところは調べてないのでワカリマセン・・・ただ言えることは精神的に不安定で、自分で自分を悪くしてるところもある、と言うことです。どんなに忙しくても楽しかったり、充実していたらからだの不調はあまり感じないし特に疲れるようなことはしてなくて肉体的に余裕があったとしてもココロがあっぷあっぷしてたら、なんとなくからだもおかしくなってるような気がしちゃうのはどうしてなんだろう？あやたんは、今、後者の方です。仕事もプライベートも、すごいひどい状態でなんか元気が出ない。からだもあちこちおかしいし。これってとっても悪循環だわ！！どうすればいいのか、ってことはホントは自分が一番よくわかってるはずだと思うんだけどあやたんは、現実から逃げてばかり。いつもそう。今日はなんだか暗い日記だなぁ・・・これを見ている人、ごめんなさいね。初めて来て、この日記を読んだ方、あやたんは、いつもは暗くないのよ。でも今日は許してね。ちょっとだけ吐き出してみたかったのです。早くココロもからだも元気になりたいよぉ～～みんなの元気の秘訣ってなんだろう？どうやって元気を取り戻してるんだろう？