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こんばんは♡そらです

ダイエットの経過報告。

昨日、100均で節分ということで豆を買ったんですが

半分にしたかったんですが2袋も食べてしまい増えてしまいました↓↓

帰宅して測ると43、5ｋｇでした。

今日こそは断食成功させて痩せたいと思います。

断食は１日置きでします。

そうすれば腸内環境も正常化していいと思うので。

ガネーシャみたく3日連続はキツイかもしれないけど１日置きなら頑張れるはず。

自分流にアレンジを実行。笑

頑張ります。

今週中には41ｋｇにします。

41ｋｇになってもお腹の脂肪があったらもうちょっとダイエットを頑張ろうと思います。

あと基礎代謝をあげるためランニング・ウォーキングもすることにしました。

今日は天気が悪いのでしませんが晴れたらしたいと思います。

ではダイエット継続して頑張ります。

ダイエットが成功しても生活習慣は変わりません。

じゃないとリバウンドするからね。
　
皆さんも頑張ってください。​
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おはようございます♡

ダイエット開始して１週間くらい経ちますが順調です( *´艸｀)

現在４５ｋｇ。

あと1週間で３ｋｇ落とそうと思います。

2月までに４０ｋｇが大きな目標です。

ストレスもなく無理なく出来てるので皆さんご心配なく！

私のダイエットはお菓子を食べない、糖質脂質を取らないダイエット法です。

でも果物はオッケー(*‘ω‘ *)

肌荒れしたら大変だからね。

最近は水分を取るのも怖いくらいです。

飲むのはコーヒーから無調整豆乳に変更。

健康的にダイエットを目標にしています。

成功しても続けていくつもりです。

リバウンドしたら嫌だからね。

ダイエットしている方は一緒に頑張りましょう！！

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こんにちは♡そらです

昨日からダイエットアプリを試しています(*‘ω‘ *)

FBで教えてもらったんですが、やる気が出ます！

カロリー計算を自動でしてくれて超簡単で便利です。

食べたものを入力して検索すると食べたもののカロリーが出てくるんです。

万歩計付きで運動量もみてくれます( ﾟДﾟ)凄いねー

結構、楽しんでできていますｂ

続けられそう。

今日は間食で飲食したもののカロリーが多いからこれから気を付けて

摂取しすぎないようにしようと思います。


－話変わって－

明日は友達と３人でご飯行ってきます(*´ω｀*)

かほくAEON集合です。

何食べようかな？

ダイエット中だから控えめにしないとな。

ご飯食べに行くのにも気を引き締めて頑張る！

何がなんでも痩せたいから('Д')

とりあえず来年はお気に入りの服が着れるようにする！

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ダイエットフードで探したら出てきました。
美味しそう♡
こんにゃくラーメンてどんな食感だろうなぁ。

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こんにちは♡そらです

７日から家でまったり。

と言いたいところですが、ダイエットも兼ねて

筋トレしています！！

今日で１週間くらいになります。

今まで3日もたない私が１週間も続きましたｂ★

でも、代謝が悪いと痩せにくいそうなので

まず代謝をあげたいんですがどうしたらいいんだ！

分からないので、とりあえず規則正しい生活しています。

後で調べよう。

体重的にはまだそんな変わりないです。

私の友達も筋トレしていますが１か月しても引き締まらないと

言っていたのでめげずに頑張りたいと思います！！



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こんにちは★

ただいまダイエット中なんですが

なかなかうまくいかなくて苦戦中。

目標体重は４０キロ。

あくまで目標なので高めに設定

しておきました。笑

何に苦戦しているかというと

食べすぎることです。

朝昼は少なく抑えられるんですが

夜がどうにもできません;;

できれば夜は食べないでいたいな

と思うんですが親が食べなさい！

というので仕方なく食べざる

おえない状況です;;

ただいまの体重約４９キロ。

あと９キロ。

頑張りたいです！


あと美容にも力を入れていきたい

ところなんですが、お金をあまり

かけられないので安くていいものを

探し中で！


女子力を上げてかっこいい彼氏を

つくりたいところです。笑

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今日は事業所でサポーターの梱包作業をしたよ★

忙しかったなぁ～


帰り父母が迎えに来てくれて

駅らは車で帰ったよ。

ご飯食べに行くのかと思ったけど

食べに行くことなく家に帰りました。

今日はそうめんを食べたよ。


入院して１０キロ太ったのまだ

減ってない↓↓

スリムボディに戻りたいよー

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今日でダイエット本格的に始めて

１週間くらいは経つ。

全然、体重減らないから

ちょっと凹む↓↓

今日の朝は
味噌汁
ご飯（少々

お昼は
鶏肉（２個
コーンスープ

夜は
おでん（２杯
ご飯（少々

夜ちょっと食べすぎたかなと思うけど

まあまあ頑張った方。

春までに体重４５キロ

夏までに体重４０キロになれるかな？

とにかく頑張るぞ！！

因みに今５２～３キロくらいをいったり

きたりしてるところ。

Ｓサイズのズボンがギリギリ履けないサイズ。

前、履いていたズボンを履けるようになりたい！！

ペタンコお腹にしたい！！

ダイエットしている人いたら一緒に頑張ろう★

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