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2025年10月07日
テーマ：ダイエット日記(23841)
カテゴリ：香港の生活
朝はヨーグルト、トマトスープとじゃがいも🥔少し。
昼は夫が作ったチキンスープ。にんじん🥕じゃがいも🥔、ネギ、鶏肉🍗と青汁。 夜は豆腐、椎茸、茄子🍆、にんじん🥕、じゃがいも🥔、ピーマン🫑の味噌汁。 枝豆、菜心。 昼に肉食べたから夜は野菜🥦 枝豆とじゃがいも🥔は糖質多目。 体重は700g減った。 来週には目標体重になるだろうか。  月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ [ 関口 賢 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年10月07日 22時33分40秒
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