アロマでせっせと床掃除　究極の妊婦体操？

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テーマ：アロマテラピー、その実力。(454)

カテゴリ：アロマテラピー

今日は楽しみにしていた湯布院＆大神ファームめぐりが
ダーの仕事で急遽行けなくなりションボリです。
バラも今週が見頃なのになぁ…。
まきのやでパン買いたかったなぁ…。

でも、こんな日は気持ちを切り替えて
床の拭き掃除を頑張ることにしました。

ティーツリー

バケツにお水を張り、お好みのアロマオイルを１～２滴垂らします。
その中に雑巾をくぐらせて、家具や床を一気に拭き上げました。

床拭きって、けっこう筋力が鍛えられます！
妊婦さんにはぴったりの運動だ。

円靭帯のつれ

お腹が大きくなり、子宮と骨盤をつなぐ「円靭帯」という所が
子宮の重みで引き伸ばされると、
「円靭帯痛」や「円靭帯のつれ」なんて言われて
・下腹部痛
・子宮の前の方の痛み
・足の付け根の突っ張る感じ・体を動かしたときの下腹部の張ったような感じや痛み
を感じるそうです。

まさに私は妊娠初期から、散歩や買い物のたびに
これを感じているわけで…
しかし、安静にする以外の対処法はこれといってなく
立ちっぱなしや長く歩くのが辛くなってきました。

なので現在、円靭帯痛をさほど感じずにできる運動は
拭き掃除やスクワット、ヨガ、ストレッチになっています。
拭き掃除はお部屋の中もきれいになるし、良い運動にもなって
一石二鳥！

妊娠6ヶ月を過ぎて、使える精油がうんと増えてきたので
今回はユーカリ・ラジアタ、ユーカリ・グロブルスに
レモンを足して拭き掃除を楽しみました。