京都を走る！協会公認　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　観察ランナーちょっぱはんのメモ

<もも>の筋肉が張ってる。

日曜日のマラニックで久々の３０キロ超を走ったからや。

最近は、走る日数が減って明らかに筋力が後退しとる。

元々、たいした走力がないのに後退してるってことは、

つまり“とーしろー”みたいなもんや。


来月の【東京マラソン】４時間以内で走れるやろか？


本日、仕事の終わりかけにトラブル・・遅くなる。

本日走踏距離　　　　　０キロ
今月走踏距離　　　　９１キロ
今年走踏距離　　　　９１キロ