2008/11/09(日)00:25
事故ベスト
最近ちょっとウェイトが軽なった。
頻繁に走ってるし足も軽い。
今日は通勤の帰路で33分46秒の事故新が出た。
キロ5分ちょっとやけど、
仕事帰りにリュック背負ってのランでこのタイムはめっちゃ満足や。
走り出しは6分くらいのペースやし、最後の方は4分半くらいのはずや。
徳島来た時は、36分かかってたのに。
本日のランニングコース 通勤ラン往復
本日走踏距離 13キロ
今月走踏距離 58キロ/ 4日
今年走踏距離 2071キロ/160日