ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

[街ラン、ロードラン・練習] カテゴリの記事

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  新橋駅起点で内堀通りと外堀通りを一筆書きラン

  今日は小雨がパラつき寒い朝でしたが、どうしても江戸城周りの環状道路にチャレンジしたくて出かけてきました。烏森口のSL。雨だし早朝だし人少なかったです。烏森通りをまっすぐ行って、祝橋通りを北上して皇居前に到着。ここからいつもの皇居ランのコースに入れば内堀通り。皇居ランは反時計回りなのでここから北に進みました。土曜ですが雨だし寒いし早朝だしでこれまた人少なし。いつも通りのコースを進んで竹橋のとこで危うく内堀通りから外れそうになりましたが、思いとどまって交差点待ちして続行。そのまま道なりに行って九段下の坂道を登り、光る玉ねぎを横目に進みました。九段下はよく来てたのですが、ここが内堀通りとは認識してませんでした。靖国通りと重なってるみたいですね。そのまま進んでまたいつもの皇居ランコースに合流し、桜田門を過ぎて祝橋のとこについておしまい。そのまま東に進んで銀座のど真ん中の日本で一番地価が高い交差点を南下。自力でこれからお伊勢参りする方がいました。頑張ってね。お伊勢参りは品川方面、私はこの先の交差点で外堀通りに入ります。外堀通りはわかりやすいですね。道なりで行けば迷うところほぼありませんでした。日枝神社は七五三の子たちがいましたね。赤坂見附の赤坂門跡の石垣は相変わらず素晴らしい。そこから下ったところは堀が結構近くて高さも同じくらいになってました。ここから攻めると攻めやすかった？しばらく進んだら、道を挟んで古めかしい門と白壁が続いているところがあったので、何かと思ったら新宿御苑でした。市ヶ谷や飯田橋とかを過ぎて、途中、工事中のとこ避けたりして、気持ちよく走ってたら昌平橋のとこで曲がり損ねて外堀通りから少し外れちゃいました。すぐ戻ってまた道なりに進み。鎌倉橋のとこでまた堀沿いを進んで常盤橋は雰囲気良し。そして一石橋のとこが工事中で迂回せざるを得ず、外堀通りを逸れて西河岸橋から外堀通りを眺めました。また外堀通りに戻り、東京駅前はやはり観光客が多かったですね。そして有楽町、銀座を過ぎ、新橋駅近くのこの交差点でちょうど外堀通りを全部終えました。一応、同じ道に重ならずに内堀通りと外堀通りを回って、こんな感じで22キロとちょっと。今更ながらガーミンコネクトのマップ表示が色々あるのに気づき、全部スクショしてみました。Googleのマップ。デフォルトと地形図と航空写真。こちらはAppleのマップでデフォルトと航空写真と航空写真＋マップ。なんとなくGoogleの地形図が一番好みかな。流石に都内なのでアップダウンもそんなにありません。ちょっと寒い、ちょっと雨降ってる時にはパタゴニア の上着を着ることが多いです。暑がり汗かきなので動き出したらすぐに脱いじゃいますが、軽くて便利です。patagonia パタゴニア M’s Houdini Jacket メンズ フーディニ ジャケット マウンテンパーカー ナイロンジャケット アウター 24142

  2025.10.25

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  武蔵小杉駅が最寄りの高校（法政二高、住吉高）周回ラン

  3連休なので久しぶりに少し頑張って走り込みでもしようかと思ったら微妙な天気。朝の用事で駅に行ってから小雨の中帰宅しながら走るコースを考えて、武蔵小杉駅から通学できる高校をぐるっと回ってみることにしました。駅から少しの府中街道を横切って法政通りに入ってまっすぐ。法政大学の附属の第二中学、第二高校があります。私がこの辺りに来た頃は男子校でしたが、数年前に共学になりましたね。中高の敷地のお隣には法政大学のグラウンドもあります。ここは二ヶ領用水沿いにありますね。川沿いの道も良いですが、下に下ることもできたのでこちらを散策ラン。そして今度は東横線と綱島街道を横切って、中原平和公園のお隣の住吉高校。こちらは神奈川県立です。チアリーディング部が強いみたいです。現在、イギリスで頑張ってる女子サッカーの植木理子さんもここの卒業生ですね。たった3キロちょいのこんな感じのコースでしたが、小雨の中、折り畳み傘をささずに持って走ったのでまあ良いかなと。やはり学校周りはある程度の距離がある周回かつ信号なしで行けるパターンが結構あるので、意外とランニングコースに良いかもしれません。朝と夕方の学生さんが多い時間帯に迷惑をかけないようにすることは前提ですけどね。雨の日に頑張る場合、大会などの本気の時はノースフェイスのレインジャケットとパンツを着ることもあります。ザ・ノース・フェイス NP12374・ストライクトレイルジャケット/Strike Trail Jacket【25%OFF】【防水透湿】【雨具】【レイン】【トレイルランニング】【トレラン】【登山】【トレッキング】【キャンプ】【旅行】【トラベル】【アウトドア】【即納】【自社倉庫保管品】ザ・ノース・フェイス NP12375・ストライクトレイルパンツ(Strike Trail Pant)【25%OFF】【防水透湿】【雨具】【レインパンツ】【トレイルランニング】【トレラン】【登山】【トレッキング】【キャンプ】【旅行】【トラベル】【アウトドア】【即納】【自社倉庫保管品】が、ちょっとした練習なら簡易的なポンチョでも良いかもしれませんね。ランニングポンチョ（10枚セット） 乳白 青 黄色 使い捨て 再利用可 身丈102cm 身幅127cm ポリエチレン100％ 雨の日 マラソン 散歩 アウトドア キャンプ 非常用あとは足元も気になるのであれば防水シューズの選択肢もありますが、なんとなく汗ムレしそうなのが気になってまだ手を出せておりません。オン クラウド6 防水スニーカー ウォータープルーフ メンズ ランニングシューズ On Cloud6 WP Mens 雨の日対応 靴 クラウド6 クラウドシックス おしゃれ 国内正規品 【サイズ交換片道無料】

  2025.10.11

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  大井町から川崎までの公営競技場巡りラン

  京都の後、どうにも体調がイマイチ感が続いており、明日は頑張ろうと思っても朝やはり気合が乗らない日々が続いております。先週は2日連続で飲み会があった影響もあるかもしれません。あとは眠気覚ましにコーヒー飲んだり、エナジードリンク飲んだりでカフェインに頼りすぎたのも良くなかったかも。とりあえずやっぱりお酒はもう最低限しか飲まないようにすることとして、少しずつ動いて体を動かすようにすべく、短めの観光ランコースを考えてみました。そして通勤定期をうまく活用しつつ設定するにはとマップを眺めて思いついたのが、公営競技場が近くに結構あるなということ。ということで、まずはJR西大井駅から大井競馬場を目指しました。東に2、3キロ進んだら競馬場通りがあり、そのまままっすぐ進んで到着。今日は閉まってる感じ。横を通りながら場内の撮影を試みましたがしっかり見えないようになってますね。そして大井競馬場見えないなと思いながら進んでると、すぐに右手に平和島競艇が見えてきました。こちらは場外舟券発売中で無料で入ることができました。建物内は撮影不可と書いてあったので写真なしです。無料の給水機がありがたかったです。また、残念ながらコースを眺めることができませんでした。現在、新しいスタンドを建設中のようで、年末には完成するようです。そのまま第二京浜に入ってひたすら川崎方面に進みます。六郷橋に差し掛かり、正面左手に川崎競馬場が見えてきました。大井が閉まってたのでこちらもそうかと思ったら、何だか人の出入りがある感じ。オーロラビジョンもJRAのレースを写してたのでちょっと周りをウロウロ。奥の方に進んでみると入り口がありました。本日無料。こちらは2階以上のスタンド席は多分閉めてありましたが、その他は割と全面的に解放されてる感じでした。コースの真ん中の公園で遊んでる親子のみなさんもいたりして。パドックは歩きたくなっちゃいますね。絶対ダメですが。そして南のすぐ隣のブロックに川崎競輪もあるのですが、勘違いして富士通スタジアム側からぐるっと大回りしてしまいました。ここも解放中。涼しい車券売り場は3階ぐらいまで解放されており、ベランダからコースを覗くことができました。練習中？の選手発見。ここにも無料の給茶機があって助かりました。そんな感じでこのコースで13キロぐらい。大井競馬場、平和島競艇、川崎競馬場、川崎競輪と4つの公営競技場が10キロ程度の間にあり、京急線からのアクセスも悪くなく、日が合えばハシゴできそうな感じだなと思いました。大井競馬場以外では予想にチャレンジしたことがないので、機会あればちゃんと行ってみようかな。かつては一口馬主をやっていてこの勝負服の馬を応援してましたが、夏場でも激しく動くジョッキーさんが着てるということは意外とランニング時にもちょうどいい感じだったりして。ふるさと納税の返礼品にあるとは。【ふるさと納税】No.2010 競馬ジョッキー勝負服　タイプAランニングも競艇も好きな方はこんなシャツどうでしょうか。大会で変わったデザインや文言のシャツ着てる方見るとやっぱり気になっちゃいますよね。ボートレース tシャツ NO BOATRACE NO LIFE ドライ | 競艇 おもしろ tシャツ tシャツ ティーシャツ ティシャツ 半袖 男性 女性 メンズ レディース 誕生日 プレゼント ギフト プチギフト 部屋着 ペア 子供服 ネタ 応援 グッズ 面白 デザイン公営競技に行ったことない場合はこんな本も参考になるかもしれません。はじめて行く公営ギャンブル 地方競馬、競輪、競艇、オートレース入門 （ちくま新書　1776） [ 藤木TDC ]

  2025.09.21

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  東京の有名なお寺　増上寺、泉岳寺、池上本門寺巡りラン

  今日は非常に蒸し暑く、所用にて外で順番待ちして並んでるだけで汗が滝のように流れる始末。予定が終わった後、帰宅ランを決行することにし、今日のテーマは帰り道方面にある有名なお寺に寄りながらとしてみました。スタートは増上寺。もう何度も来ておりますが、江戸城の裏鬼門を守る徳川家の菩提寺として有名ですよね。現在、山門修復工事中で残念ながら見れません。が、こんな姿を見れるのは逆に今だけなので、敢えて観光に来てみるのも面白いかもしれません。続いて第二京阪を品川方面にしばらく進んで泉岳寺。忠臣蔵で有名な赤穂浪士のお墓があります。実は今日まで知りませんでしたが・・・入り口のところに大石内蔵助の像。泉岳寺、実は徳川家康公が幼少期にお世話になった今川義元の菩提を弔うために作ったらしいです。これも知りませんでした。敷地の奥には赤穂浪士の墓所があります。そして次の目的地に設定した池上本門寺方面に行く途中で何個かお寺はありましたが、高野山東京別院はそれなりに大きいなと思い、寄るかどうか悩んでいたところ、左掌に何やらバサバサっとぶつかってきたものがあり、そのままフラフラ飛んで落ちました。大きめの虫っぽいなと思って見てみたらまさかのオオスズメバチ。暑くて弱っていたのか、私の左手ビンタで脳震盪を起こしたのか、落ちてジタバタしていました。刺されなくてよかった・・・これも何かあるなと思い、少しだけ見学。いつかは行きたいお遍路さんの簡易版？がありましたが、いつか行くつもりなので見学に留めておきました。そして移動。戸越銀座を横切りました。連休中日なのでみなさん楽しんでますね。あと、ところどころでお祭りしてる方を見かけました。そしてもう暑さでほぼ走れなくなってきたところで池上本門寺に到着。裏口。なので本堂から振り返りながらということで。実は日蓮宗の総本山で日蓮聖人の入滅の地だったんですね。これまたそこまで理解してませんでした。令和13年には日蓮さん入滅から750周年なんだって、と階段脇に座ってたお爺さんが教えてくれました。この階段を本当は駆け上がっておくべきだったかもしれませんが、他の方々の迷惑かけるとアレなのでゆっくり下るのみでよかったと思うことにしました。そしてその後も蒸し暑さに完全にやられ、ゾンビ状態でスーパー等に寄りまくって休憩と給水を繰り返しながら何とか帰宅しました。ギリ15キロに満たない距離で終了。いい感じで裏鬼門方面に進んだ感じの記録になっております。そして、有名な観光名所の成り立ち等を確認することが、自分の知的好奇心を満たしてくれて楽しいことをあらためて感じました。ちょっと本なりで勉強しようかな。お寺の日本地図 名刹古刹でめぐる47都道府県 （文春新書） [ 鵜飼 秀徳 ]仏像とお寺の解剖図鑑 お寺の境内に散りばめられた仏の世界の読み解き方 [ スタジオワーク ]にっぽん神社とお寺の旅 一生に一度はお参りしておきたい！ （地球新発見の旅） [ K＆Bパブリッシャーズ ]

  2025.09.14

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  横浜市鶴見区ギネス級の傾斜の坂ラン　おまけでボクシングジム

  先週は全国的に激しい雨が多かったですが、今日の川崎市は快晴で猛暑。9月の京都トレイルもあるので、暑いですが少し走って練習すべく、坂道を検索。マップで坂を調べたら鶴見区に激しい傾斜の坂があるのを発見したので、6キロほどの道のりを行ってみることにしました。この坂がそれ。確かに急です。1番キツいところはここ。↓写真だと伝わりにくいですが。今日はダッシュとかの無理はしないつもりで淡々と登りましたが、多分ダッシュできません。登ってからの景色もよろしい。写真撮れてませんがみなとみらいのタワーとかも見えましたね。ただ登り降りするのもちょっとなと思ったので、もう一つのキツめの坂を降りてぐるぐる行くランを5周、プラスで6周めは歩いて登ってそのまま下り、ついでに帰路で近くの坂を全部登ってみました。ということでこんな感じのぐるぐるとギザギザ。これをダッシュで頑張れるようになると結構な走力がつきそうです。片道6キロぐらいだったのでグルグルゾーンがとても小さいです。そして午前中でしたが暑かった。自宅に戻ったら、息子さんが自分の趣味なんかを頑張ろうとお出かけするところに出会ったので、私もシャワーで汗流して着替えてからボクシングジムにも行ってみました。マススパーにプロの方が付き合ってくれたのですが、疲れてヘロヘロで動きが遅すぎてタイミングが変な感じになってモロに顔に当ててしまいました。ごめんなさい。1ラウンドめもバテましたが、2ラウンドめはもう全然動けませんでした。少し前はこれにさらにジムでの筋トレとかもやってたのですが、この歳になると体力の低下が早くなるなと改めて思いましたね。運動後、家族と合流して買い物に行きましたが、もう頭がボケてしまって言い間違え聞き間違えが多くなってしまいました。無理すると良くないですね。こんなことで再来週の京都の山は大丈夫だろうか。最近、できるだけ涼しく、そして腕の日焼けの具合のアレでタンクトップで走ることが多いです。生地の感じもサイズ感も好みなのがNIKEのものしか見つけられておりませんが、また探してみようっと。ランニングシャツ　タンクトップ【メール便対応】NIKE ナイキ DF ラン エナジー MILER タンク HJ4165-010(ブラック) 2025年モデル！！

  2025.08.17

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  お盆ですが帰宅ラン

  今日は曇ってて少し過ごしやすい感じでした。8月頭のスパーリング大会でのダメージ、右耳聞こえにくい&左耳鼓膜少し破れもそれなりに感じなくなったので、帰宅ランを決行しました。まあその間エニタイムにも何回か行ってますが。帰宅ランは新橋から武蔵小杉。こんな感じで15キロぐらい。気圧のせいなのか疲れのせいなのか、身体が思いっきり重くて調子イマイチでしたが、曇りで陽射しが厳しくなかったので、無給水無休憩でそれほど疲労感もなく完了しました。身体が重いのはまだ謎ですが。まだまだ暑いので無理はしないようにしましょう。

  2025.08.13

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  川崎市中原区の27投票所巡りラン

  梅雨明けの暑い日に熱い参院選挙戦を期待して中原区の投票所を番号順に巡ってきました。神奈川も立候補者多いですね。中原区の投票所は調べたところによると27箇所。https://senkyo-kawasaki.city.kawasaki.jp/01toujitsu_nakahara.htmせっかくなので全部廻って様子を見てくることにしました。しかも1から27まで順番に。後半のほうは順番無視して廻ったほうが効率良さそうなところもありましたが、せっかくなのでということで。結果、暑さにやられて後半はほぼ歩きになってしまいましたが・・・ということで、以下の通りでございます。左上から右にということで、1. 中原区役所2. 東住吉小学校3. 今井小学校4. 中原小学校5. 西丸子小学校6. 中原中学校7. 上丸子小学校8. 下沼部小学校9. 玉川中学校10. 玉川小学校11. 平間中学校12. 平間小学校13. 苅宿小学校14. 住吉中学校15. 木月小学校16. 住吉小学校17. 井田小学校18. 国際交流センター19. 新城小学校20. 宮内小学校21. 大谷戸小学校22. ろう学校23. 神明会館24. 大戸小学校25. 西中原中学校26. 下小田中小学校27. 井田中学校です。バテて移動に時間がかかったので何ともアレですが、混んでる投票所とそうでもないところの差が結構あったイメージです。また、40代以下の方々が結構多かったような印象もありました。本日20時に開票されるわけですが、どのような結果になるでしょうか。どこが票を伸ばそうが減らそうが、しっかりより良い社会と生活に繋げてくれるような取り組みを進めてくれることを期待したいと思います。番号順に行ったら28キロとちょっとでしたね。投票箱の回収も順番通りに行くんでしょうか。熱中症には注意しましょうね。選挙権も18歳になっていることだし、選挙結果が自分たちの社会や生活に直結するということを子供の頃から学んでどんどん投票率上がると良いですね。角川まんが学習シリーズ　のびーる社会 政治のしくみ 憲法・選挙・国際社会他 [ 篠塚　昭司 ]

  2025.07.20

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  筋トレからの府中街道〜第二京浜〜環八〜中原街道〜府中街道ラン

  昨日も暑かったですね。いや、まだ暑いか。なんとなくまた頑張ろうと思い、朝食後の休憩からのエニタイム。いつものように上半身をマシンで軽めに。あまりキンニクニクしちゃうとトレランやボクシングの動きに影響がありそうなので、10回やったらギリ重い感じになる負荷で三セットずつ。本当はバーベルあたりで全身のバランスもとりながら鍛えた方が良いのだと思いますが、すぐ腰にきちゃうし、そっちの設備にはもっと大きな人たちがいるのでやめときます。そして下半身と心肺のトレーニングのためにランニング。ロードワークでは多摩川河川敷を丸子橋〜多摩川大橋のパターンが割と多めなのですが、そういえばあまりロードの大通りを走ってない気もしたので同じ橋を渡る大通りを行ってみることにしました。ということで、エニタイムの前の府中街道からスタート。とにかく暑かったですが第二京浜まで頑張って行き、多摩川大橋手前の多摩川沿いの休憩所でちょいと休憩してから橋を渡りました。その後は暑すぎて耐えられずにところどころでコンビニに入って体温調整しつつ、環八から中原街道に入る直前のOKストアで給水+アイスで体を冷却。そして中原街道から府中街道へは知った道で安心でしたが、暑さと疲労でもう大変。汗ビチョで歩いてる人みたいに周りの方からは見えたかもしれません。そんな感じで思ったよりは少し長めに仕上がった14キロほどのランとなりました。走り終えた時の気温はこんな感じでしたね。暑い日に無理すると良くないですね。みなさんも無理せずに。こんな暑い日はできるだけ荷物も少なく走りたいですがスマホや鍵は手放せません。なのでやっぱりお腹に収納できるポケットがあるズボンが良いですね。私はこの用途ではノースフェイスの短パンを愛用しています。ポケット部のメッシュもキツすぎず緩すぎずで荷物も揺れにくくて良いですよ。THE NORTH FACE ザノースフェイス ランニング ウエストポケット付きハーフパンツ Enduris Trail Short NBW42371 レディース エンデュリストレイルショーツ ハーフパンツ 短パン トレラン トレイルランニング マラソン ジョギング トレーニング スポーツ ウエストポーチ 軽量

  2025.07.06

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  丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです

  最近、ボクシングジムのロードワークに参加できておりません。暑いし、練習終わりが遅くなりがちなので、自分で走ったりジムに行ったりしてからボクシングジムに行く感じになってきてます。今日もそんな感じで、先週、ロードワークメンバーがどんどん遠い橋まで行きたがってるような話を聞いてので、私も行ってみようと思いました。で、もう行くなら多摩川スカイブリッジまでだろうと決めて朝出発。スタートはいつものランステのところから。丸子橋を東京方面に渡り、ひたすら河川敷を進みます。途中、給水もしつつ。そして気温も高くなってきてヘロッとなりながらスカイブリッジに到着。渡ってから今度は川崎側を上流に向けてラン、いや、ウォークアンドラン。ジュースも3本ほど飲むというバテバテの状態でなんとかガス橋まで辿り着き、ボクシングジムに行こうと思った時間も近づいてきたのでレンタルサイクルに乗って帰りました。こんな感じで25キロ足らず。丸子橋まで戻れば30キロ近くですかね。一旦帰宅して着替えてからまたボクシングジムへ。到着時にはすでにヘロヘロで、シャドーもマススパーもなんだか全然ちゃんとできませんでした。あらためて思いましたが、猛暑の時期は無理しない方が良いですね。8月頭にマススパー大会がありますが、その前日トレイルのレースに出ようと思ってたのはやっぱりやめときます。

  2025.07.05

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  韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン

  今日も猛暑。暑くなりすぎる前に朝ランしてきました。今日の目標は韋駄天さん。野川神明社です。二ヶ領用水沿いを少し通りました。気持ちの良い散歩道です。千年の交差点から登りの細道に逸れて進んでると遺跡群の一部に。脇にある地図を見てメインっぽいところに到着。美しく復元されておりますが、もう少し年月が経ってから見た方がより雰囲気が出るかもしれませんね。続いて同じ遺跡群に入っている影向寺。こちらもかなりの歴史があるようです。重要文化財ですからね。私の好きな室町あたりよりもずっと古い歴史があるようです。そして野川神明社に到着。韋駄天さんが祀ってあります。ランナーさんのお参りも多いっぽいです。お守りや絵馬もありました。ちょっと調べたところ、韋駄天走り回って食べ物を調達してきたことから足が速いに繋がってるようです。ご馳走様の馳走はそれこそ頑張って走って食べ物見つけてきて配ってくれたということだとか。違ったらすみません。私、健康増進のために走っており、記録はそこまで重視しておりませんが、足腰の怪我なくラン活できれば良いなと思ってここに来ましたが、最近はそれこそ食料の調達業務に携わっていたりするし、かつては一応俊足キャラだったこともあるので、韋駄天さん推しの気持ちがちょっと出てきました。帰りに矢上川沿いを行ったら鯉が多かった。こんな感じでほぼ10キロ。遺跡群まわりだけ少し高台。そして気温高し。みなさん無理なく運動しましょう。ちなみに私はこの後ボクシングジムに行ってトレーニングをしてきました。汗もすごく、帰宅後に疲れて寝てしまいました。水分足りなかったのか起きたらちょっとフラフラ感もあり。繰り返しますが熱中症注意、水分補給忘れずにで楽しくいきましょう。韋駄天で何かないかと思ったらウインナーがありました。ダチョウ。【ふるさと納税】ダチョウ ウインナー 150g 山形県産 豚肉 ダチョウ肉 ポーク だちょう 韋駄天ウインナー 山形県 朝日町 送料無料

  2025.06.28

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  少しだけ涼しくなった夕方に多摩川沿いラン

  今週は暑くなりました。一昨日は平和公園ラン、昨日はエニタイムでトレッドミルと運動を続け、今日は多摩川沿いを少しランしてきました。およそ10キロをマイペースで水分補給なしで完了。暑さに慣れてきたかなと思いトレーニングステータスを確認。ん？オーバーリーチ？暑いのに連続で運動しすぎましたかね。VO2maxは1ポイント上がって53。ジムのプロボクサーはなかなか70にいかないと言ってた気がします。若いっていいですね。暑い中運動してるのに暑熱適応が進まずむしろ低下しております。週末に久々のトレイル練習に行こうかなとも思っておりますが、これだとちょっと危険でしょうか。

  2025.06.20

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  梅雨の中休みの猛暑ランは夕方でも暑かった

  最近はトレッドミルランが多くなってましたが、雨が上がったので外を走ってみることにしました。今週は猛暑日連続ですが。夕方、陽が落ちてからのランだったので走り始めはそれほど暑くありませんでしたが、少し走ったら汗がどんどん出てきました。骨伝導イヤホンOpenRun/OpenRun Mini Shokz(ショックス) 骨伝導イヤホン ワイヤレス 骨伝導ヘッドホン マグネット充電 USB-C 耳を塞がない オープンイヤー 急速充電対応 Bluetooth5.1 防水 高音質 スポーツイヤホン iPhone通話 24ヶ月保証で音楽を聴きながら調子よく走ってたつもりも、平和公園を5周とちょっと走る間に結構汗をかき、それもあってかバテ気味。ラストに100mダッシュを2本ほどやろうと思いましたが、バテバテだったのでスタートダッシュだけを2回にしちゃいました。その後、公園の遊具で懸垂。先着の方がいたので低めかつまっすぐではないバーで少しだけ懸垂しておしまい。あまりしっかり運動しませんでしたが、徐々に身体も慣れてきたのか、やる気が出始めております。8月のスパー大会もエントリーしちゃったし、とりあえず鍛えておかねば。自分なりに腕も足も動かしやすいスタンスをようやく見つけたので、それに早く慣れるように練習して頑張ろうっと。

  2025.06.16

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  場所移動後初の帰宅ラン

  4月に異動してから2ヶ月が経過し、ようやく新職場でのお仕事に慣れてきたこともあり、運動不足気味でもあり、帰宅ランを決行することにしました。長年使っているMountain Hardwareの16リットルのザックにシャツと短パンとシューズを忍ばせて出社。業務終了後、トイレでこっそり着替えていざ出発。マウンテンハードウェア MOUNTAIN HARDWEAR FLUID 16 フリューイッド 16L トレイル ランニング トレラン ランパック バックパック【中古】スタート地点は新橋駅近辺。最短距離を進むとおよそ15キロ。終始マイペースで疲労しすぎることなく完了。夕方で涼しかったので、水分も途中の公園で少しだけ補給したのみで間に合いました。週一ぐらいで帰宅ランできるといいな。そして平日ボクシングもチャレンジしてみようかな。

  2025.06.04

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  都民のランニングコースハシゴラン　代々木公園〜新宿御苑〜神宮外苑〜赤坂御用地〜皇居

  今日はちょっと遠出をして観光ランをしようと思いましたが、ちょっとお金を使いすぎてる昨今なので、東急の株主優待切符を活用して走ることにしました。渋谷駅を出て代々木公園へ。タイ関係のイベントをやってました。ランナーさんかなり多かったです。そして新宿御苑へ。ここで大誤算だったのが朝だったのでまだ開場してなかった。しかも有料なのね。しょうがないので中に入らずガワのロードを一周してきました。こちらはほんの数人しか走ってる方には出会いませんでしたが、国立競技場に鹿島サポーターが山ほどいました。そしてすぐ近くの神宮外苑。綺麗な楕円形になってます。そしてあの有名な銀杏並木。この並木道に来るといつも外車、旧車が並んでます。そしてまたすぐ隣の赤坂御用地。こちらはアップダウンがそれなりにあるので良い練習になりそうです。ということで、ランナーさんもぼちぼちいました。紀州徳川家の敷地だったんですかね。裏手には古めかしい門も何個かありました。赤坂迎賓館。そして皇居へ。三宅坂のあたりに出てきてルール通りに反時計回りにラン。桜田門。ここは流石にかなり多くのランナーさんがグルグルしてましたね。以前はここを数周回ってもそんなにキツくなかったのですが、今日は一周でバテました。皇居に着いた時点で15キロほど走ってたのでしょうがないかもしれませんが、やはり走力低下してる気がします。これでランニングスポットを5箇所ハシゴするラン完了です。最後は赤坂のエニタイムまで行って22キロぐらいで終了です。今回のコースで1番練習になりそうなのは赤坂御用地、気持ちよく走れるのは代々木公園かな、という気がしました。みなさんのお好みによると思いますが。そしてもう一つの目的は国立新美術館。エニタイムから少し歩いて到着。縁あって企画展の支援をしたのでそれも観に行ってきた次第です。

  2025.05.11

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  さがみの駅からの帰宅ランコースをランぜったいだめだろうなとおもうと

  なんか変なタイトルですよね。今日は息子くんが試験勉強頑張るとのことだったので、天気も良いことだしちょっとランニングに行こうとお昼過ぎに思いました。今日は東京マラソンで東京方面は絶対ダメだろうなと思うと、なかなか手頃なコースが思いつきませんでしたが、この4月で職場異動になったため、今通っている相鉄線さがみの駅からの帰宅ランをする機会ももう無くなるかなと思い、走り納めをしておこうと思いさがみの駅へ移動。ナビに入れておいた最短ルートは途中で坂やら細い道やらもありましたが、27キロほどのルートをトイレと給水以外は止まることなくマイペースでランすることができました。特に良い景色があるわけでもないコースでしたが、まあ思い出作りということで。

  2025.03.02

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  ロードワークでトレイルっぽく練習してボクシングジムワーク

  今週末はとても天気が良く、気温も高めで非常に爽やかランニング日和。花粉症がキツいの以外はですが・・・週末はボクシングジムの皆さんと朝多摩川沿いをロードワークするのがルーチンになっています。今回は丸子橋から多摩川大橋を回る10キロコースでしたが、多摩川大橋からの復路で他の人がトレイル想定と思われる芝生ゾーンランや階段ダッシュを始めたので、私も乗せられて舗装されてない部分を登ったり降りたりしながらのランに切り替えてみました。アップダウンはあまり稼げませんが、不整地に足を慣らす程度なら十分ですね。東京都側がややギザギザしてるのがそれです。なぜトレイルの練習をする人が現れたかというと、3月におんじゅくオーシャントレイルに複数名でエントリーしたからです。初心者でも楽しめる強度と良い景色のコースですね。ジムのロードワークメンバーでお揃いのTシャツも作成しました。仲間内でお揃いのTシャツで走るならお得に作成できるところが良いですね。【オリジナルTシャツ作成】ドライ素材 オーダーメイド glimmerグリマー 00300-ACT アクティブスポーツウェア チームウェア制作 プリントTシャツ 部活 クラブ サークル ジム お揃い ジョガー マラソン 練習着 ユニフォーム チーム 吸汗速乾ドライTシャツ/オリジナルTシャツ/最安値に挑戦/イベントに！/ドライスポーツTシャツ/グリマーライトドライTシャツ/送料無料/350-AIT/メンズ/レディース/プリント オーダーメイド クラスTシャツ 体育祭 学園祭 イベント文化祭 プリント名入れ 部活 運動会 記念 応援ラン後、ジムではキッズの子の取材でテレビ局の人が来てました。なるべく音を立てず、映り込まないようにしましたが、放送日がちょっとだけ楽しみです。キッズボクサーも増えているようなので、ご興味あれば近くのジムを覗いてみてはいかがでしょうか。皆さん思った以上に優しいですよ。あるいはまずはお家で練習してみるのも良いかもしれませんね。ボクシング グローブ 子供用 ミット セット キッズ パンチング ボクシング キッズ 格闘技 トレーニング 戦いごっこ 運動不足 ストレス解消 体力づくり 遊び 誕生日 プレゼント 児童 健康 運動 男の子 ジュニア 小学生 幼稚園児 全国送料無料

  2025.03.02

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  江戸城の鬼門と裏鬼門を巡るラン

  三連休の最終日、いつものように朝早く目が覚めてダラダラしようか悩みましたが、ここは最近の運動不足と食べ過ぎを少しでも解消しようと久しぶりに気持ちが勝ち、朝ランすることにしました。そしてこれまで貯めておいたコースから江戸城の鬼門と裏鬼門を抑えている寺社を巡ることにしました。まずは鬼門、北東の方向で江戸城を守っているという寛永寺から。上野公園に隣接していますが、どうも上野公園自体が元のしきちのようですね。寛永寺は東叡山とも呼ばれ、東の比叡山ということのようです。確かに比叡山延暦寺にもあった根本中堂と書いてあります。そして京都や滋賀を模した感じで、不忍池は琵琶湖、大仏や五重塔を設置したりしたようですね。徳川家の墓所もあるようですが、早朝で門が閉まってました。次は鬼門を守るもう一つのお寺、浅草寺へ。スカイツリーが朝日で眩しい。ナビに従って進んで裏の花やしきの方から浅草寺に着きましたが、さすがに朝7:30ごろは人が少なくてよかったです。仲見世通りもお店が閉まっていてガラガラ。振り返ってもそれは同じですよね。雷門も記念撮影しやすい状況。これから次の鬼門を守る神社の神田明神に向かいますが、また不忍池を通りました。神田明神もまた裏口的なところから。良い階段だったのでこっそりダッシュ。石獅子。こちらも参拝者はほぼいませんでしたね。都心にある鳥居感がさすがです。そして江戸城、皇居へ。当然は入れません。ランナーさんはたくさんいましたね。江戸城を過ぎて次は南西の裏鬼門側を。日枝神社。こちらも立派な鳥居がありましたが横の入り口っぽかったです。ただ、お稲荷さんの赤い鳥居がたくさんゾーンから入ることができました。上から見下ろした方が雰囲気がありますね。どことなく徳川家の家紋に近い紋が。日枝神社と建物の色合いが神田明神と似ている気がしました。正面入り口っぽいところも良い階段。ここもこっそり・・・駆け上がったあと、コース的に境内戻り方向だったのでさらに違うルートに行ってみたらまた階段と鳥居。ここはしっかりエスカレーターが整備されていてすごかった。そして最後の守りのお寺、増上寺へ。現在、三門が工事中で入らないのでこちらも横から入ることになりました。東京タワーがよく見える側道から入り、本堂と東京タワーのお馴染みのアングルから。その後、帰りの都合で品川駅まで行って20キロとちょっとのランを完了しました。こういった風水的な考えでの寺社の建立がされているところは結構多いと思うので、また見つけてウロウロしてみようかな。こういった歴史的な場所なんかを巡る旅のプランを立てるのが好きなのですが、先日書店で見つけたこの地図帳、かなりいいです。日本歴史地図帳お城やお寺はもちろんのこと、旧街道だったり、古戦場やその他歴史的なスポットの情報が非常にしっかり書かれています。 地元や旅先での歴史ランのお供にいかがでしょうか。超オススメです。

  2025.02.24

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  武蔵小杉から乗り換えなしで行ける終着駅の一つ和光市から戻りラン

  始発で出かけて走ってみるのを久しぶりにやろうと思い立ちました。が、あまり遠いと大変なので候補は海老名駅と和光市駅に絞り込み。海老名はまあよくいく方向なので気分転換の意味も込めて和光市駅をターゲットとしました。武蔵小杉5:01発東急東横線和光市行きに乗って出発。6時前に到着。わこうっちがお出迎え。和光市ゆるキャラ・マスコット・シェーカー "わこうっち" MSY-WK Play Wood プレイウッド PLAYWOOD和光市駅は理研の最寄りなのでニホニウムアピールがされてましたね。本当は線路沿いに帰れば良いのでしょうが、最短ルートということでナビに設定して写真も撮らずにひたすら戻って来ました。武蔵小杉あたりに着いたのは9時ぐらい。28キロぐらいということでまあまあのペースでしたが、やはり最近短めランばかりだったのでいいペースで走り通せたかというとそうでもありませんでした。これからトレイルもシーズンに入ってくるので体力つけないとなと思っております。日々の心身の疲労が少なくなくて運動しきれておりませんが・・・

  2025.02.16

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  超久しぶりの帰宅ラン

  そういえば、正月休み明け、かなり久しぶりに帰宅ランを試みました。相鉄のさがみの駅付近から羽沢横浜国大前駅前あたりまでの16キロぐらい。約半分です。本当は全部行ってやろうかなとも思いましたが、帰りが遅くなりそうだったのと、休み明けから疲れちゃうのも大変だとひよってしまいました。定時を過ぎた頃はすでに日は落ちて真っ暗。ナビに従ってほぼ相鉄線沿いを横浜方面へ進みました。瀬谷あたりからだんだん坂道が増えてきましたね。鶴ヶ峰のあたりになると結構な坂もありました。西谷駅を過ぎたところでまた坂を登っていたら旧八王子道との標識。大山街道に繋がる道っぽいです。最後の仕上げも登り坂で羽沢横浜国大前駅に到着。こんな感じのコースどりになりました。余裕あればフルコースで帰ろうと思います。相鉄沿線もいろいろと歴史的に楽しめるところがありそうです。ご参考まで。相鉄沿線の不思議と謎【電子書籍】[ 浜田弘明 ]

  2025.01.14

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  超久しぶりの帰宅ラン

  そういえば、正月休み明け、かなり久しぶりに帰宅ランを試みました。相鉄のさがみの駅付近から羽沢横浜国大前駅前あたりまでの16キロぐらい。約半分です。本当は全部行ってやろうかなとも思いましたが、帰りが遅くなりそうだったのと、休み明けから疲れちゃうのも大変だとひよってしまいました。定時を過ぎた頃はすでに日は落ちて真っ暗。ナビに従ってほぼ相鉄線沿いを横浜方面へ進みました。瀬谷あたりからだんだん坂道が増えてきましたね。鶴ヶ峰のあたりになると結構な坂もありました。西谷駅を過ぎたところでまた坂を登っていたら旧八王子道との標識。大山街道に繋がる道っぽいです。最後の仕上げも登り坂で羽沢横浜国大前駅に到着。こんな感じのコースどりになりました。余裕あればフルコースで帰ろうと思います。相鉄沿線もいろいろと歴史的に楽しめるところがありそうです。ご参考まで。相鉄沿線の不思議と謎【電子書籍】[ 浜田弘明 ]

  2025.01.14

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  今年は七福神巡りではなく川崎七区役所巡りランしてみました

  新年は川崎七福神を周るのがほぼ恒例になってましたが、今年、2025年は変化の年にすべく、違う七福神巡りに行こうかと思って港区七福神＋1を見つけました。が、家族での初詣も未だ達成できずなので寺社仏閣にはまだ行かないと決めました。そこでいろいろ思案し、川崎市の区役所でも回ってみようかなと思いつきました。丁度、区は7つだし、七福神風で良いと勝手に満足。そしてスタート地点は麻生区役所と定め、電車でGO。新百合ヶ丘駅を出てすぐのところにある麻生区役所からスタートです。煉瓦造りで大きな建物です。総合庁舎の一部が区役所なんですね。こんな感じで駅からすぐなので便利ですね。令和6年11月時点での麻生区の人口は180,342人だそうです。人口密度7,804人/km2。次は多摩区役所。ドラえもん。藤子・F・不二雄ミュージアムがあるからですね。藤子不二雄ミュージアム登戸駅の近くにあると思っていましたが、向ヶ丘遊園駅が最寄りですね。同じく令和6年11月の多摩区の人口は227,434人。人口密度は11,154人/km2。次の宮前区役所に向かう途中のバラ苑アクセスロードでパーマンがお出迎え。こういったシルエットもオシャレです。藤子・F・不二雄ミュージアムには結構人が並んでました。今日のチケットは売り切れてましたね。ミュージアムを過ぎてすぐ右に曲がって急な坂と階段を登りました。刺激になりましたね。3個目は宮前区役所。落ち着きのある建物でした。宮前平駅が最寄りですが、この辺りは坂が多いので少し大変かもしれません。宮前区の令和6年11月の人口は234,747人。人口密度は12,621人/km2。次、高津区役所です。特に何かをアピールしてる感じもなく、無骨な感じでした。大通り沿いで敷地に余裕がないからかもしれません。最寄りは溝の口駅。こちらも便利ですね。高津区は令和6年11月で235,792人住んでいるそうです。人口密度は13,789人/km2。そして府中街道を進んで、着きました、我がホームの中原区役所。これまでの区よりも住民が多いはずですが造りがコンパクトかもしれません。そして知る人ぞ知るデュエットホン。この電話で2人同時、トータルで3人同時に会話できるらしいです。いつか試してみたいですね。中原区は等々力陸上競技場やとどろきアリーナ、そして富士通があるので関連するスポーツチームが多いです。サッカーの川崎フロンターレ。女子バレーNECレッドロケッツ川崎。男子バスケ川崎ブレイブサンダース。アメフト富士通フロンティアーズ。女子バスケ富士通レッドウェーブ。区役所に全部あります。武蔵小杉駅からも行きやすいです。中原区の令和6年11月時点の人口は267,954人。もっと他の区より多いと思ってました。また新しいタワマンができる予定なのでもっと増えるんでしょうけど。人口密度は18,093人/km2。次は幸区役所。1番新しいっぽい建物でした。外回りだけでは特に見どころ見つけられませんでした。そして駅からはやや遠いのでバスに乗って行く感じですかね。幸区は173,962人が令和6年11月時点で住んでいるようです。ちょっと少なめですね。人口密度は17,241人/km2なので面積が狭いんですね。そしてラストの川崎区役所を目指している途中、川崎駅の近くの商店街でイベント？やってました。有名な人でしょうか。はい、ラストの川崎区役所です。役所だけではなく、スーパー等も入ってるビルでした。フロンターレポストあり。川崎区は231,843人が令和6年11月の人口です。人口密度は5,760人/km2。他よりも人口密度が低めなので面積も広いのかな。確かに商業施設や工場が多いのでそんな感じになるのかもしれません。川崎区役所の近くには川崎市役所もあります。確かリニューアルしたばかりですよね。非常にオシャレな建物でカフェも併設されてたり。まだ新品の溶剤系の臭いが残ってました。川崎駅からはまあ徒歩圏内ですね。川崎市全体での人口は1,552,074人とのこと。どんどん増えてませんか。人口密度は10,752人/km2。七区役所+1巡りは28キロ弱の道のりでした。最近短めの距離しか走ってなかったので結構疲れちゃいました。川崎区役所からスタートしてたら登り基調だったからさらに大変だったかも。港区七福神巡りは8ヶ所で七福神と宝船関係の寺社を巡るようなので、今回の私の巡りも同じようなものと思うことにしました。川崎市でスタンプラリーとかやってみると人もお金も動いて面白かったりして。みなさんがもしかしたらイメージしている工場ばかりで空気が悪いとかガラが悪いとかは住んでいてもあまり感じないので、よろしければ川崎市に遊びに来てください。ふるさと納税もAnkerのバッテリーなんかも出てきたので市外在住の方が羨ましいです。【ふるさと納税】神奈川県川崎市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額20,000円【ふるさと納税】Anker バッテリー機能搭載USB充電器 5000mAh 川崎フロンターレモデル | 生活家電 日用品 人気 おすすめ 送料無料【ふるさと納税】洗濯 洗剤 アタック 抗菌 EX 750g 10本 本体 液体 | 花王 洗濯洗剤 洗濯用洗剤 洗たく せんたく 洗う 衣服 日用品 人気 便利

  2025.01.04

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  2025年初の中原平和公園ぐるぐるラン

  昨年末の韓国グルメツアーで3キロほど体重が増え、それと共に動く気が起こらなくなるという生活に陥っております。今日も朝早く起きてランニングでもしようかと思ってたのに起きたら10時。その後ダラダラ。箱根駅伝を眺めてもやる気が起こることもなくダラダラ。こんなことではいかんと夕方ようやくダンベルでボクシングに必要そうな筋肉を刺激する運動を行い、さらに平和公園に行くことにしました。正月2日目だからか走ってる人もほぼいませんでしたね。マイペースで5周走って少し汗をかいたところで終了。最近は5キロだけでもめんどくさいと思っちゃうほどモチベーションが下がっています。オヤツをたくさん食べるとそんな感じになる気もするので、明日からは少し控えてみようかな。

  2025.01.02

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  2025年の初日の出を見に多摩川のガス橋まで早起きラン

  2025年、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。ということで、近場の初日の出スポットのガス橋の初日の出予報は6:51、早起きして行くつもりで着替えもバッチリ準備し、2024年を終えて就寝。そして、目覚ましが鳴ったような鳴ってないような、ボヤボヤしてしてトイレに起きたらなんと6:30前。もうそのまま焦って着替えてペース早めでガス橋へ。向かう道すがら結構な人で橋に着いたら初日の出待ちの人が沢山いました。人が少なめのところまで移動して初日の出待ち開始。確かに6:51ぐらいに頭がチラ見えしてきました。そのまま5分ほど日が登っていくのを眺め、周りの人が「今年は・・・」宣言をしていたので私も家族の健康と幸せを願ってから帰途につきました。帰り際も人が多く、初日の出にかけるみなさんの意気込みがよく分かりました。たった4キロ弱でしたが、朝起きてすぐ4分台で急いで行ったので気道の調子がイマイチになっちゃいました。家族で近場の氏神様に初詣に行きたいと思って数年、元旦に行けたことがない気もしますが、今年はこれまでで最高の良い年になりますように。ちなみに今日はおろしたてのランシューでラン。同じ型のシューズを700キロ以上使っていてソールがすり減っていましたが、やはり新品は地面の反発とクッションのバランスが全然違いますね。topoのPHANTOMシリーズはお気に入りです。セール中のものもあるのでサイズやデザインが合うものあればお勧めします。【セール中/新品】トポアスレチック/Topo Athletic PHANTOM 2（ファントム 2）メンズ ランニングシューズ【送料無料】[トポアスレティック/topo/トポ/トポシューズ/ランニングシューズ/ロード/ランニング/靴]【返品・交換不可】【セール中/新品】トポアスレチック/Topo Athletic PHANTOM 3（ファントム 3）メンズ ランニングシューズ【送料無料】[トポアスレティック/topo/トポ/トポシューズ/ランニングシューズ/ロード/ランニング/靴]【返品・交換不可】トポアスレチック/Topo Athletic PHANTOM 3（ファントム 3）メンズ ランニングシューズ【送料無料】[トポアスレティック/topo/トポ/トポシューズ/ランニングシューズ/ロード/ランニング/靴]東海道の仕上げも靴変えておけば怪我しなかったかな・・・

  2025.01.01

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  伊豆悔しさを引き摺りながらようやく軽くラン

  まだアップしてませんが先週末の伊豆は惨敗でした。ヒザ痛くなってリタイヤ。気持ちの整理がついたら書きます。ということで痛めていたヒザはほぼ痛みを感じなくなったものの、なんだか姿勢のバランスが崩れ傾向で腰痛もありつつ、でも週末のスパーリング大会に向けて体動かして体重も管理しなきゃということで少し走ることにしました。そんなときにはお決まりの平和公園5周ほどグルグル。5分ちょいのペースで安定して走れましたが、やはり心肺も少し落ちてる感じがしました。あと、脚の運びがイマイチ。股関節の可動域が狭くなってるような。走ったあとにちょっとだけシャドーもやったりしてみましたが、なんともアレで本番が厳しそうな予感がしております。いろいろスランプです。

  2024.12.11

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  ケガ後の復帰ランは平和公園で5キロ

  先々週の東海道制覇の際に負った右足膝裏から脹脛の痛み、寝て起きるたびに少しずつ痛みが軽減し、ようやく、歩くのは概ね問題なし、階段昇降も少しの違和感はあるもののできるようになってきました。そして今日は少し早く帰宅したので、2週間ほどぶりに平和公園を軽めに走って足の状態を確認してみることにしました。5時半過ぎでももう暗いですね。最初はキロ6分ぐらい、それから徐々にペースを上げて、5周目はキロ5分ちょいまで上げてみました。やはり走りはじめは足の違和感というか僅かな痛みも感じましたが、走り続けているとだんだん気になりにくくなってきました。再来週の伊豆の大会に向けてすごく不安でしたが、この感じならもうちょい回復してなんとかなるかなと気持ちが少し楽になりました。よかった。そういえば、ガーミンのエンデューロ、最新版の3が出ているのをネットで見つけましたが、バッテリーの持ちも機能もかなり良くなっていて欲しくなっちゃいました。【Suica対応】 GARMIN｜ガーミン Enduro 3（エンデューロ 3）GPSスマートウォッチ 010-02751-21現在私は初代を使用しておりますが、2のときはまあいいかなと思える差が今回は結構大きいです。ソーラー発電とかもパワーアップしてるようで、3はなんとGPSモード120+200時間らしいです。私の初代は70+10時間でこれでも十分と思ってました。2は110+40時間だったのが、かなり向上してますね。iPhoneも古くなってるのでそろそろ買い替えないとまずそうだし、デジタル製品のアップデートって加速してますよね・・・iPhone 16 simフリー 端末本体のみ （楽天モバイル回線なし） 新品 純正 Apple 認定店 楽天モバイル公式 アイフォン 機種変更はこちら【ご注文から30分経過後はキャンセル不可】【自宅受け取り限定 / 本人確認必須】

  2024.11.27

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  ボクシングジムの皆さんとハーフの練習

  今日は天気が良くて涼しくてラン日和でしたね。私含めてジムから4名多摩川のハーフマラソンに出るということで練習してきました。いつものスタート地点から二子橋まで行って折り返して多摩川大橋まで行き、橋を渡って二子橋まで戻って、ハーフの不足分をプラスするというコースどりでした。10キロランの方々もいたので、5キロごとに休憩しましたが、久々のハーフということもあってそれなりに疲れましたね。そしていつかは1.5時間以内で走るとの目標はまだ難しそうな感じがしました。試しにふるさと納税でエントリーできるハーフマラソンの大会を調べてみたら結構ありました。多摩川ハーフもクーポンがありましたね。ふるさと納税を普段やってる方はご参考にどうぞ。【ふるさと納税】No.147 東金・九十九里波乗りハーフマラソン（ハーフマラソンの部）出走権　1名様分 ／ チケット マラソン 送料無料 千葉県【ふるさと納税】第22回恵那峡ハーフマラソン大会出走権（1組分）/ マラソン 恵那峡 出走券 ロードレース / 恵那市 / 恵那峡ハーフマラソン大会実行委員会[AUEY001]【ふるさと納税】「第57回 都農尾鈴マラソン大会」 ハーフマラソン 出走権 1名様分 スポーツ マラソン イベント 運動 健康 アウトドア チケット 利用券 ランナー 参加賞 都農ワイン おにぎり弁当付き 豚汁 観光 特産品 ギフト プレゼント 宮崎県 送料無料【ふるさと納税】ふかやシティハーフマラソン出走権　【11218-0828】 体験チケット 出場権 渋沢栄一 煮ぼうとう 埼玉県 深谷市【ふるさと納税】第19回下野市天平マラソン大会参加券 各種 数量限定 | 栃木県 下野市 送料無料 ふるさと納税 マラソン 大会 親子 ペア 2km 5km 10km ハーフマラソン 1組 1名【ふるさと納税】2025年2月9日 開催 第32回 KIX泉州国際マラソン大会 ハーフマラソン 出走権 1名様分 21.0975km マラソン マラソン大会 特別大会 りんくう公園 参加賞 完走賞 スポーツ 運動 ランナー 大阪府 泉佐野市【ふるさと納税】そうじゃ吉備路マラソン 2025 出走権 ハーフマラソン 岡山県 総社市【ふるさと納税】【※オンライン決済限定※】【2025年分】＜第8回みまたん霧島パノラマまらそんハーフマラソン出走権(1名様分)＞宮崎県 三股 マラソン ランナー スポーツ 運動 出走参加権 参加 体験チケット 自然【MI281-pm】【みまたん霧島パノラマまらそん実行委員会】【ふるさと納税】東金九十九里波乗りハーフマラソン ハーフマラソンの部（高校生以上）出走権（1名分）　 チケット 出場権 雄大 景観 趣味 ランナー 運動 スポーツ 健康 趣味 海 海岸 太平洋 景色 ロケーション 　お届け：2024年10月上旬～2024年12月上旬【ふるさと納税】多摩川ハーフマラソン　参加クーポン券 | 券 人気 おすすめ 送料無料【ふるさと納税】(E885) 石岡つくばねハーフマラソン　Live every moment!　の出走権（ハーフマラソンの部）【ふるさと納税】第31回 伊平屋ムーンライトマラソン 出走権1名様(ハーフマラソン)【1545544】

  2024.11.03

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  3連休の最終日は平和公園ぐるぐるランとダッシュ

  今日は天気あまり良くないおかげで涼しめでした。夕方まで家でダラダラしてましたが、夕方、子供が出かけるということで一緒に家を出て少しだけ頑張ってみようと思い平和公園へ。あまり無理せずハァハァならないペースでぐるぐるを開始。何周かしたところでいつも走り込んでそうなオジサンとペースがビタっとハマったので、少し間をあけてついていきました。やはり人についていくとそちらに意識が行くからか、あと何周とかペースとかを気にする感じも少なくなり、良いペースで回れました。急におじさんがペースアップした時は少し離されてしまいましたが、そのままオジサンはコースアウト。その後、ペース維持がやや気になり、今日は10キロでやめようと思って最後の1キロはダッシュ気味。結局キロ4分ぐらいだったようですが、久しぶりに10キロ連続で給水もなく走り終えたので、気温条件ってホント重要ですね。再来週の福井もこれぐらいならいいな。1周1キロよりちょい短いのがわかるログですね。また、10キロのランの後、なんとなくダッシュをしたくなったので、ちょうど100mと書いてある柱がある住吉高校のグランド横のコースで走ってみました。すれ違う人がいると驚かせそうなのでなかなか走り出せず、3本ぐらい、しかも後半は流し気味という感じになりましたが、思ってたよりも脚は動いた気がするので、50過ぎた後のマスターズ陸上の100mは久しぶりにエントリーしようかなとも思いました。ラストの変な斜めのログはボタン押し忘れです。ボクシングジムの皆さんが毎日ジムに通ったり頑張って走ったりしてるのに刺激を受けはじめているので、少しずつコロナ禍時代ぐらいまで頑張れるようにしたくなっちゃいました。

  2024.09.16

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  芝公園〜後楽園ホール〜永青文庫〜渋谷で予定をこなしながらラン

  今日も暑かったですね。毎回書いてますが。さて今日の朝は東京タワー付近で一つ用事がありまして、それが終わった後にランニングスタイルにチェンジしてラン開始。次の目的地の後楽園ホールを目指して進んでいると霞ヶ関からの永田町。国会議事堂見えてきました。いろんなとこの総裁選が盛りがってますね。総裁になるのが目的ではなく、その先の目的に取り組むための手段として総裁や代表になってください。国民はみないろいろな苦労してますよ。さらに進むと皇居ですね。皇居のランニングコースを半周して北に抜けて行ったのですが、今日はやはり猛暑日だったのでランナーさんが少なめで皆さんペースもゆったりでしたね。熱中症注意。皇居から北に行って外堀？のとこにあった一ツ橋。名字や大学の一ツ橋の由来ですかね。気になっちゃいました。水道橋方面に行けば後楽園ゾーンがあって聖地後楽園ホールに到着。今日の目的は来週金曜日のボクシング東日本新人王準決勝の前売り券購入。ジムで予約し損ねていて手に入らなかったので買いに行きました。他のジム生の皆さんとちょっと離れた席になっちゃいましたがまあいいや。頑張れ！次の目的地は旧肥後藩の細川さんの庭園にある永青文庫です。途中、久しぶりに浄土宗のお寺ログ取りを入れつつの移動で、徳川家康公のお母さんのお寺の伝通院の前を通ったら地域のお祭りっぽい会場がありプロレスのリングでウォーミングアップしてる人がいました。どこの団体だろう。そして西の方に進んで到着しました永青文庫。細川家所蔵のいろんなものを展示している博物館的なところです。先日、クラファンで永青文庫の支援をした関係で入場券を数枚持っていたのですが、これまでなかなか行く機会が無く期限も迫ってきたので行ってみました。残念ながら内部は全て撮影禁止とのことだったので写真はないですが、現在、九曜紋のついた物品特集やってました。武具もあれば色々な容器や小物等、立派なものが展示してあり見応えがありましたね。永青文庫は細川家の庭園の中にあるので庭もちょっと眺めてみました。よく整備されてて綺麗でしたね。うちもこんな庭欲しいな。本当はここから自宅付近まで走り帰るつもりでしたが、やはり暑くて水分消費量がすごかったので渋谷まで行って電車に乗ることにしました。ずっと南に降って神宮外苑ゾーンに差し掛かり、聖徳記念絵画館のところに大掛かりな座席が組んでありました。プロジェクションマッピングかな。そして神宮球場で東京六大学の野球の試合、そして秩父宮ラグビー場では日本対サモアの試合だったようで周辺はかなり人が多く、迷惑なランナーにならないように皆さんと同じペースでしばらく歩きました。そして表参道もやはり人が多く、渋谷も当たり前のように人が多かったので、遠慮がちに歩いたり走ったりして駅に入って臭くないように座らずに帰ってまいりました。本日のコースはこんな感じでギリ20キロに届かずといったところでした。今回のランで思いましたが、東京の有名な観光地ってやはりかつての大名さんのお家の跡だったところが多いんですかね。歴史好きな私としてはあらためて感じるところがありました。昨日もでしたが、やはり日差しが強い日は目とうなじを守るとそれなりにダメージが軽減される気がします。今日も帽子、ネックシェード、サングラスの三点セットを装備してたら汗はやはり多かったですが、疲れはそれほど無かったような気がします。【 即納 】 パタゴニア ◆ ダックビル キャップ ( Black ) | PATAGONIA Duckbill Cap★ホワイトビューティー ネックシェード メンズ レディース 紫外線対策 ゴルフ 帽子につけるフラップ 帽子にクリップ止め ブラック グレー 暑さ対策 【送料無料】即納 goodr グダー ランニング スポーツ サングラス 全10色 ブランド メンズ レディース ウェリントン おしゃれ ジョギング UV400 紫外線対策

  2024.09.15

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  東工大から帰宅ラン

  今日も朝から暑かった・・・本日は東京工業大学の大岡山キャンパスに用事があったので朝から歩いて行ってみました。もうすぐ東京科学大になりますね。呑川方面から行ったら近くまで行ったら入り口分からず通り過ぎちゃいました。そして朝から汗がすごかったので早速肌着はチェンジしました。そして用事終え、午後、帰宅ラン。朝は日向を行ったので暑かったですが、帰りは日陰多く、しかもどちらかというと下り基調だったので割と楽でした。もちろん汗はかきまくりましたが。丸子橋も猛暑感。帰宅ラン久しぶりだったですが、やはり朝または夜コンスタントに走った方が身体がランと暑さに慣れそうで良い気がしました。東工大、池上さんが実は授業持ってるそうですね。池上彰の教養のススメ 東京工業大学リベラルアーツセンター篇 [ 池上彰 ]

  2024.09.09

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  今日も暑かったですが敢えてお昼に多摩川河川敷ラン

  タイトルの通りでございます。朝から走り込もうと思いつつ、昨日の疲れもあってか二度寝してしまいましたが、ジムのロードワークチームが今日は10キロ走ったとのことを聞き、私も少し頑張ろうと思い出動してしまいました。多摩川沿いに到着して軽めに走り始めました。実は最初は30キロぐらい行きたいと思ってましたが、凄く暑かったのもあり、5キロぐらいで結構ダメージが・・・それでも10キロ進んで戻って20キロ頑張ろうと思って途中水を飲みながらノロノロ進みましたが、8キロ程度行ったところでギブアップ。ロードワークチームに負けないよう何とかそこから2キロ分戻って10キロにして終了。あとはひたすら歩きで帰宅しました。走り終えた時点の気温は30℃越え。走力がタダでさえ落ちてるところ、やはり暑いのは苦手で難しいですね・・・今回は暑すぎてシャツを脱いだりもしちゃいましたが、水飲み場の水だけでは塩分も足りずに余計疲れちゃうと思われるので、軽めのザックとフラスクを装着して行った方が良いかなとも思いました。やはりフィット感等考えるとサロモンが良いですかね。SALOMON サロモン トレラン バックパック 4L リュック トレイル ザック ACTIVE SKIN 4リットル アクティブスキン トレイルランニング LC2178200 LC2178300 LC2178400 LC2178500【沖縄配送不可】

  2024.09.08

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  台風来る前にと昨晩夕食前に軽くラン

  本日、台風が来るということで、その前に少し走っておこうと昨日の夜平和公園を5周してきました。夜はそんなに暑くなく、人も少なめでスムーズに走れました。走ったのちに軽く懸垂でもしようと遊具に行きましたが、汗で手が滑ったのも多少はありますが、筋力が著しく低下しているのをヒシヒシと感じて切なくなりました。ボクシングでイマイチパンチが出ないのもこういうところなのかもしれません。そして今日はお昼ご飯の買い出しに行ってる時にちょうど雨風強くなってしまいました。今はもうすっかり落ち着いてますけどね・・・焦って行かなきゃ良かった。ちなみにお昼は松屋さんに行きました。フードロス対策の訳あり品なんかもネットで買えるようなので、こういうの活用して社会貢献するなんてのも良いかもしれませんね。【フードロス削減】 松屋 牛めし26食＋訳あり商品（3-4品）計29-30食が入ったお得な訳あり商品詰合せ福袋 ！ 訳あり 冷凍食品 フードロス 賞味期限近い おかず セット 一人暮らし 時短 冷食 調理 冷凍 牛めし 牛丼 肉 送料無料 まつや 食べ物 グルメ 非惣菜

  2024.08.16

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  ジムのランニング会に参加してみましたラン

  今日も暑かったですね。今朝はボクシングジムのランニング会の多摩川河川敷ランに参加してきました。総勢6名、うち1人中学生でランステのtry-a+さんの下あたりから河川敷に入り、古市場のトラックまで行って折り返す6キロちょいのコースでした。暑すぎるし中学生の子もいるということでペースはゆっくりめでキロ6分程度、ラストは少し早めにという感じでした。昨日のスパーリング大会のお話等、普段はあまりみなさんのお話を聞く機会が無かったので、いろいろ聞けてよかったです。今日も熱中症警戒アラートが出ており、確かに体感温度も結構高かったですが、少し雲がかかっていたり風があったりで昨日よりは少しマシだったかも。今回は凍らせたドリンクを手に持って走り、途中で完全に融けてしまってぬるくなってイマイチだったので、次回は保温袋&ザックに入れていこうかなとも思います。これぐらいの軽めのランで少なめの荷物の場合はこのザックが良さそうです。SALOMON サロモン トレラン バックパック 4L リュック トレイル ザック ACTIVE SKIN 4リットル アクティブスキン トレイルランニング LC2178200 LC2178300 LC2178400 LC2178500【沖縄配送不可】

  2024.07.28

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  熱中症警戒アラート出るだけのことあって暑すぎて耐えれなかったたった5キロの多摩川河川敷ラン

  今日も暑かったですね。今日はジムのスパーリング大会があったのですが、先日の転倒での傷が当然癒えておらず不参加でした。そひて一部の方が大会後多摩川沿いを走るとのことだったので、早めに行って少し走ってからスパーで疲れたみなさんと同じく疲れて参加しようと思いました。そして丸子橋からスタート。いつも6キロぐらいと聞いていたので、ガス橋まで行って橋渡って戻るとちょうどそれくらいかなと思いスタート。河川敷に降りて進むと日照りは強いしもわっと来るしでとても暑辛い環境。そして甘く見て帽子も被らず行ったせいか頭も熱い🥵で、ガス橋渡ったところで走る気が失せてしまうという・・・ちょうど水道あったので頭から水を少し被ってリスタートしましたが、丸子橋手前まで戻って5キロぐらいのとこで少し頭痛を感じた気がしてヤバそうだったので、そこからはもうウォーク。ヘロヘロでちょうど6キロを終えて日陰で休んでみなさんを待とうかとも思いつつ、ここからもう一度同じ活動は厳しそうだったので諦めて帰りました。ゴールした時の気温を確認したらウェブではこんな感じ。35℃よりも厳しかった気もしましたが・・・ログを確認するとラストのウォークゾーンが遅い青になってるのがよくわかります。明日は午前中にランニング会やるらしいので参加表明していますが、またヤバいかもな・・・そして来週はさらに暑くなるとの話もあるのでもう走るの無理かも。とりあえず深部体温をいかに冷やすかが暑さが超苦手な私にとってのポイントだと思うので、水分と塩分と冷え冷えを確保するためにこのアクエリアスニアウォーターを凍らせて持っていこうかなと思っています。甘くなくて爽やかなレモン風味なので私は好みです。トレイルの大会の時もよくソフトフラスクに入れて持って行ってます。アクエリアス ニューウォーター PET(500ml×24本)【アクエリアス(AQUARIUS)】

  2024.07.27

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  ボクシングジムのランニング会に備えてちょっと中原平和公園をぐるぐるラン

  水曜日にジムの若者が東日本新人王準々決勝で勝利したので、私ももう少し頑張ろうとジムの皆さんが毎週やってるらしいランニング会に参加することにしました。土曜又は日曜の午前中に多摩川沿いを6キロ程度、老若男女で走ってるとのこと。なんだか私が偉く走れる人みたいな噂になっており、最近あまり走っておらずにしかも暑くてすぐバテるのでこれはまずいと6キロを走ってみました。余裕ある感じから少しだけ早めのペースでいってみたらおおよそキロ5分を少し切るぐらいのペースで完了。暗くなってからでしたがとても暑く結構大変だったので、この猛暑期間の午前中、というかお昼前に遮光物のない多摩川沿いを無事走れるものか、やや心配ですが頑張ってみます。先日黒い帽子で走ったら頭が熱くなって辛かったので少し涼しげな帽子の導入を検討中。オリジナルキャップ MSC-013 [milestone マイルストーン] メッシュキャップ 小顔 帽子マイルストーン オリジナルキャップ MSC-014 MILESTONE original cap メンズ レディース ユニセックス 帽子 キャップ メッシュ 大きいサイズ 深め 紫外線対策 日よけ 日除け 登山 ハイキング トレイル ランニング トレラン おしゃれ キャンプ アウトドア 【正規品】

  2024.07.26

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  灼熱のチバラキランはスタートで転倒　美浦トレセンや牛久大仏もみてみた

  今日も暑かったです。が、久しぶりに朝イチでのんびりホリデーSuicaパスを使って走りに行ってきました。主な目的はお城ログ。ということで下総神崎駅からスタート。ナビに入れていたのは最短距離設定だったのですが、駅前にあった説明板にあった神崎神社に寄ってみようとスマホを見ながら歩道を走っていたらまさかの転倒。歩道の段差に気付かず、一度持ち堪えそうになるものスマホ落とさないようにと踏ん張ろうとしたらまた段差か何かに引っかかり、見事に両手を付いて受け身しようとしてしまったか両肘付近も左脛外側も擦ってしまいました。右手が特にひどく血が結構出てきたのでコンビニに寄ってバンドエイド買って貼り付けるも汗出剥がれまくり。そんなこんなで出鼻をくじかれてしまいました。そして神崎神社があったので覗いてみました。なんじゃもんじゃの木と呼ばれる大樟がありました。手が痛い。汗で剥がれるバンドエイドがずっと気になりながら利根川を渡りました。千葉から茨城。そしてとにかく暑く、ソフトフラスク一本500mlしか持っていってなかったので、水分切れのピンチが何度か訪れ、ギリコンビニで補給するという感じのランとなり、そして手も痛くてもう厳しい感じ。途中ドラッグストアでキズパワーパッドを買って貼り替えたら、体液が出まくっているのか、汗のせいか、これまたすぐ剥がれてペロペロなりながら走ることに。手書きになる、暑くて喉が渇くしスピード出ない、そんな感じでひたすらナビにしたがって進み、また水分補給場所探していたらJRAの美浦トレーニングセンター近くまで来ていることに気づいたので、3キロぐらいロスになるのは気にせず行ってみることにしました。右手に競走馬運ぶ車の運営会社がありました。往年の名馬たちの名前がついてるんですね。そしてもうちょい行くとありました。トレーニングセンター、略してトレセンの入り口。部外者が入っていいのかよく分かりませんでしたが、ダメと書いてないので広報会館と書いてある方に行ってみました。左手に階段があり、登ってみるとライスシャワーよ永遠にと書いてある馬頭観音の石碑。その先にはちょっとした広場があって馬の銅像や写真、足型？なんかがありました。そして奥の方から明らかに部外者みたいな人が歩いてきたので行ってみました。広報会館。無料で見学可能ということで4階へ。いろいろな展示がありましたが、まずはこちらの調教コース体験が気になったので歩いてみました。なんか全部走ったことあるかも。というか、浦和競馬場や大井競馬場でのランイベントに出たこともあったなと感慨深くなる。その他物品が展示されてました。競馬好きにはたまらないのかも。トレーニングコースも上から見ることができましたが、今日は日曜だし昼前なので練習してなさそうです。トレセンを見学したのちもまた暑いロードを歩きメインで進みます。阿見のアウトレット方面に向かいますが、土塁ですよと書いてるとこが。みなさん注目してなさそうで残念です。アウトレットつきました。駐車場がかなり広かったですが、車がものすごく混んでる感じも無かったかも。そして見えてきましたよ。大仏さん。ほぼ歩きで少しずつ近づきます。近くまで行こうとするとやはり有料だったので外から見学。思ったよりも大きいし造りもしっかりしていて立派な大仏さんでした。ここから龍ヶ崎の方まで走ってお風呂に入って帰るのが最初の計画でしたが、もう暑いし各傷口が汗でしみるし、そして牛久駅行きのバスがあと20分ぐらいでちょうど来るし、ということで今回のランは終了としました。バス停のベンチに座っていても暑くて汗がにじんでくるなと思ったらやはり暑かった。そしてさらに暑苦しい爆音が聞こえてきたとおもったら、数台のバイクが現れ、みなさんで大仏の駐車場に入って行きました。信心深いのでしょうか。そして結構大人な感じでしたね。みなさんを見送ったのちバスで牛久駅まで移動し、お隣の龍ケ崎市駅から竜ヶ崎線に乗ってちょいと往復。電車のデザインも派手でしたが、中の吊り輪がまさかのコロッケデザイン。名物として売り出してるみたいですね。結局お風呂入らずそのまま電車で帰っちゃいました。なんだかんだで28キロ移動してました。暑熱対策イマイチな状態はこのまま続きそうだな。温度のログは普段あまりアテにならないように思ってましたが、今回は体感通りかも。そして美浦トレセングッズを探してたところ、これ、栗東の方なんですけど、美浦トレセンの広報会館でも紹介されていました。全て一点もののはずなので競馬好きな方にはたまらないグッズなのではないでしょうか。【ふるさと納税】オンリーワン トートバッグ JRA 日本中央競馬会 競馬 馬 選べる 栗東カラー ゼッケン 使用 ポニーL ポニー ハンドメイド 日本製 栗東トレーニングセンター 緑 黒 サイドポケット 肩掛け バッグ 滋賀県 守山市 お取り寄せ 送料無料美穂のふるさと納税たとこんなのがありました。【ふるさと納税】石川裕紀人騎手2022年チャンピオンズカップ優勝記念卓上用パネル【1471205】阿見はとうもろこし取れるんですね。【ふるさと納税】とうもろこし 5kg 食べ比べ 先行予約 朝採れ クール便 黄色 白 バイカラー ホワイト 詰合せ ドルチェドリーム プラチナコーン 20-25阿見町産朝採れとうもろこし約5kg（黄白詰合せ・9本～15本入り）【2024年7月～8月初旬頃に発送予定】牛久大仏もふるさと納税で普段とは違う体験ができるようですね。【ふるさと納税】《 案内付き 》 牛久大仏 胎内 拝観 ツアー ※ 平日限定 ※ （ 5名様まで ） 貸切 体験 参加券 体験チケット 観光【ふるさと納税】地上20m 牛久大仏 足元 お身拭い 体験 ツアー ※ 平日限定 ※ （ 5名様まで ） 貸切 参加券 体験チケット 観光 ふるさと納税限定龍ヶ崎で推し中のコロッケはまいんコロッケというんですね。買えばよかったかも。【ふるさと納税】龍ケ崎コロッケ「まいんコロッケ」16個 食べ比べセット | 茨城県 龍ケ崎市 朝ごはん コロッケ ころっけ 詰め合せ 食べ比べ 5種 ポテト レンコン りんご カレー ローズポーク グランプリ 優勝 地元飯 名物 人気 冷凍 お取り寄せグルメ 料理 惣菜 1206867

  2024.07.21

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  突き当たったら左へラン

  夕方雨が上がり、なんとなく梅雨明けの空っぽくも感じたので近場を軽くランすることにしました。最初は平和公園グルグルかなと思いましたが、何となく気乗りしない。半周したところで目の前の信号が変わらなかったらそのまま突っ切ろう、そして信号で止まったら左、突き当たっても左に行こうと急に思ってそのまま続行。綱島街道を横浜方面に向かいかけてすぐ信号が赤になって左へ。そしてしばらく順調に進むも加瀬あたりで同じところで曲がる感じがあって少し嫌な予感。が、何とか切り抜けて新川崎方面にグッと進むことができ、さらにはうまいこと北上できたので程よいところで自宅方面に戻ることにしました。そんな感じでほぼ10キロの左へラン終了。今度時間あってあまり暑くない時にもう少し長めにチャレンジしようかなとも思いました。現在、トレイルもロードもTOPOのシューズを履いてます。足の形もクッションも私にはちょうどいい感じで気に入ってます。【セール40%OFF/新品】TOPO athletic トポ アスレチック PHANTOM2 (ファントム2) ランニングシューズ メンズ 男性 ロード マラソン ウォーキング トレーニング スポーツ スニーカー デイリー ファッション 軽量 幅広【送料無料】【国内正規品】【セール中/新品】トポアスレチック/Topo Athletic MTN RACER 2（エムティーエヌレーサー2）メンズ トレイルランニングシューズ【送料無料】[トポアスレティック/topo/トポ/トポシューズ/トレッキング/登山/男性/靴]

  2024.07.17

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  東京の高い建物を回ってみたラン

  今週末も天気良かったですね。少し風があって暑すぎるということがなかったのでランニングにはそんなに悪くなかった感じでした。今日は早起きして走ろうと思ってましたが、布団でダラダラしてしまい7時ぐらいに目覚めてしまいました。そこから朝食軽く食べて着替えて出発し、東急の株主優待切符が今月末期限だったのでとりあえず渋谷まで電車に乗って行き、新宿まで慣らしのラン。新宿に行った目的は高い建物巡りをするためです。ネット調査の結果、東京都内の高いビル高さランキング第5位が東京都庁第一本庁舎だったのでここからスタートすることにしました。裏手から。デカい。243mだそうです。表からの方が迫力ありますね。第4位は赤坂のミッドタウンタワー。港区方面へ出発。途中であった酪農会館前に乳製品の自動販売機。賞味期限あまり長くないものもあるはずなので管理が大変そう。明治神宮北参道口の石碑は街中にポツンとありました。東京体育館ではレスリングの大会があるっぽい。国立競技場。そして銀杏並木や青山墓地を通り過ぎて見えてきました。第4位のミッドタウンタワー。こちらは248mだとのことです。都庁と5m差ですね。次は同じく港区、虎ノ門へ。もうすぐ近くなのであっという間に見えてきました。こちらが第3位の虎ノ門ヒルズ森タワー。256mだそうです。ほぼお向かいと言っていいほど近い虎ノ門ヒルズ駅直結の虎ノ門ヒルズステーションますタワーが第2位で266m。たまにここから出て増上寺までの浄土宗お寺ゾーンを歩いたりもしてました。そしてこれまたそんなに遠くない麻布台。手前のグネグネは少し前に開業した麻布台ヒルズですね。で、その奥に見える大きなタワーが現在高いビル第1位の麻布台ヒルズ森Jタワーで325mとダントツです。東京都内で初の300m越えで大阪のあべのハルカス？よりも大きいそうです。そして都庁以外全部森ビルなのがすごいですね。そして麻布台ヒルズからすぐのとこにありますよ、建造物としてさらに高い、そう、東京タワーさん。333mと僅差ながらもこの辺りでは1番背が高いです。そして、ここまで来るとそうですよね、1番高いところへ行きましょう。少し遠いですが10キロもありません。新橋や銀座を抜けて進みます。今日は色々な神社で祭礼が行われていました。はい、浅草あたりを過ぎたら見えてきました。今のところ東京、いや、日本で1番高い建造物のスカイツリー。634mは武蔵国代表。ドバイのブルジュハリファに次いで世界第2位でもあるそうです。他にも高いビルはたくさんあるし、高くなくても大きい建物もたくさんあるし、東京ってすごいなとあらためて思いました。その後、なんとなく神保町まで走ってから地下鉄で渋谷に行って、また優待切符使って戻りました。午前中に回りきれたので暑過ぎず、人も多くなり過ぎない段階で帰宅できて良かった。本日のコースはこんな感じでした。全部で20キロぐらい。少し前に江戸城鬼門裏鬼門を走るコースを作っておいたのですが、鬼門側は北東の寛永寺と神田明神、裏鬼門は南西の増上寺と日枝神社ということのようです。なんとなく、スカイツリーと東京タワーは同じような位置関係にあるような、なんだったら他の森ビルの高いビルも裏鬼門側にあるような気がしないこともなく、何かしらの都市伝説的なアレがあったりしてなんて思ってみたりするオジサンでした。森ビルの人のマンガもあるみたい。森ビル[まんがで学ぶ 成功企業の仕事術]【電子書籍】[ バラエティ・アートワークス ]

  2024.05.26

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  Leina Live Tour 2024 “ReUnion”に参加してから帰宅しましたラン

  みなさんはLeinaというアーティストをご存知でしょうか。「どうでもいい話がしたい」という曲や「来世はあなたのギターになりたい」というフレーズは聞いたことがあったりしませんかね。そんな彼女の歌声を某音楽配信サービスやテレビで耳にし、生で聞いてみたいなと思ってたらちょうどライブのチケット申し込みがあったので申し込んで見事当選。行ってきましたよ、オジサンは今日も1人で。で、恵比寿駅からほど近くのLIQUIDROOMに18時前に行ってみたらもう中に人入れてました。整理番号順に呼び込まれて並び、好きなとこ立つというシステムでした。お花を眺めて順番を待つ。私は200番代中盤だったので、少し早めのインとなりましたが、すでにステージ付近は埋まっており、さらに人増えそうで疲れると大変と思い、後方の1番高くなっているとこの1番前に陣取りました。こんな感じで見えます。開演が近づくとどんどん人が増えてきました。後ろで良かった。配信等で聴くとどこか物悲しいか細いハスキーな声のイメージでしたが、ステージが始まると、良い意味で期待と違うパワフルでパンチのある歌声で一気に会場が盛り上がりました。たまに入れるダンスもキレがあったし、しっとりした曲はしっとりと例の声で、でもか細くなんてなくてしっかり心に響く感じ。最後の方では撮影可能な曲もあったりしました。動画上げてる方も多いかもしれないのでぜひ探してみてください。パックを後何枚も投げたり、汗拭いたタオル投げたり、撮影中の人のスマホ取って自身を撮影したり、なんてサービスもたくさんやってくれてました。また、お客さんから3個のワードを聞いて即興で歌を作るなんてのもやってたりもして、生でライブに参加した方が何倍も良さが感じられる素晴らしいアーティストさんだなと思いました。50間近のおっさんが10代の女子に感銘を受けました。そしてその勢いで、恵比寿から武蔵小杉まで帰宅ナイトラン。いつもと違ってランニング用の格好ではありませんでしたが、それほど違和感なく帰宅することができました。また行きたくなるライブだったな。オススメです。

  2024.05.17

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  よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン

  大型連休最終日、動物園を応援すべくズーラシアに行ってみました。今日は曇り気味で風もやや冷たく走るにはちょうど良い環境でしたが、連日の疲れもあってかスローペースでなんとかズーラシアに到着。アジアの熱帯雨林のアジアゾウ。マレーバク。インドライオン。亜寒帯の森ゾーンのアムールヒョウ。野生の数が少なくなっているようですね。ホッキョクグマ。アフリカの熱帯雨林ゾーンのオカピ。ズーラシアといえばオカピのイメージです。アフリカのサバンナゾーンのヒガシクロサイ。グラントシマウマとキリン。ライオン。も一度グラントシマウマとキリン。そして正門に戻らず北門から出て帰りました。流石にお子様連れのご家族がとても多く、オッサン1人の客は私含めて数えるほどしかいませんでした。 他にも色々な動物たち、ズーラシアでしか見れない子たちもいましたが、特定の動物だけ写真を撮ってみました。川崎市中原区から行くとこんな感じです。IKEAの西側で一部クネってるのはお寺近くに寄ったから。動物園あるあるの高台に登るのがややキツかったです。その分帰りは楽ちんでしたが。ズーラシアに行ってみたい遠方の方向けに、新横浜グレイスホテルがズーラシア入園券付きプランを設定してるみたいなのでご興味あれば以下よりご確認ください。<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:100px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/16db5dac.ea799206.16db5dad.4e847243/?pc=https%3A%2F%2Ftravel.rakuten.co.jp%2FHOTEL%2F13847%2F13847.html&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMDB4MTAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/16db5dac.ea799206.16db5dad.4e847243/?me_id=2100001&item_id=13847&pc=https%3A%2F%2Fimg.travel.rakuten.co.jp%2Fimage%2Fimgr_100%3Fno%3D13847" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a></td><td style="vertical-align:top;display: block;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/16db5dac.ea799206.16db5dad.4e847243/?pc=https%3A%2F%2Ftravel.rakuten.co.jp%2FHOTEL%2F13847%2F13847.html&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIxMDB4MTAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">新横浜グレイスホテル</a></p></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>また、写真についてなぜ特定の動物を、ですが、時折書いているフィナンシェというトークンエコノミーのプラットフォームで、TMA zooというプロジェクトがあり、そこの活動に協力するためです。TMA zooは動物とマフィアは世界観を組み合わせたキャラクターブランドで、NFTやグッズ、あるいはこのトークンを使用した取り組みで動物園も支援しながらキャラを育てようというコンセプトが良いなと思っています。で、皆さんにもっと動物園に行ってもらいたいとの取り組みが始まっています。私も子供の頃から動物が好きで大学もそっち系の分野に行ったし、クラファン等を通じて動物や動物園の支援をささやかながらにやってたこともありますが、TMA zooを通じて自分なりの協力ができるのは動物園に行くことぐらいかなと思い、指定された動物達と一緒に写った写真を撮ったりした次第です。もしこちらにご興味ある方いらっしゃいましたら、以下からフィナンシェ、TMA zooのコミュニティにご参加されてはいかがでしょうか。動物園に行くミッションはトークン1枚あれば参加できますよ。【 #FiNANCiE 】TheMafiaAnimalZooのコミュニティに参加しよう！招待コード入力で限定コミュニティに参加できるトークンがもらえるよ！会員登録時に【JX9DVE】を招待コード欄に入力してね！https://financie.jp/download/

  2024.05.06

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  江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン

  朝早く目が覚めて空が爽やかだったので近場を軽くランしてくることにしました。向かったのは先日ネットニュースでカルガモの親子がいるとの情報があった江川せせらぎ遊歩道。とりあえずこんな感じで可愛かったアピールを最初にしておきます。江川せせらぎ遊歩道は矢上川から武蔵新城駅近くまでの全長2.4キロの遊歩道。今回は矢上川のほう、終点からスタート。程なくしてカルガモさんたち発見。上の地図で⑦あぜの道の区域にいました。お母さんとコガモ7羽。柔らかそうな羽毛が丸っこくてチョロチョロ泳ぐ姿も可愛らしいです。しばし眺めた後、せっかくなので起点まで行くことにしました。区間ごとに雰囲気が違って快晴の朝の空気もあってとても気持ち良い遊歩道です。中之橋あたりで川を眺める人がいたので覗いてみたらまたいました。他の方がいたので近寄るのもアレかなと思いちょっと見る程度にしましたがやはり可愛い。中之橋というだけあってちょうど半分くらいの地点だったので、あとは爽やかに起点まで移動しました。遊歩道に行くまでと行ってからの道のりが含まれるのでログが分かりにくくなっちゃいましたが、トータルは10キロといったところの朝ランとなりました。

  2024.05.05

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  横浜市と川崎市の無料動物園をハシゴして応援ラン

  今日も暑かったですね。ちょっと走ったらすぐ汗がダラダラ出てきて疲れも感じやすかったです。来週のフジが心配。さて、今日は動物園に行ってきました。まずは横浜市立の野毛山動物園。桜木町駅か日ノ出町駅から行くのがスタンダードかと思いますが、横浜駅からも2キロと少しなので私は横浜駅から軽くランして行きました。で、この時点で汗がそれなりに出ちゃいました。無料ですが施設も動物も結構充実しています。お子様連れのご家族や海外の方なんかもけっこういましたね。チンパンジーライオンお猿さん達ツキノワグマその他キリンや爬虫類等ものんびりイキイキと暮らしているように見えました。スタッフの皆さんも感じよかった。募金箱がありました。市立ということもあって運営資金に大きな問題は無いのでしょうけど、逆に余裕も無いのかなとも思いました。少しだけ気持ちをチャリンと。そして横浜駅周辺を抜けて国道1号を鶴見あたりまで行って北上して川崎市立の夢見ヶ崎動物公園に到着。こちらは設備や動物種も小ぢんまりとした感じですが、管理はしっかり行き届いている感じと、お子様連れのご家族にかなり人気なスポットになってます。こちらも今回はお猿さん達中心に見学。こっちでも募金箱があったのでチャリンしておきました。無料でこれだけ楽しませていただけるのはありがたいですね。でも、見る側はタダだからといっても維持管理には相当な費用がかかっていると思います。いわゆる税金から運営資金を賄っていると思いますが、やはり、両園とも募金箱はありましたし、夢見ヶ崎動物公園は数年前に動物の医療等充実のための資金をクラファンで募集していたこともあったようです。色々な形で応援できたらななんて思いました。ということで今回の動物園間の移動距離は15キロ弱。多少のアップダウンはありますが、走りやすかった気がします。【ふるさと納税】～横浜市×キタムラ～　野毛山動物園 オリジナルランチバッグ〈キタムラ〉 | かばん ファッション 人気 おすすめ 送料無料 数量限定

  2024.04.21

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  中央線沿線の果物無人販売所をエイドがわりに楽しんだラン

  今日は全く予定なく、子供も期末試験期間で頑張っているので、私も広島に向けて少しでも長めに動く練習をした方がいいかなと思い、長めのゆっくりランをすることにしました。ちょうど、時々ご紹介しているフィナンシェというプラットフォームで、最近サポーターになってみたフルーツボーイ中村さんという方の果物無人販売所KUDAMONO-BOXが阿佐ヶ谷〜三鷹駅付近に何個かあるのを見つけたので、それらを回ってみることにしました。せっかくなので走れなくても往復も自力でやると固く心に誓いつつ。ということでまずは阿佐ヶ谷までひたすらラン。目的地の最初の販売所までは19キロ弱。ゆっくりペースで無理なく進んでなんとか到着。阿佐ヶ谷北にあるあさきた店です。現金でも良いですが、ランナーにはありがたいPayPay対応。ちょうど喉も渇いて酸っぱいモノ食べたかったので伊良湖デコポンを購入。ジューシーで甘味が強く、酸味も少しあってとてもいい感じでした。続いて1キロも離れてないとこにある天沼店。こちらでは金兵衛みかんが1個100円だったのでまた食べちゃいました。こちらもおいしかった。いちごも少し悩みましたが、貧乏性で・・・次のお店は3キロちょい離れた吉祥寺東の吉祥寺東店。1個買いできるものがこれまでと同じものしかなかったのでパスしてしまいました。距離が少しあったので何か食べたかったですが。次のお店は約2キロ先の吉祥寺北店1号店。フラッグシップ店ですかね。お家の一角に設置してあり、消毒用アルコール、イートインスペース、プラスプーンもあったりと充実していました。ということでこちらではヘイワードキウイをいただきました。スプーンを使って食べましたが手に果汁がたれてついちゃうほど。キウイはタンパク分解酵素が結構あったと思うので、そのままだと痒くなりそうで焦りましたが、幸にしてすぐそばに公園があって水道もあったので手を洗ってから次のお店に向かいました。そして最後の5店目は下連雀店。三鷹市。他にはなかったスチューベンがあったので食べようかと思いましたが、値札がなくて困ってしまいました。かなりキョロキョロして探したら少し奥に落ちてたのですが、こちらも個人宅の駐車場に設置されており、勝手に拾いに行くのも不法侵入っぽそうだったのでやめときました。かなりキョロキョロしてたので怪しい感じでカメラに映っちゃってたかもしれませんが。なお、フルーツボーイ中村さんは性善説で無人販売所やられているとのことですが、そうは言ってもちゃんと監視カメラもあったりしたので、しっかり管理されている印象を受けました。また、どのお店も閑静な住宅街にあったので、変に盗む人も少なかったりするかもなとも思いましたね。トレランで遠征するとゴール地点にその地方のフルーツ売ってたりすることも少なくなく、私はほぼ買ってお土産にしたりその場で食べたりするので、ランニングの最中にこういったちょっとした、しかもキャッシュレスのお店があると非常にありがたいなと思いました。今回ご紹介した5店舗はこんな感じで一筆書きで行け、しかも9キロほどとちょっと走るにはちょうどいい感じかもしれません。ご興味あれば日頃のランニングのエイド代わりにご活用されてはいかがでしょうか。ちなみに一応全部自力で行くことにしてたので、行きと帰りのコースも載せときます。行き。帰り。往復36キロほどはやはり疲れましたね。広島はもっともっと長く、山もあるので心配ですが・・・最後にこのフルーツボーイ中村さんの果物の無人販売所、トークンを活用したコミュニティに入れば、ご本人もやりとりできたりしてなかなか楽しいですよ。ご興味あれば以下からお試しください。【 #FiNANCiE 】フルーツボーイ中村のコミュニティに参加しよう！招待コード入力で限定コミュニティに参加できるトークンがもらえるよ！会員登録時に【W4644G】を招待コード欄に入力してね！https://financie.jp/download/

  2024.03.10

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  新宿武蔵野館で映画を観てニッパツ三ツ沢球技場でサッカー観てから帰宅ラン

  今日は少しだけ暖かかったということもあり、ちょっとお出かけしてきました。以前ご紹介したことのあるトークンを使ったコミュニティ関連で視察といったところです。まずは東京マラソンのスタートが終わった後の新宿に到着し、東口からすぐの新宿武蔵野館へ。本日のお目当てはショコラの街金沢プロジェクトの企画による鈍色ショコラヴィレビエンナーレ。内容は観てのお楽しみということで。イベント作りを通して変化や成長が感じられる、みたいな内容でなかなか面白かったですよ。多分、今週いっぱいで上映終わると思うのですが、先着でこのフィナンシェもらえます。金沢のジュプランサというお店で買えるものみたいです。グッズも売ってたので、ショコラの街金沢のアンバサダーのチョコを買ってみました。カカオの苦味がいい感じで効いてて美味しかったです。映画の後は横浜まで移動し、ニッパツ三ツ沢球技場まで徒歩で移動。J3のYSCC横浜の応援です。昨シーズン末調子よく、開幕戦も引き分けてたりしたので今日はいい試合見れるかなと思い期待。相手は昨年昇格してきたFC大阪。ともに大都市の第3のチームであり、チームカラーが水色であり、後で書きますがトークンの取り組みをやってるもの同士ということも興味の対象でした。天気は良いもののやや冷たい風を我慢しながら観戦しましたが、残念ながら0-2の敗戦。ここ数年たまに観にいってますが、行った時はほぼ負けてるような。内容もいつも歯がゆい感じです。体も冷え冷えになったので、急ぎでランして帰りました。15キロ弱の下り基調だったのでそれほど疲れませんでしたが、お昼抜いたのがちょっと影響あったかも。さて、トークン云々の話です。フィナンシェFiNANCiEというプラットフォームにて、個人やスポーツチーム、アイドル、お店等々、応援したいなと思うオーナーさんのトークンを買うことでその売り上げの一部がオーナーさんに入る仕組みで、クラファンのように、色々な物品やサービス等がおまけでもらえたりすることもあります。私もJクラブのグラウンドレベルでの練習見学、某有名歌手のディナーショー、海外サッカークラブのユニフォーム、海外サッカークラブのスタジアムへの氏名掲示、国内古民家改修ホテルの宿泊権等、色々な嬉しい経験ができています。一方でトークン価格が激下がりしたり、オーナーさんが辞めちゃってトークン価値がほぼ無しになったこともありましたが・・・また、トークンを持っていると投票などで色々な取り組みに参加することも可能で、オーナーさんのコミュニティが盛り上がったら盛り下がったりするとそのトークンの価格が変動するので、売買したりするのも良いですし、スターキング的なホールドというのをやると、コミュニティの成長度合いによってランク付けされて、順位に比例して暗号資産のFNCTがトークンホールドしてる人たちに配られたりします。単純な差益でのお小遣い稼ぎだけでなく、長期保有のメリットだったり、クラファン的要素であったり、いわゆるコトを買って楽しむこともできたり、人によって色々な楽しみ方ができるなかなか面白い仕組みだなと思います。もしご興味あれば、上記のコミュニティに以下からご参加&コード入力でトークンがおまけでもらえますのでご参照ください。【 #FiNANCiE 】#CTK ショコラの街金沢のコミュニティに参加しよう！招待コード入力で限定コミュニティに参加できるトークンがもらえるよ！会員登録時に【YQWJX6】を招待コード欄に入力してね！https://financie.jp/download/【 #FiNANCiE 】Y.S.C.C.のコミュニティに参加しよう！招待コード入力で限定コミュニティに参加できるトークンがもらえるよ！会員登録時に【M2HMZ4】を招待コード欄に入力してね！https://financie.jp/download/

  2024.03.03

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  多摩川の橋6本を通ってハシゴみたいな走り跡ラン

  いやぁ、まいりました。なんとなく体が重いようなズボンが余裕ないような、年明けで少し違和感を持ってましたが、久々に体重計に乗ったらベストより5キロ近く増えてました。これはいかんと思い、朝走って午後ボクシングかと思ってましたが、朝寒いし眠いしで起きるの遅くなって断念。昼食後にランだけやることにしました。コース的には江戸城の鬼門裏鬼門を攻めたかったですが、時間とお金の効率を考えて近場に変更。無難に多摩川沿いを行くことにしました。そういえば最近あまり河口側に行ってなかったような気もしてとりあえず丸子橋まで行って橋を渡り、河口側に向かいながら橋があったら渡る作戦でスタート。スタートは丸子橋。マイペースで河口側に向かいます。いつものコースなので写真は全然撮ってません。3キロぐらいでガス橋。片側の歩道が工事中で通れないのでご注意を。また3キロぐらいで多摩川大橋。次の六郷橋まではクネクネもあってかちょっと長めの4キロぐらいかな。次の大師橋までは体感では少し長い気もしましたが、やっぱり3キロぐらいだったようです。結構長いのと風が強いと大変な感じです。そしてラストは新しい多摩川スカイブリッジ。ここまでが1番短くて3キロないと思います。そして河口に近いので幅も広め。自転車と歩行者の通路がちゃんと分けてあるのがポイントです。で、スカイブリッジを渡った後は、往路と反対側の堤防の上をひたすら行って橋も渡って丸子橋まで帰着。ちょうど30キロぐらいです。橋と橋の間が大体3キロ×5本で15キロみたいな分かりやすいイメージですね。橋を渡る距離を考えるともうちょい違うかもしれませんが。今回のコースはこんな感じです。一応、ハシゴ状ということで・・・多摩川沿いを河口方面に進むと佃煮屋さんや釣り船屋さんなんかがありますね。昔ながらの技術で頑張ってくれているんだと思います。また、スカイブリッジのすぐ横の羽田空港から中標津空港まで行く便と宿泊が含まれてるのをふるさと納税で発見しました。北海道旅行をご検討されている方はいかがでしょうか。【ふるさと納税】ANA航空券 通年利用 補助券 30,000円分 羽田空港 中標津空港 往復 ANA 宿泊付き 1泊 北海道 旅行 チケット 北海道旅行トラベル 宿泊 観光 ふるさと納税 中標津町 中標津 【23003】

  2024.01.14

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  幕末の江戸三大道場と試衛館などを巡るラン

  今日も空き時間でちょっとランしようと思い、とりあえず東京駅に行こうとしたら電車が遅延、早速予定が狂い気味。今回のテーマは幕末に江戸で有名だったらしい剣術道場の跡を巡ることにしました。おーい龍馬や龍馬がゆくなんかで見聞きした方も多いのではないでしょうか。東京駅の八重洲口を出て、1番近くにある小千葉こと千葉定吉の道場跡をいきなり見逃し、京橋方面にある士学館（桃井道場）後に到着。鏡新明智流の桃井春蔵の道場です。南東に少し行ったところに土佐藩中屋敷があったからか、武市瑞山や岡田以蔵が入門してたそうですね。東京駅の方に戻って千葉定吉道場跡の看板に辿り着きました。幕末に隆盛を極めたらしい北辰一刀流の玄武館の関連道場とのことです。坂本龍馬がここで修行してたとの話はおーい龍馬で読んだ気がします。ここから北へ2キロほど進んで岩本町のあたりで北辰一刀流の千葉周作が開いたという玄武館のお玉ヶ池の道場跡地です。面影全く無し。そして少し北西に行ったところにお玉ヶ池移転前に道場があったところもありました。新選組の藤堂平助や坂本龍馬、清河八郎なんかがここで修行してたらしいです。次に目指す練兵館は靖国神社にあるようなので、靖国通りをしばらく西へ。途中、神保町のスポーツ店の前に箱根駅伝のユニフォームが展示してありました。靖国神社に到着して正面口からは入らず、南門から入ってすぐのところにある練兵館跡です。斎藤弥九郎の神道無念流の道場で、有名なのは桂小五郎ですね。これで幕末の江戸三大道場巡りは完了ですが、ここから北西の方に行くと試衛館跡があるようなので、牛込柳町までゴー。住宅地の少し奥に入り込んだ神社の際にひっそりと標識があります。近藤勇率いる天然理心流の試衛館跡です。ここはもう近藤勇の他にも新選組の土方歳三、沖田総司等々の多くの有名人が練習していたところですね。てっきり多摩地方にあるものと思ってたので今更ながら驚きました。最後に西に1キロほど行ったところに柳生但馬守邸跡があったので覗いてきました。柳生といえば柳生新陰流ですね。かつては道場もあったっぽいです。ここまでおよそ10キロ、本当はこの後新宿まで行ってから電車に乗って帰る予定でしたが、スタートが遅れたことと東京駅付近で迷ったり信号待ちが結構多かったりの影響か、予定していた時間に戻れなさそうだったので近くの地下鉄に乗って帰路に着くことにしました。幕末に有名だった各道場跡を巡ってみましたが、結構近いし江戸城の側だし、本を読んで想像していた遠く広い世界観とはちょっと違う事実を知り、なるほど、といろいろと感慨深いものがありました。テーマ設定してのランはスピードの練習にはほぼならないですが、知的好奇心が満たされて楽しいです。この時代のことを楽しく知るにはこちらの漫画か小説がおすすめですね。[新品]お〜い!竜馬 [文庫版] (1-14巻 全巻) 全巻セット竜馬がゆく (新装版) 文庫 全8巻 完結セット (文春文庫)　全巻新装版　司馬遼太郎　歴史小説

  2024.01.06

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  2024年初ランは平和公園

  今年も頑張りましょう。2024年の初ランは近場で軽めに。10キロ走ってから電柱があるごとにダッシュしたりしてみました。グルグルから逸れてるのはドラクエウォークの都合です。今年もいろいろなことがありそうですが、五十にして天命を知る＝知命の年、地に足つけてしっかりやって行きたいと思います。

  2024.01.02

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  ジャイアンツ、ヴェルディ・ベレーザ、フロンターレ、ブレイブサンダースのスポット巡りラン

  ようやく年末年始休みに入りました。子供が友達とよみうりランドに遊びに行くとのことで、地図を色々見ていたらスポーツチームの施設が何個かあることに気づいたので、ちょっと運動がてら視察に行こうかなと南武線で矢野口駅まで。ヴェルディのJ1昇格おめでとうですね。16年ぶりとは結構長かったですね。京王よみうりランド駅の方へ向かい、駅横の坂はよみうりV通りらしいです。往年の選手たちの手形が100個ぐらい詰め込んでありました。私はこの坂もランで登れましたが、こういった坂を登るのは普通の人は結構疲れると思うので、手形見ながら気分転換しながら登れると良いかもしれませんね。登りきったところには読売ジャイアンツ球場。当たり前だと思いますが、誰もいませんね。そのまま進んでよみうりランドを通り過ぎます。朝から楽しんでいる方いそうな声がしてました。ランド横の坂を下っていくとヴェルディとベレーザの本拠地的なところが。グラウンドで練習してる人達発見。女子ですね。ベレーザの皆さんっぽかったですが、下部組織のメンバーが、一部のトップチームの選手と一緒に練習しているような感じに見えました。やはりボールの扱い上手かったです。羨ましい。そして何となく道なりに進んだら読売ジャイアンツ寮がありました。若い外国の方っぽい人がランニングして入って行きましたが、さすがについて行ってはいけない気がして遠慮しておきました。さらに進むと今度は日テレの生田スタジオです。立ち入り禁止ということで道がないなと思ってキョロキョロしたところ、ちょっとしたトレイル的な小道があったのでそちらに行ってみました。日テレの敷地には入らないように小道を進みます。途中でちょっと見えた。終点は長めのいい階段があったので、一度降りた後、一回だけ階段ダッシュをしておきました。住宅地を下って生田配水池方面に行くと今度はAnkerフロンタウン生田に到着。フロンターレ関係ですね。今日からお休みで入れず。そしてあとは多摩沿線道路や多摩川沿いをずーっと小杉方面にランして、等々力緑地に到着。今日はとどろきアリーナでBリーグのブレイブサンダースのホームゲームのようです。このアリーナは女子バレーのレッドロケッツもホームゲームやりますね。京急川崎駅に新しいアリーナ作るらしいとの情報もありますがそうなったらホームアリーナ変わっちゃうのかな。そしてフロンターレのホームの等々力陸上競技場です。毎年年末は高校サッカーの試合が楽しみです。今年はあまりゆかりが無い地域の高校ばかりなので、他の会場に行こうか悩み中。ということで、今回のコースはこんな感じの20キロ。どちらかというと下り基調であまり厳しく無いはずでしたが、多摩川河川敷で前の人に離されないように頑張ってたらその人がどんどんペースアップして結構大変な数キロがあったのでやや疲れです。比較的近いところに有名チームの本拠地や関連施設が揃ってるなと改めて思いました。来シーズンはアビスパメインのつもりになってはいますが、たまに近場のチームの応援にも行こうかなと思ってみたりしました。それぞれのチームの関連グッズを少しだけ。正規取扱店 ニューエラ キャップ 送料無料 NEW ERA 59FIFTY 読売ジャイアンツ ニューエラキャップ 帽子 newera cap 日本プロ野球 応援 ファン プレゼント ブラック スノーホワイト ラストオレンジ 55.8cm-63.5cm 12588606【12/30限定ポイント5倍】東京ヴェルディ HIPSHOP アンダーパンツ　クラブチームウェアー2241a1482bh【ふるさと納税】川崎フロンターレさんとの共同開発「FRO AGARI YELL」3本セット | 楽天ふるさと 納税 神奈川県 神奈川 川崎 川崎市 支援 お礼の品 返礼品 特産品 名産品 ご当地 名産 ビール 酒 お酒 クラフトビール アルコール飲料 ご当地ビール お取り寄せ 飲み物 地ビール【ふるさと納税】タオルマフラー(カブレラ七変化)ジャスティス バスケットボール アクセサリー [blg34120 フェイスタオル] タオル_Bリーグ_BRAVETHUNDERS_川崎ブレイブサンダース

  2023.12.30

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  江戸五色不動巡りラン　目の色よくわからず

  本当は昨日東海道ランの続きに行こうと思ってたのですが、ちょっと行きすぎてお金も使いまくってる気がしたのでやめてボクシングの練習に行きました。で、今日もボクシングに行こうかとも思いましたが、久しぶりの練習で上半身が筋肉痛気味だったので、近場でランニングでもしようかと。そしてテーマを考え、江戸五色不動を巡ってみようと思い総武線に乗りに行ったら遅れ気味。スタート地点は総武線の平井駅、お昼過ぎに着いてからの目黄不動を目指すことにしました。駅から1キロぐらいで目黄不動最勝寺。荒川沿いを進んで、隅田川を渡って、泪橋を見てジョーを思い出し、三ノ輪駅近くでもう一つの目黄不動、永久寺。ここまで7キロ弱。中に入りにくい感じだったので外から眺めるだけとしました。少し南に降って鶯谷、根津と過ぎ、東大の横を通って駒込にて目赤不動の南谷寺。そしてずっと西に向かい、目白の辺りで目白不動の金乗院慈眼寺。この間4キロちょい。またまた西へ中野方面へ進み、初台、代々木八幡の方へ南に降ってから池尻大橋、三軒茶屋の方に行ってやっと着きました目青不動の最勝寺。10キロ以上あった気がします。遠かった。そして最後の目黒不動を目指します。後5キロくらい。スタートが遅かったのと走るのが遅かったせいで瀧泉寺に到着したら暗くなっちゃった。本堂は残念ながら閉まってました。5時を少し回ったところでしたが時すでに遅しっぽいですね。裏手の大日如来さんを見てきました。こんな感じのコースで39キロ弱。しっかり江戸城を取り囲む結界っぽく位置してますね。何か疲れやすかったと思ったら微妙に上り貴重だったからでしょうか。神の時空　五色不動の猛火 （講談社文庫） [ 高田 崇史 ]

  2023.12.24

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  寒かったので遠出をやめて夕方平和公園グルグルラン

  今日は朝イチで東海道または川崎ウォークイベントコースを走ろうと思ってましたが、小雨が降る肌寒い感じだったので意気消沈。家でダラダラをしてたらあっという間に夕方。子供がまた熱を出したので病院に行ってから、夕飯までの待ち時間で近場で軽く走ることにしました。来週はは久々のハーフマラソンなのに練習ロクにしてないので、ちゃんと何かやらないと思い、ガーミン エンデューロさんに聞いてみたらこんなのが提案されました。ふむふむ、私的にはちょっと緩いかなとも思いましたが、ランの実績からするとこんなレベルなんでしょう。とりあえずセットして公園をグルグル開始。新しい学校のリーダーズを聴きながら、ハァハァなりすぎないマイペースで走ったら少しペース早め。まあいいかと思いつつ、とりあえず時間だけは提案通りにしてみることにしました。ほぼペースは変わることなく所定のタイムを終了。結果、こんな感じになりました。それほど疲労感なく走り終えましたが、来週のハーフ本番はできれば1.5時間以内を目指したいと思うともっと早いペースでさらに長めに走り続けないといけないので、それはちょっと厳しいかな。

  2023.11.12

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  第82回川崎市制記念多摩川花火大会を眺めながらラン

  今日は時差ボケで昼間も寝てばかりでしたが、夕方、花火大会があるのを思い出してちょっとお出かけ。半袖で外に出たらまあまあ寒かったですが、シカゴの最高気温よりも高かったので問題なし。花火大会は二子橋あたりで打ち上げられるようなので、多分ガス橋あたりからも見えるんじゃないかと思ってまずはガス橋方面へ。むむっ、あまりよく見えないかも。しかもガス橋の上混んでて進みにくい。東京都側に行って堤防沿いを進みましたが、結構人が多くてスムーズには進めませんでした。途中で河川敷の方に下りましたが、まあまあ多い。そして丸子橋あたりになるとさらに人が多くなり、ちょっとダムっぽくなっているところは渋滞。そして花火の見え方も微妙。しばらく渋滞を我慢して道幅が広くなってくると人が少なくなり、野球場のあるところで良さげな場所があったので止まってしばし花火観測。本当はもっと二子玉川側に進んだほうが迫力があるのでしょうが、帰りを考えると大変なことになりそうなので引き返すことにしました。戻りは河川敷から上にあがり、多摩川台公園に入って人混みを避けようとしましたが、こちらもまあまあの人。暗かったですがメインではないトレイルを抜けて二子橋を渡るとまたまた人が多い。本当は観覧禁止のはずですが、そんなの御構い無しという感じで皆さん端に並んで見てました。私も見ながら走りましたが、ここが1番見やすかったかも。やはり距離があるためタイミングもアレでいい写真はあまり撮れませんでしたが、とりあえず1人で眺める分にはまあいいかということで、人混みを避けつつ帰宅。途中、人の流れの関係で自転車について行かざるを得ないゾーンがあり、結構いいペースで走ることになったため、少しだけいいトレーニングにもなりました。こんな感じで花火観覧スポット探しのランはちょうど10キロほどとなりました。

  2023.10.21

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