ひろひろブログ

体重 67.8　Kg 体脂肪率 15.5　％

先日 写真を撮ってもらったら なぜ こんなに 自分の体が小さいのか
気持ち悪くみえてしまった。

一年半前は ７４Kg あったのに 今は ６８Kg付近、小さいはずだ。

７０Kgぐらいがベストと思っているのに なぜか 届かない。
一時 ３ヶ月前は ７０Kg付近だったのに。
食べる量は 減っていないのに。

玄米のせいか？　いや 玄米のおかげで 体調はよろしい。

運動量か？
現在の運動量では こんなものかもしれない。
と、今日から 少し 筋トレをスタート。
運動しないとなー。