ね、眠れねえ・・・なぜだ？あれだけ飲んで疲れてるはずなのに、眠れねえ・・眠

ろうとすればするほどイライラはつのるばかり。おまけに左腕が痛い、昨日の筋ト

レの影響で左腕の筋肉が現在超回復中であるためだ。ああ、健康的な生活はほど遠

い・・・生活を改善せねばと最近焦り気味だ。しかしいかんせんうまくはゆかない

。根性が足りんのだと思うが、それだと言い訳なので戦略を立てるべきだろう。生

活をいい方向に持っていくためには、いい循環が必要だ。たまにちゃんとしたこと

しても続かないと意味がない。ポイントポイントでしっかりやってそれをつなげて

いって、いい循環を作り出さないといけない。その第一歩がいい睡眠（早寝早起き

）なのだが、第一歩からつまづいてしまってる・・もう今日は寝ないで今夜早目に

寝よう。