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ボディビルとは・・・

ワークアウト(05/12～)

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サプリメントについて・・・

部位別エクササイズ

胸(大胸筋)

腹(腹直筋/腹斜筋)

上腕(上腕二頭筋)

上腕(上腕三頭筋)

肩(三角筋/僧帽筋)

背中(広背筋/脊柱起立筋)

脚(大腿四&二頭筋/カーフ)

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