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すっきりしない神経難病ＣＩＤＰ

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2018年05月の記事

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雨はしんどい

昨日、外仕事を終えて帰宅するのがとてもしんどかった。雨が近づいていることや蒸し暑さが原因かも知れなかった。途中、歩くのもしんどかった。右脚が動かしにくくてちょっと大変だった。　それに加えて機能性ディスペプシアの影響で外食をする時に選択枝が限られてしまう。満腹感や空腹感が分からないので灼熱感と伴う心窩部痛を思い出すと、定食を食べるのは怖い。仕方ないのでコンビニで大丈夫そうな量の一品を買ってイートインで食べた。　今の所、栄養不足にはなっていまいみたいだが、面倒である。

2018.05.30

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もうすぐ梅雨入り

左手の尺骨神経あたりが痛み出して、ボーッとする。脚も軽いこわばりを感じる。　もうすぐ梅雨入りなんだろうな。季節の変わり目の中でも6月と9月は調子が落ちるからイヤだな。

2018.05.28

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機能性ディスペプシアその後

機能性ディスペプシアは治療薬アコファイドを飲んで食事量に気をつけているから3月末に再発してからあの激しい心窩部痛は出ていない。食事量が減って栄養失調になるかと思ったが、体重減少も止っている。実は、今くらいの食事量が適量なのかも知れない。もちろん、よく言われるようによくかんでゆっくりと食べるように心がけるようにもした。　ただ、早朝時以外は空腹感や満腹感が分からないのでどれだけ食べてた良いのかよく分からないことが多い。そのため、外食するときに困ってしまう。外食だとどうしても食事量が多くなってしまいそうだ。　1日の食事量が多かったかな思った夜は膨満感が出る。その時は胃酸過多かも知れないので、胃酸過多から来る心窩部痛を抑えられたらと重曹を１さじ水と一緒に飲むようにしている。重曹の効果はよく分からない。気休めかも知れない。　8時間以上食べ物が入らない状態が続くと胃腸が動き、大蠕動運動が起って消化器官内の物を大腸に送り込むと言う話をEテレのチョイスで聞いたので22時以降は固形物は食べないようにした。　空腹感は相変わらず戻らないが、かなり楽になってきた。来月からアコファイドの服用をやめて食習慣の改善だけで対処できるようなったらいいな。

2018.05.26

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これが普通の週末なのか

最近、在宅ワークがとても増えている。平日は自分のペースで休み休みで1日5時間くらいであるが在宅ワークと外仕事が続き、週末祝日は疲れてぐったりして休む、というのを4月から繰り返している　ちょっとだけ、一般的な労働者のパターンに近づいている気がする。これを何処か外に勤めに出て継続することが出来れば仕事の幅が広がるのかも知れない。けど、1時間座っているとお尻や足の付け根あたりからシビレが出てきてしまうから長時間座り続ける自信を持つことが出来ない。さらに、午前中の在宅ワークをし昼ご飯を食べると疲れて3時くらいまで寝てしまう。この辺が病人の働き方かも知れない。なかなか現実は厳しい。日常生活動作は出来ても、就労を長時間長期に続ける事が出来るようになる気がしない。困ったものである。それでも、出来てなかったことが出来ているからそれは良しとしないといけない。　ただ、外仕事以外はずっと家にいるから週末は出かけてみようと思っても、体力が残っていなくて週末も家で休んでいるので外出出てないのはちょっと辛いかも知れない。けど、自宅自営の人ってこんなもんなのかな。

2018.05.26

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今日は1日雨なので足を休めよう

昨日は外仕事し帰宅後は在宅ワーク。今日も朝から在宅ワーク。まずは、平日日中在宅でも外仕事でも仕事を継続できるようになるのを目標とする。　皆が思っていた通りだったか日大。現状を受入れず対応が後手に回り続けると状況がますます悪化してしまう。　政治もスポーツもみててイヤになっている。これだけ、信用出来ないことだらけの日本に希望を感じるのは健康な人でも難しい。ましてや、病気持ちの人間は絶望してしまいそうだ。　今のスマートフォンZenfone3はいつの間にか2年使っている。一時期、よたってきてそろそろダメかなと思ったが、アップデートが来てから改善された気がする。また使えそうだけど、空き容量も減ってきたし買い替えたいような気もする。5.2インチよりも一回り大きい方が画面が見やすいかも知れない。　Zenfone5が良いように感じて海外版をチェックしていたら、日本版が発売された。海外版よりも1万円くらい高いが、おま国価格というほどでも無い。しかも、日本版はRAM6GBで日本キャリアVoLTEに対応している。日本版か海外版かちょっと迷ってしまう。最近のスマホは2年以上十分に持ちそうなので、あまり安さにだけこだわらずに、安心して使える端末を選んだ方が良いかもしれない。2年ごとに下取りに出して買い替えるという手もあるし、悩むところ。今は、買い替えたときには持っていたスマホは非常用に所持し続けていたが別にそんなことをする必要も無いかも知れない。その時は端末を買えば良いか。

2018.05.23

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これが勤め人の生活パターンか

西城秀樹が亡くなったとニュースで聞いてから西城秀樹の歌が頭の中で流れ続けて離れなくなってしまった。ちびまる子ちゃんでも歌っていたのを思い出した。　平日は在宅ワークが毎日同じスケジュールで入っている。一応、平日は働いて週末は休むと言う労働者のリズムを続けている。ただ、これが3週間目になると疲れがで出てきてしまう。あと、午前中2，3時間データ入力をすると13時頃には疲れて寝てしまう。やっぱり、健康な同年代の人と同じペースで働くのはなかなか難しいのかなと今更ながら落ち込んでしまいそうになるが、働けていることを良しと評価した方がいいんだろうか。　昨日と今日はすごく湿度が高くてとてもしんどい。ちょっとだけ、エアコンで除湿をしてしまった。

2018.05.18

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Windows10のディスク使用率１００％

昨日、父のノートPCの動きがとても遅くなった。遅すぎてアプリケーションの起動もなかなか受け付けない。システムが損傷しているのかと思い、管理者権限のWindows PowerShell（コマンドプロンプト）で「sfc /scannow」や「chkdsk c: /f」を実行しても問題点はなかった。システムの損傷やディスクエラーではないみたいだ。　タクスマネジーを見ていると、メモリ使用率もCPU使用率も低いのにディスク使用率だけが１００％に張り付いたままになっている。これが原因で動作がとても遅くなっているみたいだ。Windowsのシステム修復機能「sfc /scannow」を試してみよう　こうなると、どうすれば良いのかよく分からない。気になるのはupdatesが溜まっていることである。updatesの失敗で何かおかしくなっているのかな。イベントビューワーを確認するとファイルの読み込みに失敗している事が書かれていた。この辺はよく分からない。　よく分からないが、ハードウェアの問題ではなくシステムの不調のようなので、起動用のUSBメモリを使って修復セットアップをしてみることにした。Windows 10 を上書きインストールする方法　５～６時間くらいかかったが、上書きインストールが完了しディスク使用率が１００％に張り付くことは無くなったみたいだ。解決したのかも知れないが、結局よく分からなかった。　上書きインストール後に調べてみたら、よくある現象のようである。原因はハッキリとしないことが多いみたいだ。Windows10がディスク使用率99％や100％で激重になる場合にチェックする項目や対処法Windows10のディスクアクセス負荷が高い場合の対処　このノートPCはヤマダ電機で買ったDellのものであり、Windows７からアップデートしたものではない。　ハードディスクが死ぬ直前なのかも知れないので、バックアップはちゃんと取っておこう。

2018.05.13

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重曹

機能性ディスペプシの治療薬が効いたのと、コレに懲りたことによって食事の取り方を気をつけるようになったせいか、症状は治まりつつある。再発後1週間で２ｋｇ減った体重は1.5ｋｇ戻った。摂取カロリーが減ったので起床時の体脂肪率は19％まで下がってしまった。　BMIで言えば25.5→23.5くらいの低下だから、医者に言ってもちょうど良いとか言われそうだ。確かにそうかも知れないけど、体重低下を止められないとこれから更に下がり続けて良く無さそうである。食べる回数を増やすくらいしか思いつかないな。　食べた後に胃もたれ感が出て思う様に食べられない。食べすぎると冬に裸になっても汗が引かないくらいの灼熱感と痛みがみぞおちに出てしまい吐いてしまう。そこまで至らなくても、食後は2時間位すると少し刺激される感じがする。これは胃酸過多になって知覚過敏になっている胃を指摘しているんじゃないかと思い、重曹を試してみることにした。食後、胃に痛みが来そうに思ったら重曹を水に溶かして飲んでみた。少し楽になる様な気がするが、気のせいかも知れない。重曹 50g「食品用の高品質レベル国内メーカー」-便利なファスナー袋使用-少量お試し品【05P06MAY18】【05P12MAY18】

2018.05.12

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涼しい

冬服や冬布団をしまいたいと思っても、ここ数日朝が寒いくらい気温が低くなる。来週は暑くなるみたいだから、来週に服や布団を入れ替えることが出来るかな。　外仕事の無い平日は、昼ご飯を挟んで10時から13時まで在宅ワークでデータ入力。14時頃から疲れて横になり15時半から40分ほどウォーキング。夕食、入浴後20時すぎから22時まで在宅ワークのデータ入力の日々。このペースでいいからまずは継続できることを目指す。　動作がもたついてきたスマートフォンを買い替えたいと思っていたが、最近のアップデートで少し動作の遅さやバッテリーの減りの速さが改善したように感じる。買い換えはもうちょっと先でも良いかもしれない。今、スマートフォンを買い替えるとSIMカードのサイズが変わってしまうのか。今はマイクロSIMを使っているが、買い替えるとナノSIMになってしまうので、SIMカードの交換をしないといけない。MVNO系は申し込んでから新しいSIMカードが届くまで数日かかるから面倒だ。通話や通信出来ない時間が生じるし外仕事が無いときに交換した方が良いな。　機能性ディスペプシアの方は薬を飲んでいるので先週よりは改善し酷い症状は出ていないが、ほとんど食べられない状態からは脱することが出来たが、そこからは食事量がなかなか増えない。1週間で２ｋｇ近く体重が落ちてしまった。症状が改善し食事量が少し増えたので、昨日辺りから体重減少は止っている。胃の痛みは胃酸過多が起っているのかもしれないと考え重曹を買ってみた。これで痛みが改善したら良いのだが。

2018.05.10

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なかなか良くならない

機能性ディスペプシが再発してから食事量が減ってしまい、体重が減っている。1年前はBMI25ちょっとだったのが、今朝は24.2になった。正常範囲内であるが、食べられる量が少ないままだとしんどいな。連休も終わり外仕事も在宅ワークも始まる。命に関わる病気はないのだろうが、QOLへの影響が大きい。　9時から在宅ワークが始まるはずだったが、システムエラーで開始が遅れている。いつ始まるのか分からないから、またイライラするよ。

2018.05.07

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また再発した

夜中2時半頃、目覚めると激しい心窩部痛が出始めて数回嘔吐してしまった。機能性ディスペプシアの症状がまた出てしまったようだ。明け方には痛みはなくなったが、今日は膨満感が強くてあまり食事を摂っていない。症状が出始めた時間から考えると、昨日の夜に22時すぎにジュースに焼酎をすこし足したモノとフライドチキンと冷や奴を食べたのがダメだったのかも知れない。最近、機能性ディスペプシの治療薬がよく効いていたからちょっと油断してしまった。　治療薬を過信せずに、食習慣や食事量を気をつけることを怠らないようにしないといけないな。

2018.05.03

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連休

連休中で在宅ワークも外仕事もほとんど無いので、ゆっくりと休んでいる。せっかくだから、中途半端なことはせずに溜まっていた疲労を回復してしまそう。今日は日中暑くて横になっていた。朝との気温差が大きいから昼間はあまり動けない。　ただ、今日と明日は連休の合間なので、在宅ワークが配信されるのでちょっとは作業をしておこう。　来週の外仕事の準備もしておいた方が良いかな。慌てて今日しても今週末しても結果は同じなんだろうけど。まあ、自分の体にあったペースでやっておこうか。

2018.05.01

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