Ciel~la briller~

皆さんこんにちは！

昨日は子ども達と腹筋対決してました
華奢な息子は細マッチョを目指して、チア娘はチアの技を極めるために。
そして私は贅肉のために･･･(笑)
目標はそれぞれ違うけども、一緒に取り組むと楽しく出来ます

さて、今日はアップルシナモンロールです

甘く煮たリンゴをくるくる巻いたシナモン香るパンです

ケーキ焼くときも結構シナモン入れますが、シナモン大好きなんですよね

私 朝はパン派ですが、普段のトーストにはいつもシナモンかけます
普通にシナモンだけの時もありますが、
シナモンシュガーだったりハニーシナモンとかチョコシナモンとか
甘いのばっかりですが

でもシナモンって凄いんですテレビなどでも度々紹介される注目食材です
毛細血管の修復効果でシミに効果あったり
ビタミンB2やカリウムなどの栄養素が含まれていてアンチエイジングに
血行を良くして体を温めたり、腸の調子を整えダイエット効果あるそうです

カレーや紅茶、コーヒーにも合います
でも、摂取のし過ぎにはご注意を

シナモンの中でもセイロンシナモンがオススメ

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