「千葉麗子の今日から始めるヨーガLesson」

2月に入ってまだまだ寒い日が続きますね フィットネスには頑張って通っていますが どうしても予定があって行かれない日に 家でヨガをやってみようかなと思って参考にしたのがコチラ 千葉麗子の今日から始めるヨーガlesson 15分くらいで出来るおうちヨガにぴったりのプログラムが載っています まったくのヨガ初心者だとポーズの画像だけでは判りにくいかもしれませんが ヨガ歴半年くらいの私だと大体やったことがあるポーズなので 何とか出来そうです 家に大きな鏡があるといいのですが そうはいかないので シャッターを下ろした大きな窓がちょうど全身写るので フィットネスの鏡のようにしてポーズの確認をしています 他にも呼吸法や基本的なポーズなど 写真が多いので判り易く解説してあります それにしても　チバレイ　 お子さんがいるのにスタイル良すぎです design by *Sweet snow*