ダイエットのはなし

こんばんは。 好きな料理は肉じゃが。クラウディスカイリッキーです。 最近私、ダイエットを続けております。 始めたのは2月中旬。 3日坊主と有名な私ですが、珍しいことにすでに1ヶ月以上続いております。 さて、何のダイエットかというと…。 16時間断食ダイエットです！ 最近流行りですよね。 私はこれをメンタリストのダイゴさんの動画で知り、知った次の日からやり始めました。 詳しいやり方はぜひ動画を見て欲しいので、皆さんぜひー！ そのダイエットを1ヶ月半やってきての現状は、2キロ程度痩せました。 食事できる時間は8時間ですが、これは意外と辛くないです。 2時ごろに昼食、20時〜22時の間に夕食をするという1日2食の生活は私にあっていました。 朝目覚めてから2時間が経つ頃に1番の空腹が来ますが、その時間帯に何か動くことをしていると、案外気にならないとわかりました。 食事自体はなんでも食べれるので、タンパク質をなるべく取ろうかなーというテンションで好きなものを食べています。 ノンストレスなこのダイエット、本当にお勧めです。 ぜひやってみてください！ 今日は短いですがここまで。 ご精読ありがとうございました！