CLOVER

昨日の『ぴーかんバディー！』をわざわざ録画して見たのですが
毛穴の汚れを落とすのには皮脂汗をかくのがいいと知りました。

よく運動した時にかくベタベタした汗が皮脂汗らしく
それで毛穴のつまりが取れるんだって。
岩盤浴でかく汗はよくサラサラって言うよね。
私はベタベタの汗はよくないのかと思ってたけど
皮脂汗をかくことが美肌にいいとはねぇ。
最近はちょっと動くだけでベタベタの汗が出てたけど
それで紫外線に浴びると最悪らしい。
でもそれって防げないよねー？

お風呂で皮脂汗を出す方法が
４１度のお風呂に１０分入って５分出てを３回くらい繰り返す・・
ということだったのでやってみたんだけど
普段のお風呂が３０分弱と短風呂派の私には
１日目からつらかったわ。
何もしないで１０分もお風呂に浸かることができないので
今日は風呂場の外にＭＤプレイヤー（スピーカー付き）を置いて
音楽を聴きながらゆっくりお風呂に・・・。
どうにか風呂→シャンプー→風呂→リンス→風呂→体と顔を洗う・・という感じで
１時間の風呂に耐えたよ。
２回目以降の風呂は拷問に近くて音楽も楽しく聴けなく
なってたけど汗はダラダラ流れたねぇ。
３回目の風呂の時は暑すぎて足湯になってたけど（笑）汗はダラダラ。
次やる時はシャンプーも最後にした方がいいと思ったけど。

番組ではお風呂の前後に飲む水は常温で・・
と言ってたけどそれは無理。
冷水飲まないとやってられないよ。

そしてすぐ鏡見たけど
やっぱり気になる小鼻の汚れはまだ落ちてないんだよね。
番組では何日やると肌がキレイになるって言ってたっけ？
今はしわやシミよりも毛穴の汚れが気になるのだが
どうにかならないかね、これ。

家の風呂だととくに長風呂はつらいので
また近いうち近所の温泉にでも行きたいところ。