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癒しとストレスフリーのSwitch On!

 ♪ 睡眠と腹八分目




「冷えとり生活」
~ 睡眠と腹八分目 ~




Comming soon !!




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ココロとカラダ編 top

体を整える本

体の代謝UPに





たっぷりの睡眠



人のカラダは睡眠時間中に
代謝や消化を行います


代謝や消化が正しく行われなければ

便秘になったり、起きている間も
腹部に血流が集中し

(活動するところに血液は集まる)、

手足の冷えに繋がります。



日中の活動のためにも、カラダが
自分でメンテナンスを行う時間、
=睡眠時間を削らないように!




腹八分目に病なし!



昔の人は、上手いことを言いました
これ、ちゃんと根拠があるんです。

睡眠時間の項でも書きましたが、
血液は活動している臓器に集まる
ようになっています。

いつも満腹の状態で生活していると
血流が常に腹部に集中することになります。

そうすると、脳や手足の末端にいく
血液量が減少し
、冷えを起こします。

きちんと空腹を感じる時間を作ることが
カラダに負担をかけず、血流をよくする
コツなのです。










「生理用ナプキン」

普通に売られて、普通に使っている
生理用のナプキン(ケミカルナプキン)

これも、女性の体を冷やすといいます。

ごわついた、石油原料でできているもの
女性の体の、最も大事な部分にあてているのです。

肌触りからいっても体を冷やして
いるという説にうなずけます。

赤ちゃんも、紙おむつより布おむつのほうが
情緒的にも、皮膚環境的にも落ち着くと
いいますよね(^。^)?
大人の女性も同じです。


ましてや石油製品ですから、ゴミとして
出して焼却されるとダイオキシンを発生
するといいます。環境にも悪いのです。

あなたも、そろそろ自分と地球のために
布ナプキン始めませんか?



日常生活編
布ナプについて書いています☆





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