【冷えとり】がんばってます、半身浴！

2007.11.14

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テーマ：からだとこころにやさしいくらし(456)

カテゴリ：健康管理

半身浴は、１日体にたまった毒素を排出するためにも、必要なことと聞きました。

しかし、私はかれこれ３０年近く、

熱めのお湯で、カラスの行水　

どうにも、じっくり温まるのが苦手なんです。

それに、私は少し動けば、じわっと汗の出る体質。

いつも手先も温かいので、新陳代謝はバッチリ！と思っていたのです。

・・・しかし、どうも手が温かくても、汗をかいても「冷え性」という場合もあるとのこと。

活発な新陳代謝だと思っているものが、実は、代謝が上手くいっていない（＝冷え）ことによる、軽い「のぼせ」であることもあるそうです。

これには、ビックリしましたが、最近納得できることもあります。

手は温かくても、足は冷たかったり、

昔はコントロール可能だった（正しいやり方で）体重が、

なにをしても減らせない。

そして、別に食べ過ぎているわけでもないのに、体重が増える　

！

これは、年と重ねたせい、運動不足のせいと思っていたのですが、

「冷え」が大きく関わっていることがあると知って、

興奮気味に興味が出てきています。

なにも、痩せたいから・・・という興味ではなく、人体の仕組みにです　

そこで、最近、苦手な長湯、半身浴にチャレンジしています。

かれこれ、２週間ほど続いています。

毎日最低でも２０分。ぬるめのお湯にみぞおちより下を浸かっています。

そして、昨日、初めて芯から温まる感覚を感じました。

これまでとは明らかに違う。

熱いお湯でからすの行水のときは、ドバーッと汗が出て、上がってからもなかなか引かないという温まり方（実はのぼせていた？）　