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癒しとストレスフリーのSwitch On!

2008.12.15
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カテゴリ:健康管理

ずいぶんと、更新が久しぶりになってしまいました。。。

リフレクソロジーの学校に通いだして、

やはり少々頭のが忙しくなっていて、

なかなか、じっくりブログ記事を書けない毎日がもどかしい 失敗



少しずつでも、また書いていきたいと思います。


リフレクソロジーの学校で学んでいることは、

ロハス、健康ということに密接に関わっているので、

記事にしたいことも、たくさん出てきているのですが・・・。




さて、昨夜は、とことん冷え込みましたね 雫


その週の中盤が、気温15、16度なんていう日が

あったので、よけいにこたえました。。。ぺんぎん雪




今朝、出勤のため家をでると、

わが家の庭の土が真っ白!

びっしりと霜が降りていました。

自家用車は、冷え込みから、急に太陽光を受けて、

全身が露だらけ 涙ぽろり




地元・大山は、山頂部がうっすらと初冠雪です。


またあさってくらいからは、寒さが緩むとのことですが、

急激な変化は、ご遠慮願いたいものです 台風




さて、寒い夜は、テレビの前で暖房をつけて

カラダを丸めて。。。月

どうしても筋肉が萎縮して、よけいカラダを冷やすことにもなります。



時々は、窓を開け換気をして、

深く深く深呼吸をして、大きく伸びをするだけでも違います。


お風呂の湯船に使っている間には、

足の指をグーチョキパー!とニギニギ動かすと、

全身の血行が良くなり
ますし、

外反母趾や内反小趾の予防にもなります。

是非お試しあれ! 


・・・なんて、偉そうに行っていますが、

テレビの前で、背中を丸めて、カラダを固めてしまった

昨夜の私です。。。ぽっ












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「ロハス」とは、
Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。
「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。

アメリカ生れの造語です。

ロハスなライフスタイルとは、
「安ければいい」 「効率がよければいい」
という従来型の選択基準とは異なり、
「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか?」
「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか?」

をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。

そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。
自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで
自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。


みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 目がハート

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Last updated  2008.12.15 09:56:45
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末松 義範@ Re:風水的、七夕の過ごし方♪(07/05) お家にお金が入りますように、 私に健康を、
clover+@ ☆pantsさん どうも頭が堅物なところがあって、うがっ…
pants@ Re:亀田のボクシング(05/08) 挑戦者を選ぶ権利はたしかチャンピオンに…
clover@ ☆pantsさんへ サイバーエージェント観戦されたんですね…
pants@ Re:女王 不動さんの復活!(05/02) こんばんは。 サイバーエージェント観戦…

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