癒しとストレスフリーのSwitch　On！

ゴルフって、精神修行だなぁ・・・って　、

これまで嫌になるくらい、感じています。

きっとゴルフをやる人なら、みんな感じたことがあるはず。



大人になると、体力や力勝負でないものと多く出会う。


体力や力ではどうにもならないものが、案外多いことを知る。




脳のトレーニングが流行っていたけど、

要は、脳みそなんだ。





体も筋肉も、脳から命令で動いているなら、

やっぱり脳を鍛えること、頭の使い方を考えていかないと、

どうにもならない、抜け出せない、辿り着けない。　







こんな本を読んでいます。


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脳トレの本といっても、難しいのはダメだし、

あれもこれもと言われると、頭がまとまらないから、

７つだけ！

しかも、毎日の生活の中で変えていくことで成果が出る。

となれば、時間もお金も必要ないわけで。







言われたとおり、やってみている。

数ヶ月、なんとなく板についてきた。

いままで考えはわかっていても、

意識的に実行していたかというと疑問のことばかり。

きちんとやれば、ゴルフやスポーツだけじゃない、

人生を、社会を生きやすくなるんだな！と実感しています。




内容をの要約すると・・・

脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。
この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない！

脳に悪い習慣とは、
　　１．「興味がない」と物事を避けることが多い、
　　２．「嫌だ」「疲れた」とグチを言う、
　　３．言われたことをコツコツやる、
　　４．常に効率を考えている、
　　５．やりたくないのに我慢して勉強する、
　　６．スポーツや絵などの趣味がない、
　　７．めったに人をほめない、の７つ。

これらをやめるだけで頭の働きが倍増する理由を、脳のしくみからわかりやすく解説。



３番、４番なんて、言われても不思議でしょう？




・・・でも読むと納得ですよ　。






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最近は打席練習にも、なかなか行けないので、

クラブを持たずとも、自分の体と頭とゴルフに効くもの、

探してみたいと思っています















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「ロハス」とは、
Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。
「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。
アメリカ生れの造語です。

ロハスなライフスタイルとは、
「安ければいい」 「効率がよければいい」
という従来型の選択基準とは異なり、
「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか？」
「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか？」
をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。

そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。
自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで
自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。


みなさん、今日も笑顔溢れる　快適な一日を