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癒しとストレスフリーのSwitch On!

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2009.12.20
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カテゴリ:カテゴリ未分類
年内最後のラウンドp(^^)q

やっぱり二ヶ月ぶりくらい!?


千葉に来ていまーす(^^)




詳細は、後日!










Last updated  2009.12.20 14:18:10
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2009.12.06
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ゴルファーの皆さんは、
今日の男子最終日を
見逃してはいませんよねo(^-^)o

考えうる、最高の結果でした。
女子最終戦に続いて、
感動的でした。

丸ちゃんの涙の優勝を受けて、
賞金王となった、遼くんの
引き締まったコメントは、
来年ベテランと若手の融合で
益々盛り上がりそうな予感を与えてくれました(^^)



丸ちゃんの優勝が刺激になったのか、
いまの時間、練習場が大混雑ですw(゜o゜)w


私もアドレスで、前のめりになる悪癖が
出て喜多ので修正にきていますp(^^)q

前後バランスの見直し、
左への体重移動のタイミング。

課題は次々にやってきます(^0_0^)








Last updated  2009.12.06 19:36:02
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2009.11.29
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今日の女子最終日は、
しびれました(^0_0^)

さくらちゃんが賞金女王に
相応しかった。

シーズン始めに、
「賞金女王を取りに行きます」と
宣言した彼女が
有言実行で取れたこと、
本当すごいの一言。


感動して泣いてしまいました(T_T)。


それにしても、
今年、しのぶちゃんと有村ちゃんの成長には
目を見張るものがありましたw(゜o゜)w

服部真夕ちゃんにも
ひそかに注目しているので、
また来年も楽しみ!

レベルの高い戦いを
期待しちゃいます(^0^)/









Last updated  2009.11.29 17:02:44
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2009.06.07
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今日は、

夏のような暑さでしたね

(*_*)


そんな中、練習へ。




アサヒゴルフガーデン

に行きました(^。^)



場内にある

自動販売機は、

もちろんAsahi飲料。


そして今日初体験の

「スポベジ」o(^-^)o



言うなれば、

スポーツドリンクと

野菜ジュースの合いの子。



飲んでみたら

おいしかったぁ(^0^)/

オススメです。



練習中、

喉が渇いたなと

思う時は、すでに

体内の40%の水分が

失われているといいますw(゜o゜)w。


早めの水分補給も、

ナイスショットへの

ポイントですね!










Last updated  2009.06.07 21:42:33
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2009.05.23
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木曜、金曜と連続で練習へw(゜o゜)w


ラインの意識が定着してきて、


マットに紐でラインを描かなくても、


シャンクはでないようになりました!!
o(^-^)oo(^-^)oo(^-^)oo(^-^)o


そろどころか、


シャンク前より、ゆったり振れるし、


弾道も高くなったし、


飛距離も10Y位ずつ伸びているようなw(゜o゜)w


これは嬉しい結果です。
ようやく復活宣言です!


「不調の時こそ成長のチャンス」


というのは、本当ですねp(^^)q。






不調の中、改良や挑戦など、


色々取り組む楽しさも知ったので、


(これまでは調子を崩すのが怖くて出来なかった)


引き続きチャレンジしていこうと思います!



1.ラインの意識を持ってテイクバックに迷わないスイング
2.腕で降らないスイング
3.プロのようにリリースを遅らせるスイング


この3つを目指します!


…で(^_^;)、


両腕でボールを挟んでスイングするドリルをやってみよう!と


100yen-shopでボールを買ったのですが、


一回り大きかったようで、


腕で挟むとグリップを結べませんでした(-.-;)


どうしてこう…はやとちりなのかしら、私。










Last updated  2009.05.23 09:49:52
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2008.09.22
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たまたま専門家に自分の足を見てもらう

機会があったのですが、

そこで、私自身しっかり「外反母趾」だと判明 雫



一時期、親指の付け根が痛い時期もあったのですが、

その時依頼、よっぽどのことがなければヒールの靴を

履くのを止め、スニーカーなど楽な靴で

過ごすようにした結果、痛みもなくなっていました。



見た目もそれほど親指が曲がっているわけでもなかったので、

「まぁ、外反母趾の手前って感じだろう」と思っていたのですが、

その専門家によれば「立派に外反母趾」だそうで・・・しょんぼり





s-080918 (3).jpg
2008年9月18日の私の足
足の指が、きゅっと中に集まっていますね・・・爆弾
親指の外反は、10~15度ということで軽度。
25度になると痛みがでるという。


「外反母趾の治療法ガイド」

「外反母趾の治療・予防百科事典」





その専門家の方がいわれたことが、自分に様々当てはまりました。

腰痛、首の凝りは、目から来るものではなく、外反母趾から来ていたの?


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外反母趾になると、足の一部分に無理なねじれや体重が集中し、身体に
アンバランスが生じます
。足指が地面から浮いたり、縮こまったりして
足の指に力が入らず、ますます不安定な歩き方になります。

その状態が続けば、足そのものが痛むだけでなく、身体のどこかに
過剰な負担が加わり、その結果痛みが生じるのは明らかです。
膝や腰が痛い・肩こり・頭痛があるのに、その部分に異常が認められ
ない時外反母趾の影響を疑ってみるといいでしょう

-------------------------------------------------------------








こうなると、しっかり治さなければいけません ウィンク



治すには「外反母趾」を知らなければいけません。


-------------------------------------------------------------------
外反母趾とは、簡単に言えば、足の親指、足裏の筋肉の低下で起こるものです
男女比で言えば、圧倒的に女性が多く、その原因がハイヒールにあると
言われますが、それが直接的な原因ではなく、足の指を使わない歩き方に
問題があるということです。ですから、男性にも起こります。

とはいえ、窮屈な靴を履くことの多い女性がなりやすいのも、
より多くの要因を抱えているという意味では、事実です。
また、男性と女性の筋肉の違いもあります。男性より女性の方が筋力が
弱いため、重力によるからだの負担を女性のほうが強く受けるのです。

楽な歩き方、つま先を(指先を)反って浮かして歩く歩き方は、本能として
ある「歩く時に足の指を使う」ということから離れてしまいます


これにより、体を支えるのに必要な親指の力に頼るより、
ついつい楽な足の指の付け根に重心を集中させてしまい、
次第に親指の力が衰えて、退化と共に外反してくるのです。
------------------------------------------------------------------






私のタイプは、「靭帯性外反母趾」に当てはまりそうです。

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足先の横幅(横アーチ)を支えている横中足靭帯(中足関節)が伸びたり
緩んでしまい親指が小指側に曲がるタイプの外反母趾です。
症状としては、上記のような変形の結果、親指が小指側に曲がってしまいます。

靭帯性外反母趾の人は、歩く時正しく地面を蹴れずに、足先が外方向へ流れる
ような歩き方をしてしまい、ねじれのストレスが身体に繰り返し伝わり、
一部分に過労が蓄積し限界を超えた時、原因不明の痛みや不調を起こします。
-----------------------------------------------------------------




こうしたことを踏まえたうえで、

足の指をしっかりと使うことを意識して、

サポーターなどを使って、治していきたいと思います。




慢性的な腰痛がなくなれば、ゴルフにもいいですしね スマイル



















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「ロハス」とは、
Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。
「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。

アメリカ生れの造語です。

ロハスなライフスタイルとは、
「安ければいい」 「効率がよければいい」
という従来型の選択基準とは異なり、
「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか?」
「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか?」

をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。

そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。
自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで
自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。


みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 目がハート

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Last updated  2008.09.22 11:15:05
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2008.06.25
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最近は、毎週木曜日の会社帰りと、

日曜日に練習
に行っているcloverです ゴルフ

もう一度!と小さなクラブからコツコツ目

練習を積み重ねています。








でも、最近は、

練習に行くのが怖くて、怖くて・・・しょんぼり





それというのも、

くま 「前回の練習と同じくらい打てるかな?」

という恐れが、心の中に、

いつも居座るようになりました。







ラウンドで大たたきしてから、

急に練習でも打てなくなった日々が、

意外と心の奥底に残っているようですNG








一度 大凹みして、ダンナサマに

くま 「「もう、ゴルフやめる」

と言ってしまったこと。



練習のたびに、

くま 「この間と同じように打てるかな?怖いよ~。」

と弱音を吐くこと。









私の性格から言うと、これらは

ものすごい自己嫌悪

感じさせることなんです 爆弾




そう・・・そして今までは、何か事に当たって、

自己嫌悪を感じるようなことに遭うと、

それを潮時とばかりに、諦めてしまう癖がありました。


くま 「人に泣き言を言うくらいなら、やめてしまおう」と。


自分ではそれを「潔いこと」

なんて思おうとしていたようです。







でも、いま考えると、

それは間違いだったと気がつきます 爆弾

それもこれも、ゴルフのおかげ。

初めてやった、個人競技のおかげ。








ゴルフをやめたくないから、練習する。

心の中の恐れに打ち勝ちたいから、練習する。

もっと楽しんでみたいから、懸命に取り組む 星






これが本当。正しいあり方。

いまならそう思えます。






泣き言や、弱音や、自分への憤り。

そればかりで行動が伴わないのはいけないけれど、

泣き言や、弱音や、自分への憤り。

こういうネガティブな感情から生まれる

強い気持ちが、真っ直ぐな努力が、

あるんですよね。

そこから生まれたもののほうが

強い気持ちに育つ
のだろうと感じられます きらきら







やっぱりゴルフが好きなようで目がハート

もう逃げ出そうとは思えません。

だから・・・

ネガティブを、強い心に育ててみます ウィンク




30歳過ぎて、まだ成長できそうです。

ゴルフとダンナサマに感謝。


















「ロハス」とは、
Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。
「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。

アメリカ生れの造語です。

ロハスなライフスタイルとは、
「安ければいい」 「効率がよければいい」
という従来型の選択基準とは異なり、
「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか?」
「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか?」

をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。

そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。
自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで
自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。




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Last updated  2008.06.25 15:12:11
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2007.03.19
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米ドラマのプリズンブレイク。すっかりはまってみていましたが、
シーズン1を見終わってしまって・・・。
シーズン2は、もうしばらくレンタル開始に時間がかかるようです。

では、その間、この盛り上がった気分をどうするか?

と考えていて、新たに借りてきたのが「LOST」かちんこ







またこれがおもしろいんですよ!やっぱり1話が45分ほどなので、平日の夜でも観れるのもいいですね。


・・・で、今日も夕食取りながら、LOSTを見ます。
(いまミートソースを煮込んでいるところです)

早めに食べ終わったら、デザートを食べながら・・・となるわけで。
最近の夫婦の、とっても幸せな時間。

今日のデザートは和菓子日本茶

先日友人宅に遊びに行って、手土産にかったものですが、自宅でも食べたく
なって・・・というか、ダンナサマやお義母さんにも是非食べてもらいたい
なぁ・・・と買って来たもの。

鶴屋吉信の「花みやび」です。

元々鶴屋吉信は、私のお気に入り。お使いやお祝いにはよく利用しています。




とっても春らしいさくらさくらでしょ?
季節感のある、料理・お菓子は気持ちを豊かにしますよね。

贅沢はできませんが、食卓にも季節感は出すように日ごろから気をつけています。
日本には、「四季」があり、そのことでさまざまな文化があります。
食文化もその1つ。
「目で食す」ということも、大事にしたいですね。

そして、それら文化をはぐくむ「四季」を壊さないように環境問題もがんばって勉強して、
実践して、少しでも守れるように。
少なくとも、これ以上悪化しないように何か行動していきたいものです。




四季があってこその「花みやび」

夕食が済んだら、おいしいお茶と一緒にいただこう!






そうそう、この和菓子を持っていった友人宅には、女4人で集まったのですが、
色々おしゃべりする内に、結婚後老け込んだ女性の共通点!を見つけましたショック

子供がいたり、いなかったり、専業主婦だったり、兼業主婦だったり、状態は
さまざまですが、共通点として

「ダンナサマとのコミュニケーション不足」

を見ました。
なんだか単に邪魔者としてダンナサマを扱っている人、
普段ほとんど会話がない人、お互いの仕事や趣味に興味なし、
何をしているか聞こうとする気がおきないという寂しい人もいるようで。


コミュニケーションって本当に大事。
これは私が最近、心から感じていることでもあります。
私自身も、人とのコミュニケーション、言葉を交わすということを、あまり大事にして
こなかった経緯があります。20代前半・・・まさにダンナサマと出会うまでは、
若気の至りというには余りある「ふてった下向き矢印」ところのある人間でした。


それが今、わが夫婦は、周囲から

「どうしてそんなに話すことあるの?」

よく言われるほど、毎日毎日会話があり、その範囲も多岐に渡ります。
お互いアドバイスしあうこともあるし、また素直にそれに耳を傾けます。
日に日によりよくなるように。日に日に成長するように。

「コミュニケーション」をとても大事にするダンナサマと過ごしてきたことで、私もその大切さを実感し、意識するようになりました。

これからも、もっともっとより良い夫婦。自分たちが「こうありたい」と思う夫婦像、
いや自分像でいることで、夫婦像ができあがる。そんなスタンスでありたいと思います。

って和菓子から大分話がそれましたね(^^ゞ



そんな私たち、先日のホワイトデーで、

結婚から丸3年経ちましたスマイル手書きハート





21日は祝日!だけどお彼岸だからお墓参りですね。週末はどこにおでかけしましょう♪
春は、おでかけ意欲が高まります歩く人さくら



18日(日)2回目のショートコースに行きました。
その様子は、また改めて・・・ゴルフ








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Last updated  2007.03.19 19:28:09
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2007.02.21
カテゴリ:カテゴリ未分類
ようやくシーズン到来!

サッカーが始まりますねサッカー雫



スポーツややるのも見るのも大好きな私。

サッカー日本代表の試合はかかさず観戦します。

去年のドイツWCも寝不足抱えて、かなりの数を観戦しました!



今夜は、U-22のアメリカ戦。

反町ジャパンの内容はいかに?



最近はA代表と連動が取れいて、

年下クラスからA代表への召集が現実的で、

頻繁に起こりそうな予感をファンに持たせてくれています。




こうなると、アンダーの試合観戦が、益々楽しみになりますねスマイル



期待している選手は、数多くいますが、あえて召集に疑問な選手を上げるなら、

平山くんでしょうかしょんぼり




私、あの顔が好きではないんですNG

いや、「面食い」とか「好み」がどうのというのではなくて、覇気のなさ集中力が見えない表情という意味でです。


一流スポーツ選手なら、みな一様にそういう雰囲気のでる顔つきをしていますよね。

彼にはそれを感じない下向き矢印

大学に行って、海外へ行って、顔つきが変わるほど成長するかな?と期待していましたが、あまり変化は見られませんね。

それを召集する反町さんに物申したいのですが・・・。


FWというポジション上、特に鋭さ、厳しさみたいなものがほしいんですが・・・。





さて、今日はどんな試合になるでしょう?

誰が活躍するでしょう?

楽しみです星スマイル




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Last updated  2007.02.21 10:41:58
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2007.01.25
カテゴリ:カテゴリ未分類


わが家は、ほとんど
テレビを見ないんです。。。テレビ

夕食を食べながら、会話を楽しんでいると
あっという間に時間が経って、
見る時間がないというのが正直なところ。

それに夫婦揃って、
小さい頃からテレビに頼らない生活で
教育されたせいみたいです星


ダンナサマは、家には殆どいなくくらい、
毎日元気に外で遊ぶ子だったようですし馬馬
私も基本は外足跡足跡足跡
食事中はテレビ禁止なんて家で成長しました。





しかし、映画は大好きな二人です かちんこかちんこ


ここのところ、がっかりする映画が続いて、
1800円を映画館に投資するのに少々腰が引けている爆弾こともあって、
もっぱらDVDでの映画館鑑賞が増えています!




最近はまっているのが、 

「PRISON BREAK」 




以前「24」を見ていたのですが、あまりの長さに
(どんどんシーズン2・3・4と出るので)
途中で少々食傷気味になり、休憩を入れたら、
そこで借り続ける気力がなくなった経緯があります。



vol.1だけ、なぜか別売りしょんぼり







でも、1回見始めたら止められません大笑い!!





しかし、この「24」で発見したアメリカのTVドラマの

「タイムリミット・サスペンス爆弾

とでもいえるジャンルにハマりました目がハート目がハート目がハート


この手法は、とても洗練されていて、
みる側を惹きつけます


映画界からTV界に、

有能な人材が流れてしまったのか?


と疑いたくなるような昨今ですね。










Last updated  2007.01.25 15:10:48
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