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癒しとストレスフリーのSwitch On!

全8件 (8件中 1-8件目)

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頭の使い方

2010.07.04
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カテゴリ:頭の使い方



いよいよサッカーW杯の4強が出そろった。




負けたチームは、戦術の不備、選手の動きを批判されるけど、

あくまで相手のあるスポーツ。

相手が自分たちに何をさせてくれなかったかに、スポットが

当たってもいい気もする





特に日本のマスコミは、そこのところを論じないね。



日本も惜敗といわれるいいチームだったけど、

W杯敗退から、もう一週間近く経っているわけで、

いつまでも「よくやった」と

ヒーロー報道ばかりでもいけないよ。




いいお手本たちが、4強となって見せてくれている。

自分たちが何をするのか、相手に何をさせないのか。

相手にベストを出させない、いやがられるプレー、

相手をいらつかせるプレーをする技術、戦術。

日本が学ばなければいけないことは、まだまだある。






これをゴルフに置き換えたら?

ゴルフは相手がいないから。。。

あるある!

風、気温、天気、地形、体調。。。

自然相手だから仕方ない・・・。それも正論。

でもやるべきことをやるまえに、その台詞はNGだ。





。。。うん、W杯も勉強になる。

私のゴルフ、人生。

やるべきこと、考えることは、まだまだあるはずだ。














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Last updated  2010.07.04 09:08:51
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2010.06.09
カテゴリ:頭の使い方



少しずつですが、

ひたすら読み進めています
 スマイル


「脳にいいこと」だけをやりなさい!

「脳にいいこと」だけをやりなさい!

価格:1,470円(税込、送料別)





すっごく面白いですよ。

ゴルフにも、毎日の生活にも、

役立つことが満載です。




もう少し読んだら、記事に色々書きたいと思います ハート










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「ロハス」とは、
Lifestyle of health and sustainabilityという英語の略。
「健康と持続可能な社会に配慮したライフスタイル」の意。

アメリカ生れの造語です。

ロハスなライフスタイルとは、
「安ければいい」 「効率がよければいい」
という従来型の選択基準とは異なり、
「それは、自分や他人のカラダに悪い影響を与えないものか?」
「それは、地球環境にとってマイナスにならないものか?」

をまず考え、それによって消費や行動を選択していくものです。

そもそも、「健康」と「地球環境」は切り離せないもの。
自分と他の生命体が暮らす「地球」がボロボロで
自分だけ健康なんて、あり得ないですもんね。


みなさん、今日も笑顔溢れる 快適な一日を 目がハート









Last updated  2010.06.09 10:54:19
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2010.05.26
カテゴリ:頭の使い方

なかなか思うように練習に行けない今日この頃。

ましてやラウンドも超ご無沙汰 しょんぼり下向き矢印


それでも、ゴルフが好きで、ゴルフを科学することが きらきら

自分の生活や人格やその他もろもろにいい影響があると感じているので

考えることはやめないでおこうと思う 目がハート音符




先日、前々からほしかった本を買った ちょき



「脳にいいこと」だけをやりなさい! 
茂木健一郎 ¥1,470(税込・送料無料)


いま少しずつ読んでいるので、内容に関しての記事はおいおい。。。スマイル




メンタルのスポーツといわれるゴルフだから、

メンタル=頭の使い方が大きく影響することは必至なはず。





頭の使い方なら、なにも打席練習に行かなくても、ラウンドにいかなくても、

(ラウンドの経験値という以外の部分でなら)十分に毎日の生活で、

鍛えることができるはず!




だからこの本を買ったのですうっしっし

日ごろ、毎日の生活で頭の使い方を考えて、

脳にいいことをしていれば、久しぶりの練習でも、

久しぶりのラウンドでも、

頻繁に練習をしている人に見劣りしないような、

いい結果に繋げることが可能だと思う。

それを実験していきたい。。。!!





「脳にいいこと」だけをやりなさい! 
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Last updated  2010.05.26 13:45:19
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2010.05.18
カテゴリ:頭の使い方



男女の脳には、もともと違いがある。

生まれた頃は差はないが、成人になると体の大きい分、
女性より男性の脳が大きく重くなる。


これは、能力の優劣には関係がない。 
それでも、能力の違いとなって表れるそうです。





見たり、聞いたり、触れたりして外の世界を認識する力
イコール空間認知能力」は男性のほうが優れ、



言葉を理解して、しゃべる、実行する能力
イコール言語理解能力」は女性のほうが優れている。

(もちろん個人差もあり男性で言語能力が優れている人、
女性で空間能力が優れている人もいます)





一般的には、こうした男女の特性があるという 歩く人




前回、視覚に頼りすぎる人間の脳を逆手にとって、
聴力や感覚を研ぎ澄ませる練習について考えたけれど、

脳の男女差を考えると、
女性特有の練習方法
あってもいいかもしれない ウィンク






言語能力に優れていて、言語を理解する力があるなら、
ゴルフを空間能力で進んでいく男性と同じことをしていたのでは、
同じように上達はしないかもしれない耳





私はよくダンナサマから、「言えば言われたとおりに出来る人」
評されることがあります。




もしかすると、これも女性の脳の特徴!?と思い至るのです




つまり「言葉で説明されたほうがわかりやすい」ということ。

根性やここをこう!と体をいじられても、ピンとこないように
なっているのでは?と思ったりして。。。





体だで覚えるというよりは、
理論で、言語で考えたほうが上達するのではないかしらグッド







肩幅にスタンスを取る
力を抜いて、腕を下ろす、
フェースの向きに注意して、
フェースを開かないようにクラブを上げて。。。。

と、一見、理屈っぽいとか、まず体を動かせ!とか
体育会系に怒られそうな論理ですが、

打席に入ったら、頭の中で、感覚より言語で整理して
考えたほうが、女性はうまくいくのかもしれないダブルハート







とかく女性のほうが、感覚派、感情の生き物とされるから、

盲点だったかもしれないけれど台風

これからは、打席に入ったら

ブツブツつぶやいてもいい、

自分のゴルフの考え、スイングの考えを、感覚で捉えるのではなくひよこ

頭のなかのノートの白いページに箇条書きにするようにOK

言語で整理したほうが、うまく行くかもしれないよスマイル









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Last updated  2010.05.18 11:26:31
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2010.05.13
カテゴリ:頭の使い方





脳の中で、運動と深く関わりのあるのは、大脳皮質

認識、記憶、行動(運動)、判断、思考、注意など、

大変高度で、大切な分野を担っている 猫





その大脳皮質は、いくつものチームに分かれた

分業体制をとっているところ。


まず「側頭葉」「前頭葉」「頭頂葉」という部位にも分かれるし、


働きでわければ・・・、
「運動野」:運動の指令を各部に発信   「体制感覚野」:触覚、感覚、圧覚を認識
「嗅覚野」:においを認識  「視覚野」:目からの像を認識  「聴覚野」:音を認識







この中で、「視覚野」に注目してみる 炎


人間の場合、この「視覚野」は、

他の感覚野よりも、優位に働いている ショック





手品などで、何かが入っているような箱をマジジャンが振る

チリンチリンと鈴の音が聞こえる

観客は、振られている箱の中に鈴が入っていると思う。

でも実は、鈴の音は別の場所、たとえば、舞台の袖などから

アシスタントが出していた音だった


こういう場合でも、人間は視覚が優位に働くため、

振られている箱を認識した段階で、別の場所から聞こえる音を

黙殺
してしまい、思い込みが生まれる びっくり







つまりゴルフでも、私たちは、目から入ってくる情報に、

たびたび惑わされているということです 星





スタンスがまっすぐたてない、フェースを開いて構えてしまう。

これらは、人間の脳の構造を考えると、必然なのですね。

目から入る情報に、人は惑わされやすい ほえー






インパクトの正しさは、インパクトの音でしか判断できません。

フェースはまっすぐセットしたのに。。。

まっすぐ立った筈だったのに。。。


こんなことがよくあるでしょうしょんぼり






ゴルファー必須アイテム
◆インパクトを音で知る!
◆音でスイングを鍛える!
 




2,100円(税込み)

上矢印上矢印上矢印カチッという音で、インパクトを感覚で覚える。上矢印上矢印上矢印
目で見た情報に惑わない!










アドレスの正しさも、ボールと手の距離を目ではなく、

筋肉の感覚でつかむ。体の形で覚える ちょき

インパクトも音で判断して、それいがいの理由を言い訳しない。


こうした、目に頼らない練習が必要かもしれません オーケー





でも、逆にいうと、優位に働く視覚をうまく使うこともできるかも!

目標をきちんとみる、目から得た目標の情報(位置)をきちんと記憶して、

スイングにはいれば、目標にまっすぐ飛ぶスイングが出来るかもしれません





目の情報は役立つ、でも惑わされない あっかんべー




この視覚の働きを知れば、また少しラウンドン生かせそうです OK









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Last updated  2010.05.13 12:26:20
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2010.05.10
カテゴリ:頭の使い方


初日出遅れたにしては、小技の安定を見せ付けて、

6位フィニッシュは、さすが藍ちゃん




さくらちゃん、もう一歩がんばって、

外国人の優勝を阻止してほしかったなぁ。。。





そんな、あたりまえの感想をもちつつ、平和にゴルフ中継を見終わったんですが、

・・・・はて?なにかあったよね?

と考える。




そうだ、そうだ、三塚のブチ切れだ。。。

・・・と思い至る。




彼女については、何もいわない。

もともと好きじゃなかった、いつかやるだろうと思っていた。


でも反省が早かったし、ミステイクは誰にでもあるし、

謝罪が迅速かつ的確だったので、今後を見守ろうとも思わせてくれた。






問題は、彼女だけではない。

プロなら、お金の出所を知らなければいけない。

えげつない話かもしれないけれど、

プロとは、自分がどこからお金をもらっているか を

きちんと認識した上で、高い技術を見せるひとたちのことを

指すのだろう。




ファンであり、スポンサーである。

そして、お世話になるのは、これに加えて、

LPGA協会、ゴルフ場関係者、運営関係者、視聴者である。


これらの人を残念な気持ちにさせてはいけない。






これは、すなわち、ゴルファーだけの話でもない。

プロアスリートだけの話でもない。

主婦も、サラリーマンも、考えなければいけないこと。




自分の仕事振りが、どなたからのお金を引き出しているのか。

自分が、どこを向いて、なにをしてお金を作り出しているのか。





考えれば、少々のことは、歯を食いしばって進めるはずだ。







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Last updated  2010.05.10 12:47:40
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2010.05.03
カテゴリ:頭の使い方


一体なんなんだろう?

仲のいいロレーナの引退試合

3勝目を上げられる藍ちゃん







ショートパット、消極プレーを続けていたのに、

父親の渇で、いっきにスコア58

12バーディーで優勝する遼くん








この二人の脳みそは、メンタルは、

一体どうなっているんだ???







ゴルフを学問にする上で、

絶対はずせない二人だってことは、

間違いない!









          
   







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Last updated  2010.05.03 09:49:04
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2010.04.18
カテゴリ:頭の使い方
色々調べていると、「前頭葉」がかなり重要なパーツであることがわかってきた。


前頭葉の働きは、主に人間の思考や意思、創造力などを司ることだと言われています。

前頭葉は大脳の中心より僅かに前方にある場所を指し、この領域で人間は行動を起こしているとされています。

前頭葉の働きというのはその中でさらに細分化されているのです。

運動野という場所では筋肉を動かす指令を最初に発し、中心の溝より後方には周囲の状況を認知する機能があります。

それよりも前にある 前頭前野では何かに対する意欲や意思決定、行動に対する抑制といった、人間が人間らしく生きるための機能が詰まっています。

実はこの前頭葉の働きとい うのは人間の進化の過程で劇的に発達した場所で、人間と猿を隔てる分水嶺だとも言われているのです。





そんな前頭葉を鍛えるのには、「音読」がいいと聞いて、最近やっている。

考えてみると、大人になると音読する機会ってなかなかない びっくり


しかも、やってみるとなかなか難しい。

最初はつっかえつっかえ読んでいたのが、段々上手くなってきた。

上手くなってきたと思うと、読み物が次のものに変わって、また最初から練習。

この「慣らさない」状況が大事のようです。

上手くできるものをずっと続けていても、よくないらしい。

テレビゲームも、子供に悪いというのは、慣れて惰性でただやるだけの状態がよくないらしい。
もう勝手に指が反応して、筋肉の記憶だけで敵を撃ったりするのはNG。

テレビゲームをやるのでも、次々新しいゲームをやるなら、脳にはいいらしいですよ。
(飽きて上達うちに次々に帰るのはNGですけど)

つまり新しい刺激、新しいことにチャレンジするときにかかる、脳への少しのストレスは、「刺激」となって、いいもののようです。








さて、音読は「声を出して読む」ってすごくいいと実感できる。

その日の音読をやりおえると、頭がすっきりする大笑い

同時に、話の内容がけっこうしっかり頭に入っている手書きハート



司令塔である前頭葉を鍛えられそう。

しばらく前頭葉に特化して、考えてみようと思う。









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Last updated  2010.04.18 12:15:27
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