新着記事一覧 | Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

New NORDICWALKER

7menber of ClubSantaClaus enjoyed NORDICWALKING in the morning such a pleasant day .The air felt good to my face.I breathed pristine morning air deeply.3 of them were new NORDICWALKER.They called me for join in NW just after when they read the report which I submitted to the JAPAN NURSE ASOCIATION PUBLISHED.Appearing my report of NW on the book tytled COMMUNITY CARE is really effective for the rapid spread of the NW.NW is bound to spread more and more.Now the menber of ClubSantaClaus are over 70 people.７人のメンバーが春のような陽気の中爽やかにノルディックウォーキングを楽しみました。３名の方は初めてのノルディックウォーカーさんです。コミュニティーケアの掲載された私のノルディックウォーキングに関するレポートを見てくださり、連絡を下さいました。さっそく私のいつものコース《ネーブル街道》を一緒に楽しんだというわけです。本に掲載される事で、この心地よいフィットネススポーツがドンドン広まり素敵な仲間がどんどんと増えていきとても楽しいです。７０人を超えています。

2006.02.25

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コミュニティ　カフェ

Akko-sanとMs.Luck　さんと三人で、栗東グルッとNORDICWALKINGして、Wing Plazaの二階のコミュニティカフェへ。NORDICWALKINGの後のハーブティーは最高にほっこりします。OMI-sanがサーブしてくださるハーブティーと似た美味しさでした。チーズに目がない私は、チーズたっぷりのサンドイッチ各種と、具沢山スープ。NORDICWALKINGようのポールキーパーがカウンターに会って、NORDICWALKING　Cafeとかもいいね。この際、Akko-san経営してー。

2006.02.23

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春めいて。

The dawn time became early.夜明けが早くなりましたよねー。We had a comfortable NORDICWALKING at there with a bernal breez.春らしい風の中ノルディックウォーキング気持ちよく。After that we enjoyed chatting as eating [KASUJIRU](PORC and VAGITABLE miso soup with Sake lees).NWの後、今朝は、皆で、粕汁を。Mr.O-san usually go back just after doing NWing but today was an exception.He also enjoyed having a breakfast with us.We all were so happy with him.The reason was the blood sugar level.いつもはNW後すぐに帰ってしまわれる　O-san、今日は一緒で楽しかった。毎朝血糖値を測定しているらしく。今朝は８０だった様で。調子よくて良かったです。NWでますます健康でHappyをシェアーしましょう。☆☆☆家に帰ると、長男が、粕汁と一緒に、【チーズおにぎり】を食べていて、チョットびっくり。《塩にぎり》に《スライスチーズ》を巻いて、オーブントースターで、とろりと焼くそうです。☆☆☆

2006.02.19

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Valentine day

明日はヴァレンタインデイ。あげるのを待ちきれずに、さっき渡してしまった。今年は、作業所の方が、すこやかセンターに注文をとりに来てくださったので、クッキーを幾種類も注文した。その中で、彼（Husband)に渡したには、「I Love You 手話クッキー」。ハワイでの挨拶のマークと同じだ。小指を立てているのが「I」。人差し指と親指で「Love」そして小指と親指で「You」らしい。皆もこのマーク使ってね。

2006.02.13

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Not Muscle training but Brain training

The Drills in Arithmetic for Adult who want to buitd up their brain .Nintendo was suprised that the sales of [DS training build up the brain] were up enthusiastically.Nintendo have never expected so much.That is popular with not only sinior citizun but also young people.Why does these kind of game soft popular with adult.One of the reason is...5 years ago The Long Tarm Care Insurance established in Japan Government.So every people over 40 years old pay insurance money as a tax.And we concern about many things with relations to in our old age.Lifestyle,Senile dementia , Activity of daily living ,Debiritation....We have many informations ...That's why people became to be filled with an anxiety...and also hope.I agree with the training such kind of Game and Drills, and one more.In my opinion,Walking could contribute greatly to prevent our minds from aging.;not only physically but mentally.Our mind become more clear in the middle of walking and after that.Let's keep going NORDICWALKING!脳の活性化や機能強化をうたったゲームソフトが流行。加齢への不安。。。。シニア層にのみならず若者にも。筋トレならぬ、脳トレ。NINTENDOもこんなに売れるとは。。。政府が介護保険を導入して丸５年。４０歳以上の濃くみんな保険料を支払っている。そうする中、いかに老いるか、ライフスタイル、ADL(日常生活動作）認知症、についての関心が、不安が、いやいや可能性への希望が。ドリルなどによる脳トレに賛成。これに加えて、ウォーキングが老化を防止する事に寄与すると。身体的な老化予防のみならず頭のそれをも。ウォーキングの最中、後、頭がさえてくるようだ。ノルディックウォーキングをしよう！！！

2006.02.13

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琵琶湖岸　みさき公園　菜の花畑

今日は、菜の花畑を大きく琵琶湖大橋まで４Kmと、あと野洲市の《鮎の里》まで片道各４KM、帰りには中主、吉川の中うろうろ、造船工場見つけたり。１３KMかもう少し、NWできたんじゃないかしら。菜の花を見ながらのランチは最高！！

2006.02.12

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Rock Concert

Stress was building up greatly recentry.So It was a good timing of joining in such a splendid rock concert.[Korekata Hirokuni Rock Unit Featuring SugiyamaKiyotaka]All of them were excellent players and singer.I could get rid of a great deal of stress.Happy Happy happy.

2006.02.09

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NORDICWALKING In Snow And Fantastic Movie.

When we arrived there,it has already lighted.The sun has appeared slinghtly.There were pinkish and orengish thin curtain the the sky.It was pristine morning.And snow was falling down continuously.So the clouds became to be low and thick.It would be difficult to see sun at that time.My left cheek was almost frozen.But around my neck and shoulder became warm gradually first.And finally whole my baby became a nice warm.烏丸半島に着くとすでに太陽が。日が長くなってきたね。澄んだ空気の中で、薄ピンクや薄オレンジのレースのカーテンのような光が嬉しい。本当に新鮮な澄んだ素敵な朝。雪がもっともっと降ってきて。厚い雲が低くなってきて。私の左頬が凍えそうに冷たい。ノルディックウォーキングで首周り肩周りを中心にすぐに暖まってきて、そのうち…身体全体が温かくなった。写真はY.O さん提供でした。After these fantastic NordicWalking gathering,My husband and I went to see a movie tytled [The Wow Chouten Hotel].It's Fantastic and Enthusiastic movie.We enjoyed it so much.ノルディックウォーキングのあとは、My Husband と、映画に出かけました。有頂天ホテルこれは、ホント最高でした。お勧めです。だから感想は控えめにしますね。見たあとに、一緒に盛り上がりましょう！（私は、ひとつだけ後悔があります。唐沢君が出まくっていたのに、彼が唐沢君だと最後まで知らなくって「出ていなかったやん」というと、My Huz が教えてくれました。オダギリジョウは私が先に気が付いたんだけど。。。）

2006.02.05

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希望が丘　クラブサンタクロースノルディックウォーキング３コース・A/B/C

Hi!希望が丘でのノルディックウォーキングもクラブサンタクロースの定番となってまいりました。ノルディックウォーカーによってペース・歩幅など違いもありますので、出発・終点を同じ西ゲート付近として、A/B/C３コースを作ってみました。Ａコースは２ＫＭ強。Ｂコースは６ＫＭ強。Ｃコースは１０ＫＭ。いかがでしょうか。ご意見ドンドンお願いしますね。即席に地図にマジックでなぞったものをデジカメで撮り、とても見難いですよね。また皆さんのご意見をお聞きして、綺麗な物を出しますね。セッカチに思い付きをブログってみました。FromChika@Adrey

2006.01.30

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希望が丘の山道をノルディックウォーキング

Today 11 NordicWalking mates did Nordic Walking at KIBOUGAOKA.This time, Madame [I.N ]introduced us her favorite hiking course.There was a long and winding course through the mountain.It was inappropriate to do Nordic walking at there.It was presumed.Eventhough it was onappropriate to use pole,the course was pristine, precious NW course.thanks a lots!My Boss Madame [I.N.]今日、１１人のノルディックウォーキングメンバーが希望が丘をノルディックウォーキングした。今回はマダム「I.N」さんが彼女のお気に入りのハイキングコースを紹介してくれた。山道を行く長く曲がりくねったコースでノルディックウォーキングのポールを使うには相応しいというコースではなかった。これは想定内のことであった。それでもこのコースはとても新鮮な素晴らしかった！！！[I.N]さんありがとうございました。

2006.01.29

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希望が丘　KIBOUGA=OKA

As always, it was a beautiful day!Happy!I am blessed with good friends and good locations,good weather.I went to KIBOUGA-OKA with 4 ClubSantaClaus Mates.Spacious, various, beautiful hiking course there are.We enjoyed NWing for 13KM.At there,as we were in NWing,we saw a few people who have poles.We introduced ourselves to each other.They all were friendly.As one of them told us he didn't have any informations about that that's way he used ski poles instead of NWing poles.So i exchanged cellphone no. and fax no. with him to give him some informations about NW.私たち5人希望が丘へノルディックウォーキングに。素敵な仲間素敵なロケーションそしていつもお天気にも恵まれて。Happy Happy です。希望が丘は広々とし、いろんな景色を楽しめるコースが。NWしていて、後ろを振り向くと、ポールを手に歩いている方が。ノルディックウォーキングをしている人を見たことがあって、NWのポールの代わりにスキーポールでしていると。メイルアドレスやULTを書いた名刺なども持ち合わせず、携帯番号Fax番号を交換し、情報をお送りする事をお約束し、5月21日の『第二回ノルディックウォーキングin守山at希望が丘』にもお誘いした。OMI-sanの『むかごご飯』は本当に美味しい。チキン、ゆで卵、そして、最も美味しい、OMI-sanの有機栽培の何種類もの新鮮お野菜のサラダ【ドレッシングは最高のバージンオリーブオイルと馬路村ゆず村のMIX】

2006.01.22

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【コミュニティケア二月号】にクラブサンタクロース/ノルディックウォーキングの事が掲載

《Deliver a paper on reference to NORDICWALKING》My 4 pages of PAPER was carried in 【COMMUNITY CARE Feb,2006 Vol.8No.2】published by 『NIPPON-KANGO-KYOKAI-SYUPPANKAI.ノルディックウォーキングについて書いたレポートが、日本看護協会出版会の【コミュニティケア】二月号に掲載されました。P66からP69です。私たちのノルディックウォーキングの導入からクラブ立ち上げ今の活動にいたるまで紹介しています。見てくださいね。参照；http://ken-fuji.hp.infoseek.co.jp/nwreport/Page0.jpghttp://ken-fuji.hp.infoseek.co.jp/nwreport/Page1.jpg

2006.01.19

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Warm Today

From 13th to 14th, I had a short trip to ISHIKAWA prefecture and also enjyoyed so much Japanese cuisine.１３日から二日間石川県へ小旅行。Of course we brought 2 sets of Nordicwalking pole.But unfortunatelly, it was a rain,so we couldn't do Nordicwalking.Therefor we couldn't maintain a good barance between input of diet and output of energy consumption.モチ！Nordicwalking のポールを持って行き、日本料理のフルコースの分のカロリー消費を！と、考えていたんだけど、あいにくの雨で、食べて食べて食べて温泉に入って食べて温泉に入って食べて。と。So I satisfactrily did Nordicwalking this early morning at Kaeasuma Peninsure with ClubSantaClaus mates.お天気で暖かな朝、クラブサンタクロースのメンバーとのノルディックウォーキングは本当に気持ちよいものとなった！

2006.01.15

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S-san笑顔で頑張ってます！

I went to see S-san at K-K-Hospital with 7 of CSC mate.We were really releived to see her smile.Even though she's having a much pain and a temporary physical handicap, she is spending cheerfully.So her constant endevor would finally gift her a quick recover.We are very much loonking foward to beeing with her.We all love her!!S-sanのお見舞いに。クラブサンタクロースの皆のお見舞いメッセージ届けましたよ！笑顔に出会えて嬉しかった。まだしばらく痛みや辛さはあるだろうけど頑張ってくれるでしょう。リハビリも頑張って！！！S-sanNORDICWALKING復活を楽しみに待っています。We enjoyed doing NORDICWALKING at TAKARAGAIKE-Park for 1 hour.お見舞いの帰りに、S-sanのNORDICWALKINGの庭である宝ヶ池で一時間NORDICWALKINGを楽しんできました。

2006.01.09

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The first GATHERING in 2006.

We had the first gathering in 2006.We enjoeyed NORDICWALKING.It was fine and so pristine.At the time we looked backed,I've found the sunrise has just started gloriously.We all said WAO!!!I prayed to the sun for the best of our health and success in our activities in 2006.We were so suprised that it has begun to snow then we came back.immediately the snow lay thick.Anyway we were fortunate to do NORDICWALKING in such a fine and pristine morning.2006年初のノルディックウォーキングを楽しんだ。振り向くとそこにはまぶしく輝く太陽がまさに昇ってきた。思わず「わお！」、そして自然に皆の健康とますますの繁栄をお祈りしていた。驚いた事に、帰り道、雪が降りだし、見る見るうちに何CMも積もっていった。２００６年初ノルディックウォーキング。素晴らしい朝の雰囲気の中で楽しかった！！！We enjoyed having hot soup and harb tea!!

2006.01.08

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Hailstone hit my face

I went to Mt. Hakodate to ski from today's early morning(before dawn).Even though I enjoyed sking very much, I felt it unbearable painful because a great deal of hail stone hit against my cheek.Top of the Mt. there was a snowstome all the day.スキーをしたくってね、夜明け前から箱館山へ行ったんです！とっても楽しかったんだけど、《柔らかな・頬》に打ち付ける大量の雹が泣きたい位つらくてね。一日中山は吹雪いていました。

2006.01.03

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A Happy New Year!!!

A Happy New Year! I wish you the best of health and success in your activities in 2006.I wish we ,all Club Santa Claus member should get together for our health and relationship.I made 3 New Year Resolutions.1;Accomplish a round trip of Lake Biwa by bike.2;Sustain and enrich CSC actitity.3;Make progress in playing saxphone.Pls,,,let me know your New Year Resolution!!Jan.Monthly Schedule;1st Sat. 1/7 3rd Sun. 1/15 bring chopsticks and soupcup☆☆☆明けましておめでとうございます!2006年も元気でHappy でありますように！CSCを通じて健康と輪がますます広がりますように!私の今年の3つの新年の抱負です。１；自転車で琵琶湖２；CSCさらにますます充実します。３；SAXPHONE上手になります。皆さんの新年の抱負をおきかせくださいね。一月の月例会；第一土曜日1月7日第三日曜日1月15日　(*^_^*)お椀とお箸持ってきてね。寝坊しなかったら豚汁作っていきます。(*^_^*)☆☆☆

2006.01.03

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地球市民の森・再び・

《フレディーマーキュリーのポーズ》の地球市民の森が評判になり、「チョット行こうか！」の声が集まり、今日の午後一時間半チョットNWしましたよ。５人。身体の中から温まってくるので、雪がちらついていたけれど、ホクホク。ここはなだらかな高低差を楽しめます。一番高い場所からみる景色がゴージャス。特に、空と雲にはすぐにとどきそう。きっとAKIKO-sanが写真を送ってくれるから、そのうち今日の画像つけますね。☆☆☆今夜はミラベルで職場の忘年会。フレンチのフルコース。少しは前もって脂肪燃焼したかな。やっぱり、この空が好き！！！

2005.12.27

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C.HのNWデビューとI－Family

昨日のクリスマスイブ、私だけじゃないですよね。食べすぎ飲みすぎ。もういっぱいいっぱいなのに、さらにケーキやアイスクリームをグイグイと食べちゃったのは！ちなみに、ケーキはいつもの様に、ザッハトルテ、ジェラートは池田牧場（Akiko-sanありがとう。最高でした。ほうじ茶のジェラート。）Overeatを少しでも解消すべく、今朝はNW。昨日初めてPoleを手にしたC.H-chanは烏丸NWデビュー。お顔から、ワクワク感、遠足にに行く子供のような雰囲気が漂っていましたよ。私も、昨日おNewのPole(エクストリーム）がきたから、ワクワク。K-chanとマーガレットsanと四人で、３週、約８KM。一番嬉しかったのは、歩き始めたときに、I-Familyが四人でNWしている姿発見したこと。「今、終わったよ。」って行き違いになったけれど。いつも休日はFamilyでNWと、うかがっていたけれど、親子四人でNWしているお姿、素敵でした。今朝も、すがすがしい、一日の始まりでしたー。

2005.12.25

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地球市民の森

I wish you a merry cristmas !!息子にBoyScoutでよく知っている《地球市民の森》へ案内してもらった。ランダムにコースを選びNWする。傾斜のある道もあり、６KMのNWを刺激的に楽しめた。息子が、『今の時期もそれはそれでいいけれど、春はもっと素敵。」。春先にここで小さなNWイベントをと。。。今日、もうひとつ嬉しい事は、New Poleが朝届き、初使用。ワクワク。ほんの二時間のお出かけが、短い旅行くらい楽しいひと時となった。いつもながらNWの帰り道は背中がポカポカ温かい。水汲み場があったのでチョット楽しんでみた。この橋の感じがいい！東屋がたくさんある。帰り際、車に乗りかけた息子が、『素敵な雲』を見つけた。「写真撮ってくるー。」と言った直後「チョット、フレディーやってみるから、母さんが撮って！」と、これは《フレディーマーキュリー》らしい！素敵な雲。素敵な雲や素敵な夕焼け見つける才能、群を抜いているよね。

2005.12.24

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NW in 烏丸　with　My ｈusband．

ダウンジャケットでコロコロです。熱くなってきたようです。本当はダイナランドでskiしたかったんだけど。烏丸半島での二人のNW楽しかったです！今朝のNW後の飲み物は紅茶《レディグレイ》、好きなんです！素敵な朝でした。☆☆☆CSCメンバーの方へ連絡です。PS;☆☆☆18日の楽しかったCSCのクリスマスパーティー、まだまだ気持ち覚めやらずって所ですよね。仲間のsato-sanのブログもあわせてご覧くださいね。こちらです。→http://blog.goo.ne.jp/sato4695/m/200512　　　From； Adrey

2005.12.23

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☆ラップランド・サンタからCSCにクリスマスカードが☆

Happy ワクワク　クラブサンタクロース宛に、ラップランドからクリスマスカードが届きました。１２月の第二回早朝月例会のあの雪のロケーションもサンタからCSCへのプレゼントだと感じていました。うれしいですね。いくつ？？になっても嬉しいクリスマスです☆★☆★☆★☆

2005.12.20

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クラブサンタクロース第一回クリスマスパーティー２００５

クリスマスパーティー２００５には、イタリアンレストランに、メンバーのうち３２名が集い、よく食べ・よく飲み・よく話しました。二次会です。Finlandの様子や今朝の早朝月例会の様子を映像で楽しみ、Finland のBEERの味わい（S-sanありがとう。また飲もう。）Wineやチーズを堪能しました。

2005.12.19

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White NORDIC WALKING

What a wonderful landscape covered by snow!顔にふきつけるこの冷たさがたまらない。アスファルトパッとが滑り気味なので、はずしてNWする。NWしていると、身体ポカポカ、咽喉も渇いてきた。NWあとは温かいミネストローネとハーブティー（レモンバーム）で心まで温まる。お肉やお野菜たっぷりのミネストローネに、パセリとミントを加えて。White Restaurant CSC！！！

2005.12.18

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１８日はクリスマスパーティー

１８日日曜日はClub Santa Clausのクリスマスパーティーです。夕方４時５０分にはお集まりくださいね。

2005.12.14

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ヘルスサポーターのノルディックウォーキングwith　CSC

早起きっていいよね！『NWしたあと、何時までも身体が温もっているよね。』って！【ヘルスサポーターのノルディックウォーキング　with　クラブサンタクロース】今朝もとても新鮮！烏丸半島！！お天気の事はいつも私を悩ますのだけれど、私の《Mr.テルテル坊主》はいつも私の願いを叶えてくれる。７人の新たなノルディックウォーカーとともに１６名が参加。６KMのノルディックウォーキング、そして今日はポールストレッチをきちんとやった。フィットネスのあとは温かい豚汁とハーブティー、そしてクッキーをいただいた。寒い日の素敵なイベントだった。Getting up early was worth it!We held [NW for health supporter with CSC] today.This morning,the air was so pristine at Karasuma Peninsula and it was so serene.Weather is always my high concerns.Thanks to a special doll that I made for my wish for good weather.Teruterubohzu effective.Seven novice nordicwalkers joined in.I did NW for 6KM and also did a pole stretching precisely with 16 members.After that,we had a cup of misosoup with pork and vegitables called BUTAJIRU.And we enjoyed some good herb tea.How fantastic gathering in such a cold day we had.I really apreciate it that I am live in Moriyama city Shiga such kind of urban sprawl.Near by is Karasuma peninsula.

2005.12.11

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12/9ランチタイムノルディックウォーキング

チョット暖かささえ感じる今日のランチタイムノルディックウォーキング・たのしかった！Today,the air was pristine.I warmed my body as doing NW after having a lunch.I fully enjoyed NW.おまけ；やっぱ、人生FF・フォルテッシモで！

2005.12.09

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Lunch　Time 　NW

ランチの後、３人から６人くらいで、約４０分間、ノルディックウォーキングを楽しんでいます。１２月に入って、☆クラブサンタクロース☆ますますはりきっています！とても充実したお昼休みです。☆☆☆歩幅大きく、テイクバックの腕も伸びて、ポールでしっかりとプッシュできていますね。トレビア～～～ンです！T友ちゃん・K姫・ｓ姫今度は前から撮りますね。After having a lunch,I usualy conduct NW for about 40 min. with 4～6 coworkers.We can make sure that our walking form ofNW is appropriate or not by using a digital camera.It looks so good and even cool for us, don't you think so? Anyway, I am always fascinated by their graceful figure of doing NW.Ms.T-chan,Princess K and Princess S, next time I'll take your shot from the front!☆☆☆Enjoy doing NW!!!

2005.12.08

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NW後のHotなひと時に！

Wao!Thermosの真空保温調理器Shuttle Chefを買いました。豚汁（☆１１月１８日のお持ち入りの豚汁美味しかった。TちゃんMちゃんありがとう。、ミネストローネ、お善哉（☆１月には絶対にお善哉ですね。）、NW後のHotなひと時、誰も火の番していなくってもいいから、みんなでノルディックウォーキング楽しめるよね。ウキウキします。さっそく１２月１１日《ヘルスサポーターのNW　with　CSC》で、さっそく！PS;一ヶ月強、ご心配おかけしいっぱいいっぱいのお心を寄せていただきましたChika@Adreyは明日から（ご厚情により今年いっぱいは半日ですが）職場復帰します！レポート【☆☆腫瘍摘出術後、ADL改善に有効であったノルディックウォーキングの実際】も書きあがりました。!(^^)!仕事関連の方、Jetlag ならぬSicklagの私にご指導くださいませ。m(__)m

2005.12.06

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逆まわりの魔法

出掛けるときにはまだ暗く。薄いピンクや淡ーいオレンジのヒラヒラしたカーテンが、徐々に徐々に夜のトバリを押し開けていくよう。ノルディックウォーキングをしながら烏丸半島のいくつもの素敵な冬の景色を味わっている。いつものように時計回りに半島を回る。Kyoko-sanが「二週目は逆まわりにまわろうか！また違う景色が見えていいよ！」って。ほんとだ！また新たな半島のよう、また違う素晴らしい風景に出会えた。Kyoko-san、ワンダフォー☆ありがとうKyoko-sanそして私たちの自然☆素敵な提案☆運動の後は、幾種類ものスパイスや牛乳がたっぷり入った濃いインドの紅茶（スパイス・牛乳・紅茶葉とも、結構よく煮出します。）と、高橋氏がFinlandから送ってくださったFazerのクリスマスチョコレートを楽しんだ。スパイスの中のとくに、生姜が私たちの身体を中からグッと、ハートまで温めてくれた。 I drove before dawn.Gragually thin curtains colored such as pale pink and light orange was pushing a night curtain aside. We enjoyed seeing a wintry landscape at Karasuma Peninsura.We were able to find a million scenic spot, as we were working out. First we Nordic walked clockwise around there as an usual way. At the time Kyoko-san told us that we could see a totally different scenic if we Nordic walked in the opposite direction. So at the second round we were able to see another marvelous scenic. How nice idea!!!Thanks for Kyoko-san.Thanks for our Nature.After NW we had a cup of Chai which is a thick spicy milk tea, contained several type of spice. This kind of spice especially ginger warmed up us so much. Not only our body but also HEARTS.And a suprised sweets makes us be happy.Our hero Mr.Takahashi sent us a Cristmas Chocolate from Finland.

2005.12.03

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NW-リハビリテーション４日目

On the Saturday morning,I went to Karasuma peninsura to do Nordic Walking as a rehabilitation with Mr.A who is staying at my friend's house.He is a famous music therapist and often comes to Japan to give a lecture on music therapy.This time he's been in here for a month.Today,I was just in mood to introduce him my most favorite place.We met a lot of people who are enjoying fishing,having a breakfast,walking,cycling,ans so on.How wonderful moment!I was really healed. 日曜日の朝１０時、MusicTherapyの講演会のために来日し近所にホームステイしているMusicTherapistのA氏が私のNWリハビリテーションにお付き合いしてくれた。というか、私が素敵な烏丸半島を紹介したというか。烏丸半島は朝から釣りをしている家族・楽しそうに朝ごはんを食べている父子・ハングライダーを飛ばしているおじさんたち・サイクリングしているひと・ウォーキングしている人たち。沢山の笑顔に出会えました。私も体調かなりいいです！

2005.11.27

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NW-リハビリテーション二日目

今日の烏丸半島はお天気もよく、時に風が流れ、ノルディックウォーキング日和。息があがる感じがあったがいつもの距離をNWできた。途中、観光客らしいご夫人が丁度私の方向にカメラのシャッターを切った。後ろを見るとたこ焼きや焼きそばを売っているVendor。まさか売店を撮ってるって事ないよね。私？というより、ノルディックウォーキング姿?かな。先週は『あるある。。。。』でも言ってたって。このフィットネススポーツ、徐々にメジャーになってきましたよね。☆さらに健康に☆介護予防にと銘打っていたノルディックウォーキングが、療養後のリハビリにとてもよく機能している。チョット私のリハビリ記をまとめてみる。書きながら、病気をしたことは辛く悲しかったけど、みんなに寄せていただく心で、嬉しい事が何倍も大きかったこと思いしみじみする。ありがとう。

2005.11.25

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我が家のSantaNo.1

近所もクリスマスイリュミネーションを始めている家が増えてきて（メチャメチャ派手派手が競い合っています）、いよいよサンタさんの季節です。我が家も少しずつグッズを出しかけています。どこに置いているかは写真からすぐわかっちゃいますね。この小さなサンタたちは家族のお気に入りです。私は、Opeからちょうど二週間目です。本格的なリハビリに入りました。それはNWです。昼前に一人で烏丸半島へ行きました。（ご一緒してください）自覚的には三分の一かな。無理せず歩ける距離も。Ope・入院で、廃用性筋力低下が来ているからこそ、NWの効用が実感できます。後背筋と上腕三等筋にとても効きます。下肢については、廃用することなく実はこっそりランジとかしていたので！？☆まったくの安静にての、廃用性筋力低下の場合は一日約３％の筋量の低下がいわれていますが、私の場合、荒く計算すると１％です。一日のそれは回復に一週間かかり一週間のそれは一ヶ月かかるといいますが、若さと、完全安静でなかったという事で、二週間でRecoverしようと思っています。痛みや息切れなど、ほか考慮する事もあるんですが、。アドバイスお待ちしています（*^_^*）バイクの後ろにのかって、ショートカットの髪をなびかせて、大きく笑うAdreyの如くNWしたいです！！！

2005.11.24

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Something Mysterious

NW早朝月例会・私にとって最高の風景はおそらく１１月５日。多分１１月２０日も最高と思うんだけど私が歩けなかったから。琵琶湖沿いにコーナーを曲がってきたほぼ全員が『わあー。。。。。』と声をあげた。神秘に近い朝焼けに出遭えた。仲間と同時に声をあげる喜び！！これから寒くなるけれど、あの神秘に出遭えるなら、早起きもつらくないね。むしろワクワク☆By Chika@Adrey

2005.11.23

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