要注意！？

某テレビ番組の捏造問題以降、健康、特にダイエットに関する情報提供の在り方が問われているといっても過言ではないが・・・ 当方が出入りしているスポーツクラブのあるショッピングモールに、最近、いわゆる「振動マシン」を用いたダイエットを推奨するフィットネスエリアがオープンした。 このフィットネスエリアの売り文句は「10分間の振動マシンの利用で約12,000歩の歩行運動と同じ効果が得られる」というものであり、「10分間で480キロカロリー（ビール中ジョッキ3杯分・ご飯3杯分・ラーメン1杯分）のエネルギーが消費出来る」というものなのだが・・・ いずれにしても、情報提供者は正しい情報提供を心がけると共に、情報の受け手は巷に蔓延る様々な健康関連情報、ダイエット関連情報をしっかりと見極めていかなければならない訳だが、健康関連情報やダイエット関連情報を見極めることが必要なのは日本人に限ったことではなく、アメリカ人も同様であるようだ。 アメリカ家庭医学会（AAFP）は正しいダイエット方法を見極める手段として以下のようなガイドラインを提言しているようだが、ダイエットビジネス大国とでもいうべきアメリカにおいては、様々なダイエット方法やダイエット関連情報が氾濫し、それらの中には健康を害する可能性があるダイエット方法、ダイエット関連情報も含まれているため、アメリカではこのようなガイドラインが特に必要だといえよう。 このAAFPが提言するガイドラインは我々日本人にも参考にすべきことが多いため以下にご紹介させて頂きたい。 【AAFPが提言するガイドライン】 ・1週間に1～2ポンド（約0.45～0.9kg）以上の減量を約束する ・低脂肪の健康食に触れずに減量を約束する ・「ダイエット前」「ダイエット後」の劇的変化の写真を主な根拠にして主張する ・使用者や、いわゆる専門家の意見を前面に出す ・一種類の食品に注目し、健康的でバランスの取れた食事を勧めない ・錠剤やセミナー、調理食材に多くの投資が必要となる このようなダイエット方法には注意が必要である。 以上、ご参考までに。 >>>>>本日の一言 ・・・ >>>>>インフォメーション スポーツブログに参加中！・・・よろしければ→ ●健康的なダイエットを！ TCLダイエットカウンセリング TCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！ ●ラグジュアリービューティーを目指す！ TCLパーソナルトレーニングサポート TCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！ アジャストメント・ヨガ TCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム． ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます． >>>>>LINE UP □■パーソナルトレーニング □■ストレングス＆コンディショニング □■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース □■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」 □■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ □■パーソナルトレーナー野口の指導ログ □■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye □■フィットネスQ&A □■トレーニングギア.com □■スポーツホットライン